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アルコールはやはり太る原因だと思いますね。

水分も吸収されやすいのとカロリーが高いんじゃないですかね･･･。

糖分がなくても、アルコールは体重増加の成分には間違いないですね、「実験」でわかりました。

筋肉量が増えても、炭水化物はてきめんに影響がありますが、蒸留酒はそんなに神経質にならなくてもいいでしょう。

ただし、アルコールは満腹中枢がやられます。「最後にラーメン」などは禁止です！（どうしてもの時は、豆腐！）

お互いスタート地点が「大トロ」ですから、体脂肪率15％を維持する事は難しいはずです。

僕の場合、競技直前で15％以下にもっていきますが、それ以外は社長の夜仕事もしっかり(？)やっています。

筋肉量の増加があれば、体重だけでは太る傾向にあるか、やせる傾向にあるかはわからないのです。

まあ、これ以上ストイックになる事はお勧めしません。

継続こそ力です。

ありがとうございます。

炭水化物はさすがに忌避していますが、やはり満腹中枢がアルコールでおかしくなる日が数日続きました。

さすがに増加はしていませんが、注意が必要ですね。

シャツがMサイズのスリムボディでぴったりになりました、水泳のおかげで肩幅は維持できてきたので若者の体型で通ります、zakiさんに本当に感謝です。