今朝のKUMAの食事(10月20日)

今朝のKUMAの食事(10月2...
くもり、15.2℃

インゲン・玉葱の卵Mスープ
グレープフルーツ
食パン+ジャム
豆乳
大根おろし+小女子
ヨーグルト
KUMAサラダ

昨日

何時ものお弁当

クラッカー2袋

りんご
KUMAサラダ
豆乳
ジントニック

運動
階段昇降
腹筋しっかり

Gymは残業でいけず
自宅で棚の組み立て
#スポーツ

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これは すばらしいと思、女房は やってみたらというのですが、夕食 何か他に夢中にならないと 我慢できないですね。
投稿日 2009-10-20 10:01

ワオ!と言っているユーザー


朝はしっかり、夜は控えめは最初苦痛ですが、慣れると体重コントロールは楽になります、夜お酒も大丈夫ですよ。
投稿日 2009-10-21 00:33

ワオ!と言っているユーザー


ここまでなかなか管理できないですね。


食べ過ぎては後悔の毎日です・・・。
投稿日 2009-10-20 11:15

ワオ!と言っているユーザー


夜の食べ過ぎが一番やっかいですね。
投稿日 2009-10-21 00:34

ワオ!と言っているユーザー


タジン鍋を買うには、なにかを捨てないと収納できないので、ゴソゴソ整理してたら、セラミックの万能鍋が出てきました。

蒸せる!
ただし、そのまま食卓には出せない(深い)。

昨日のランチはそれでサツマイモを。
とても美味しくできました。
しばらく様子をみることにします。
投稿日 2009-10-21 06:30

ワオ!と言っているユーザー


タジン鍋をご家族でお使いになるならそれなりの大きさが必要です、場所もとりますので熟慮をお勧めします。
投稿日 2009-10-22 00:16

ワオ!と言っているユーザー