8月
21日,
2008年

ダイエット日記（今日はGymがお休み）

食事：
朝、
KUMAサラダ＋海草
豆腐（1/2）
大根オロシ＋小女子
唐辛子＋アサリ＋野菜スープ（大辛）
ヨーグルト
食パン１枚
ボイルピーマン　味噌味

昼、お弁当（ライスなし）

夕方、クッキー80g

夜、食パン１枚、寒天、トマトジュース
焼酎の炭酸割（薄め）＋大豆、酢昆布

運動：
朝、室内バイク、腹筋強め
プールは行けず
Gymはお休み
夕方甘いものが食べたい感じがあり、やや糖質不足、クッキーと飴を少し食べる。
帰宅時で
81.7Kg

運動開始から10分ほどの間、足に疲労感が出る、運動の種類を変える予定。
※この疲労感は以前ランニングを毎日行っていた時に経験済み
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコン 
夕方のクッキーには、笑ってしまいました。

体は正直ですね。
投稿日 2008-08-21 08:18

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
体は正直です、欲しいものをちゃんと教えてくれますね。
投稿日 2008-08-22 03:10

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
もう一息のところまで来てるんですね。


糖分が不足するとケアレスミスを起こしやすくなるので要注意ですね･･･。
投稿日 2008-08-21 09:43

ワオ！と言っているユーザー

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KUMA
KUMA 
糖質不足の場合はタンパクから持って行くと聞いています、燃費が高くつきますが。
投稿日 2008-08-22 03:11

ワオ！と言っているユーザー