加藤雄一のブログ

『問い』が持つ力　【vol.335】

12月

28日

ネコって、もんのすごーく長いのね😂

自分に必要な情報だけを見たり聞いたりする脳の働きを『カクテルパーティー効果』というそうなんだけど、似たような言葉で『カラーバス効果』って聞いことがあって、気になる色のバスを無意識に探すことだと思っていたら、「色を浴びる」ことだそうです。

今日のラッキーカラーを決めて家を出る。そうすることで、その色が意味する行動をとっていくことにつながっていくそうなんですね。

あ、朝の情報番組でラッキーカラーをお伝えするのは、決してただのエンタメだけじゃないんだ！

というのも、まぁ私の勝手な思い込みですが(笑)

カラーバス効果はフォーカスイリュージョンともいえるそうで、ダニエルカーネマンという方が

「あなたがあることを考えているとき、人生においてそのこと以上に重要なことは存在しない。」

とお話されています。

それだけ、今考えていることは、今の自分にとって大切なことなんでしょうね。

今日は自分にどんな問いかけをしますか??

ぜひ身近にいるコーチにお聴かせくださいね😊

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３年D組　【vol.334】

12月

28日

うん、かわいい💓

タイトルに特に意味はありません(笑)

「だって」
「でも」
「だけど」

まとめて『３D』　

こう言いそうになったら

「それもいいね！」
「それもありだね！」

ってそのまま認めて

「それなら○○もいいんじゃない？」
「そのうえで□□にしてみるのもいいかもね！」

って自分の意思も付け加える。

どちらも否定しないコミュニケーションにチャレンジ！

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たくさんのワクワクがあってもいいしなくてもいい　【vol.333】

12月

26日

うわ、ひどい積雪(笑)

ワクワクを数多くのことに割り振りすると、やれたことよりもやれなかったことにフォーカスされがちな私。

やれなくて落ち込むことや、口にしただけの後悔。

まぁ誰も知ったこっちゃないし、誰も興味ないんだけどね(笑)

ワクワクを数多く振り分けてワクワクを半減させるよりも、まず一番やりたいだけやってみます😁

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自己肯定の錯覚　【vol.332】

12月

25日

空が壊れた(笑)

「大変な自分」
「忙しい自分」
「可哀想な自分」

現状の肯定も大事だけど、あまり浸り過ぎると、酔いしれてしまうので、

「そろそろ次の自分へ」

切り替えるタイミングも、自分次第😊

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情緒過多でも焦らずに　【vol.331】

12月

25日

こたつがないから丸くなれません(笑)

あくせく
あたふた
そそくさ
いらいら
しっとり
しみじみ
どんより
ひたむき
ひたすら
がむしゃら
まっしぐら

情緒が忙しくても、自分を嫌いにならなくて大丈夫😊

ちょっと疲れてるよーってだけだから、はよ寝よー😌

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10年に一度　【vol.330】

12月

25日

膝までの雪⛄
足が短いから尚更困る

12月にしてはものすごい雪の、ここ津軽☃️

出先で知らないおばちゃんに

「生まれ変わったらハワイに住みたいね」

と言われた。

たしかに雪片付けしなくてよい地域に住みたいかも。

日焼けしたような色黒が、そんな言葉を言わせてしまったわけではないと信じたい(笑)

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お洒落な言葉遣い　【vol.329】

12月

24日

カズレーザーさんが

「言葉遣いは無料で出来るお洒落✨」

と言われたのを聞いて、ひとつの言葉遣いが自己表現になっていることをあらためて実感しました😊

明日からどんなお洒落をしようかなー😌

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魚をもらうことより釣り方を教わる　【vol.328】

12月

23日

有名なお話なので、ご存知の方が多いことと思います😊

子育てにおいても大事だなと思うのですが、社会人になると忘れてしまう方
多いのではないでしょうか。

私もよく忘れてるかもしれません😅

自分で釣れないから釣ってもらうことを喜んで、釣ってもらったものをもらうことが当たり前になったら、なかなかそこから抜け出せません。

そのうち、もらえなくなると怒り出す方もいます。

手遅れになる前に！

謙虚に釣り方を覚えて自分なりの釣り方を作る。

そうなるためにも、釣り方を知っているひとから学ぶことができる環境に移ることは、とても大事なことだと思います。

ダメな自分を受け入れるところから、一緒にはじめていきましょう！

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相手の目が気になるのは、自意識過剰？　【vol.327】

12月

23日

今日は一緒にお勉強φ(-ω-*)

私は以前、そうですね３年ほど前まで、誰かと話しをしていると

「今の話しどんな風に受け取ってくれたかな」

「これ言うと嫌われないかな」

「このひとにはこんな言い方で良かったかな」

と、いちいち不安になる傾向にありました。

今でも多少そんな時はありますが、よく考えたら、なんだか自意識過剰で、とにかく嫌われたくないだけのコミュニケーションをしていたのかもしれませんね。

こんな風に思われたい。
見下されたくない。

全部自分中心のコミュニケーションだったんだろうなーと、最近よく振り返ります。

つまり、相手のことを思っているようで、自分本位。

『聴く』ということはできていなかったのかもしれません。

まずは相手のお話に耳を傾ける。

そこに相手への敬意を欠かなければ、過度に不安になったり、相手の反応を気にし過ぎなくてもよくなる、かもしれませんね😊

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変わらないで居続ける？　【vol.326】

12月

22日

なんかいただいたお酒は嬉しさ10000倍✨

何かを変えようとすると、自分が自分に抵抗すること、あるよね。

そして誰かが変わろうとすることを必死に止めるひと、いるよね。

自分も変わなきゃいけないと思って必死に抵抗するひとも、いるね。

変化がないひとは流動性のないひと。

流動性のないひとは成長のないひと。

成長してると思い込んでみたり。

本当は成長できる環境に早めに移った方がいいと思ってるのに。

変わらないでいることを強気で肯定しているひとは、やせ我慢か麻痺してる。

変わらないでいることに説得力なんてないと思ってるのに。

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