～人事総務の窓52 目標を定める～

人事総務歴17年のコーチ　木村多喜子です♪

コーチングを学ぶまで
目標を明確に持つということが
どういうことかわかりませんでした。

目標を持つことで
今やること、やらないことが選びやすく。
エネルギーを集中することができる。

コーチングの座学と実践を重ねることで
圧倒的に目標達成が早くなっていると感じます。

人は1日に35000回の選択をしているとか。
目標が明確になってくると
選択基準が決まって悩む時間が減りました。
悩むことはエネルギーを消耗して
自律神経が乱れることにも繋がっていましたから
ストレスも軽減されています。

ストレスが減った分
機嫌のよい時間も長くなって
自然と人間関係もよくなります。

おお！　
一石何鳥にもなってる感じ。

でも、はじめは目標を持つことすら難しかったです。
ずっと人と同じであること
嫌われないでいること
人に迷惑をかけないこと。
そんな自分の外にある価値観に合わせることが
いいことだと思い込んでいたから。
自分の目標を持つことなんて考えてもいませんでした。

はじめの一歩は
「目標をもってやりたいことを実現してもいいよ」
心から自分を承認することからでした。

でも、それは独りではできなくて
コーチのみなさんから問いかけてもらって
思考が動き出していきました。

何度も何度もコーチの力を借りて
自分の心のうちに語り掛けていくこと。
そこから「目標」が生まれ定まってきていると思います。