8月
21日,
2008年
ダイエット日記(今日はGymがお休み)
朝、
KUMAサラダ+海草
豆腐(1/2)
大根オロシ+小女子
唐辛子+アサリ+野菜スープ(大辛)
ヨーグルト
食パン1枚
ボイルピーマン 味噌味
昼、お弁当(ライスなし)
夕方、クッキー80g
夜、食パン1枚、寒天、トマトジュース
焼酎の炭酸割(薄め)+大豆、酢昆布
運動:
朝、室内バイク、腹筋強め
プールは行けず
Gymはお休み
夕方甘いものが食べたい感じがあり、やや糖質不足、クッキーと飴を少し食べる。
帰宅時で
81.7Kg
運動開始から10分ほどの間、足に疲労感が出る、運動の種類を変える予定。
※この疲労感は以前ランニングを毎日行っていた時に経験済み
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