LAN-PRO

そうそう以前より気にしていたんですが、お昼のお弁当、おかずが書かれていないんですが、一般的な仕出しの弁当・・・鮭や塩サバ、野菜の煮付け、コロッケにエビフライ、といったかんじなのでしょうか、はたまた特別仕様なのでしょうか？

普通の日替わりのお弁当です、焼き魚、フライ、煮物などです、おおよそ400Kcalです（ライス別で）、ここで油脂成分を補っています。

普通の人は、もっと早くにバテます。

zakiさんｍのアドバイスと皆さんの応援のおかげで、ここまでこれました、感謝！

餃子、パスタのバイキングと、最悪な食生活で、やっと目標体重になったのに逆戻りです。(-_-メ)

バイキングはもう禁止命令をだしました。


今日は2classesのプールに行く予定です。

ビュッフェはダイエットに大敵どころか、悪魔です。

(´･ω･)　夏ばて､大丈夫ですか？

まだまだ暑い日が続きますので､

熱中症にも気を付けてﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って下さい。

ありがとうございます、土曜日の鈴鹿のトレーニング（バイク）がきつかったようです。