アスリート日記(寒い、寒い)

食事:

KUMAサラダ
ヨーグルト
食パン1枚+オーガニックジャム
大根オロシ+小女子
チーズ
小松菜・大根・人参の卵Lスープ


何時ものお弁当(ライスなし)


湯豆腐
残り湯で大根菜を煮る
KUMAサラダ
大根の千枚漬け
奈良漬
日本酒

運動
9F<>1F
室内バイク100Kcal
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

Gym
ストレッチ 
腹筋 100 
ステップマシン45分 616Kcal
ダンベル・マシンで筋トレ
水泳はクロールで軽く流す200m

71.1Kg
17.2%
8%
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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体脂肪、減ってないけど寒いです。

昨日のプールは、特に寒かった。
苦手なサウナから出たくなかったですよ。
投稿日 2009-01-14 07:38

ワオ!と言っているユーザー

この投稿へのコメントはできません。

とにかく寒いですねぇ・・・!!


走りに出るのを躊躇しています。
走りの出ないといけないんですが・・・(ーー゛)
投稿日 2009-01-14 10:10

ワオ!と言っているユーザー