8月
19日,
2008年

ダイエット日記（空腹感）

食事：
朝、
ボイル茄子　和風ドレッシング
若芽入り野菜＆アサリスープ（卵なし）
若芽サラダ　ビネガー味
刻みオクラ味噌和え
豆腐（1/2）
食パン１枚
トマトジュース

昼、
会社でいつものお弁当（ライスなし）

夜、
プロテイン、海草サラダ、寒天
ジントニック、落花生

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋しっかり

プールは行けず

Gym
ウォーキング最大斜度12％30分314Kcal
筋トレ、ストレッチ、腹筋しっかり
ステップマシン30分430Kcal

Gym終了後
81.2Kg

Gym終了頃、かなりの空腹感に襲われた、仕事はじめで動き回ったせいでしょうか。

夜、旧友の通夜に。
古い喪服を試しに着用、ズボンOKでした、でもなんだか気分が晴れないOKです。
#健康 #美容
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Mt.zaki
Mt.zaki 
寝る前に食べていいのは、豆腐かこれ↓

http://www.totalworkout.jp/goods/oisix.html

〆ラーメンの生活に戻らなければ大丈夫。
投稿日 2008-08-19 06:01

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
なんとなく食事に物足りなさが出てきたんですかね･･･。

体が要求してるのかもしれないですね。


ここでも我慢ですかね･･･ｹｯｷｮｸ。
投稿日 2008-08-19 09:49

ワオ！と言っているユーザー

KUMA
KUMA 
このところ筋トレの量が多いので、身体の要求がおおいのでしょうか？
投稿日 2008-08-19 18:58

ワオ！と言っているユーザー

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