今朝のKUMAの食事(10月19日)

今朝のKUMAの食事(10月1...
晴れ、13.0℃

タジン鍋

玉葱
ハム
インゲン
干し海老
チーズ
ゴマ
キムチソース


韮・MIXベジの卵Mスープ
りんご
KUMAサラダ
食パン1枚・イチゴジャム
豆乳

昨日

タジン鍋
KUMAサラダ
Coffee
りんご


食パン
豆乳


中文の先生のご自宅へ
刺身
海鮮炒め


運動

ハウスキーピング
午後
Gym
腹筋しっかり
懸垂20+10x2
マシン&ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり
#スポーツ

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ハウスキーピングというのが毎回ながら、素晴らしいです。

私、主婦失格です。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
投稿日 2009-10-19 07:40

ワオ!と言っているユーザー


一応毎週やっています。

2時間程度です・・・・
毎日、モップかけはやるので大した手間はかかりませんが。
投稿日 2009-10-19 16:44

ワオ!と言っているユーザー


リンゴは丸かじりでしょうか…。
投稿日 2009-10-19 07:54

ワオ!と言っているユーザー


いえ、例の一刀八断のカッターで切り分けます。
投稿日 2009-10-19 17:13

ワオ!と言っているユーザー


朝の気温が13度・・・冬の足音が聞こえます。
投稿日 2009-10-19 10:01

ワオ!と言っているユーザー


春以来の最低温度更新です。

どんどん、寒くなってきますね。
投稿日 2009-10-19 23:42

ワオ!と言っているユーザー


掃除をするというのが凄いですねぇ・・・!!


ほとんどやらないので尊敬します・・・<(_ _)>
投稿日 2009-10-19 12:14

ワオ!と言っているユーザー


誰もやってくれないので・・・・
投稿日 2009-10-19 23:42

ワオ!と言っているユーザー