晴れ、19.7℃ モロヘイヤ・オクラ・鶏肉・大蒜の卵Mスープ 食パン マーマレード 大根オロシ+小女子 グレープフルーツ ヨーグルト Coffee KUMAサラダ 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 冷奴 茄子の煮物 秋刀魚のお刺身 KUMAサラダ 胡瓜の酢の物 オクラの酢の物 他 ジントニック 日本酒(冷酒) 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gymは定休日
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