今朝の食事(6月30日)

今朝の食事(6月30日)
雨、20.8℃

大根餅(KUMA出汁で味付け)
ワカメとトマト一個
胡瓜・鶏ミンチ・大蒜のスープ
水300ccに白だし15ml・KUMA出汁10ml
※吉野葛(本葛ではない)15g
葛を使うとスープが冷めない、発汗も促される

昨日

いつものお弁当


トマト
KUMAサラダ
胡瓜のスープのテスト&試食

運動
階段・腹筋
日曜日トレーニングの負荷が多かったせいか筋肉痛が残っていたのと、仕事を持ち帰ってのでGymは中止
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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なんか少ない!
投稿日 2009-06-30 07:11

ワオ!と言っているユーザー


フルーツやヨーグルトが無いのです。

今日は買出しに行かねば・・・
投稿日 2009-06-30 16:29

ワオ!と言っているユーザー


切らしているだけで、食欲がないのとは違うのですね。
投稿日 2009-06-30 08:54

ワオ!と言っているユーザー


食欲は旺盛です。

仕事の合間に買出しに行かねばとおもいつつ・・・・
です。
投稿日 2009-07-01 00:32

ワオ!と言っているユーザー


birdyさんと同じように感じました。

果物もそうですが、食パンも買い出しかな…。
投稿日 2009-06-30 08:55

ワオ!と言っているユーザー


今日、いろいろ買出しに行く必要がありますが、時間がなかなか・・・
投稿日 2009-07-01 00:32

ワオ!と言っているユーザー


最近食物摂取量がすくないですね・・・。


夏に向かってもう少しスタミナ食を考えたらいかがですか・・・。
投稿日 2009-06-30 12:04

ワオ!と言っているユーザー


最近、少し減らし気味ですが、スタミナには問題が無さそうです、でも用心しないといけませんね。
投稿日 2009-07-01 00:31

ワオ!と言っているユーザー