8月
19日,
2008年
ダイエット日記(空腹感)
朝、
ボイル茄子 和風ドレッシング
若芽入り野菜&アサリスープ(卵なし)
若芽サラダ ビネガー味
刻みオクラ味噌和え
豆腐(1/2)
食パン1枚
トマトジュース
昼、
会社でいつものお弁当(ライスなし)
夜、
プロテイン、海草サラダ、寒天
ジントニック、落花生
運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
プールは行けず
Gym
ウォーキング最大斜度12%30分314Kcal
筋トレ、ストレッチ、腹筋しっかり
ステップマシン30分430Kcal
Gym終了後
81.2Kg
Gym終了頃、かなりの空腹感に襲われた、仕事はじめで動き回ったせいでしょうか。
夜、旧友の通夜に。
古い喪服を試しに着用、ズボンOKでした、でもなんだか気分が晴れないOKです。
ワオ!と言っているユーザー
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