1月
28日,
2009年

アスリート日記（サプリメント）

食事：
朝
紅白なます＋サラダ菜
※スダチをかけて酸味を強化
ヨーグルト
食パン１枚　オーガニックジャム（ビワ）
人参・小松菜の卵Mスープ
※人参が大量に入っています
大根おろし
Coffee
ミカン１個

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
豆腐一丁（冷で）
大根の千枚漬け
ハム
日本酒
煎り大豆
ビタミン剤の入った低カロリークラッカー

運動：
9F<>1F 腹筋しっかり　握力トレーニング
最近、朝のバイクの時間がない！

Gymは会議が遅くなり行けず・・・・

70.4kg

Gymのフロントのオネエサンに薦められてクラッカーを購入、食間の空腹時にはよさそう・・・
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
低カロリークラッカーとはどんなもんですか･･･。
投稿日 2009-01-28 10:12

ワオ！と言っているユーザー

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KUMA
KUMA 
甘さの割に低カロリーなんです・・・
投稿日 2009-01-30 01:26

ワオ！と言っているユーザー