喪失体験 【vol.347】
1月
4日
ひと足先にシミュレーションしてみませんか？
手順はたったの2つ！
それではスタート！
①あなたが大切に思っているひと、もの、こと、ペットなど、あなたにとってかけがえのないものを『10個』書出してください。
※ひとなら「名前」で、ものなら「～な思い入れのある〇〇」のように、具体的に上げてみてくださいね
出来れば、かけがえのない順番に書き出してみましょう。
②10位から順番に声に出して、読み上げながら、消し去っていきましょう！
消しゴムで消し去ってもいいし、黒塗りにしちゃうのもＯＫ
紙をひきちぎったり、できるかな😅
どうですか？
あなたにとって大切な何かを失う感覚を味わうことができたでしょうか？
今まで以上に自分にとってかけがえのないものをより大切に、また、相手にとっても大切な何かを失った経験があるのではないかと、思いを寄せることができるかもしれませんね😊
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