今朝のKUMAの食事(9月16日)

今朝のKUMAの食事(9月16...
快晴、17.2℃
過ごしやすい季節です。

オクラ・インゲン・浅蜊・ドライトマト・大蒜の卵Mスープ
食パン1枚 サルサソース
豆乳
オクラの酢の物
グレープフルーツ
ヨーグルト

昨日

近所に開店した中華料理のお店でランチ
ライスは半分


英会話前に
クラッカー2袋
豆乳
終了後に
あられ
Gymへ

運動

階段昇降
腹筋しっかり
※日曜日の山での筋肉痛が和らいだ
Gym
懸垂20+10x2
マシントレーニング
ダンベルで筋トレ
ステップマシンはお休み

帰宅後に家事(洗濯など)
#スポーツ

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こちらは今、21.6度です。

涼しいですね。

クラッカー2袋って、小さい袋ですよね?
投稿日 2009-09-16 08:07

ワオ!と言っているユーザー


6枚入りの一番小さい袋です。

一袋80Kcalです
投稿日 2009-09-16 17:16

ワオ!と言っているユーザー


コレですか?

大好きです。(^_^)v
投稿日 2009-09-16 17:17

ワオ!と言っているユーザー


そうです(にっこり)
投稿日 2009-09-16 17:31

ワオ!と言っているユーザー


今朝は、ミックスベジタブルカラーですね。

17.2℃・・・冬の日中の温度に近付いてきましたね。
投稿日 2009-09-16 08:52

ワオ!と言っているユーザー


そうですねジャケットを着ても暑く感じない季節になりました。
投稿日 2009-09-16 18:34

ワオ!と言っているユーザー


夜はほぼ食べずですね・・・。
投稿日 2009-09-16 09:47

ワオ!と言っているユーザー


一日のトータル量で食事量を制限していますので、夜がゼロに近い日もありますが、Beerというカロリーもあります(笑)
投稿日 2009-09-16 18:51

ワオ!と言っているユーザー