9月
4日,
2009年

今朝のKUMAの食事（9月4日）

曇り、23.9℃

ゴーヤチャンプル
「
ゴーヤ、玉葱、ドライトマト、ツナ缶、唐辛子
」
トマトジュース
KUMAサラダ
チーズ
らっきょ
食パン+イチゴジャム

昨日
昼
「笹のみ」さんでランチ
夜
KUMAサラダ
落花生
あられ
coffee
アルコールはなし

運動
階段昇降
腹筋しっかり

Gymは時間足らずでお休み

68.8Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
あっさり系は変わらずですね。



68キロ割るんじゃないですかね･･･。
投稿日 2009-09-04 12:15

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
これ以上減らすと筋肉も減少しそうなので補充しています。
投稿日 2009-09-07 16:20

ワオ！と言っているユーザー

ぐ〜たらママ
ぐ〜たらママ 
　久しぶりにオネエサンがやってきましたよ。



　ところで、体重は維持しているのでしょうか？



　それとも減量中でしょうか？
投稿日 2009-09-05 06:03

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
68から70までの間に収まるように調整しています。
投稿日 2009-09-07 16:21

ワオ！と言っているユーザー