晴れ、27.1℃ カラスに起こされた後、また寝てしまった 一旦寝ると起きるのが辛い 食パン一枚&マーマレード 豆乳 グレープフルーツ ワカメとキュウリの酢の物 玉葱・オクラ・ドライトマトの野菜スープ ※クロ酢を多めに使いました 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 何故か疲労困憊 Beer&落花生 茄子の塩もみ 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gymは定休日 69.4Kg
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