9月
7日,
2008年
ダイエット日記(9月7日:第二目標に到達)
朝、昨日の泥酔のためか食欲なし
Coffeeとチーズのも、でも昨夜のパンとバターが効いている感じ。
昼、
味噌カツ定食(ライスは1/3)
夜、プロテイン、野菜スープ
運動:
朝からトレッキングに近くの山、本宮山(犬山市)
へ、9時20分開始、11時15分下山
夕方Gymへ
ウォーキング30分最大斜度12%323Kcal
腹筋100回、ストレッチ
ステップマシン 30分418Kcal
水泳1000m(屋内プール)
サウナ&ジャグジー
Gym終了時で
77.8Kg
今後は体脂肪などの管理を強化予定
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