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ウルトラが会合で留守なので一人晩ご飯でした
そうなれば手抜き！
前夜の牛すじシチュー、海老のチリソースピザパン（ゲルンの）、鮪中落のマリネ風…(/ω＼) ＊牛すじビーフシチュー
目玉焼きを落として、少し気分転換！(^_-)-☆ ＊海老のチリソースピザパン
ゲルン
チリソースだからもっとスパイシーかなと心配したけど、OK！
ちょうどいい味でした　(^_-)-☆ ＊鮪中落のマリネ風
黒酢かぶらの黒酢で
蕪は美味しかったけど、鮪はイマイチ！
合わなかったです　(´；ω；`)ｳｯ… ＊干し柿

お天気も曇り空で、することもない日曜日でした
ウルトラのジムが、春あたりから日曜日は休館日になって
大好きなサウナに入れないので、、、
以前にも行った春日温泉へ
さぬき市の施設だから豪華じゃないけど
お得なお風呂です
露天風呂がないのが残念だけど

周りにはまだ行ったことがない温泉があるので
また行きたいです 600円！
「一品料理」を選んで600円、お得でしょ！　(@_@) ウルトラはトンカツを
かけうどんとご飯は無理だから
私がご飯を半分貰って、、、
私は天ぷら（海老、サツマイモ、牛蒡）と蛸とワカメのお酢のものを
1品料理は200円だったので…二人で1000円のランチ！

私の天ぷら、冷えていて…レンチンするようになってるけど
イマイチで、写真は忘れました！

お風呂は400×2＝800円
1800円のランチタイムになりました　(/ω＼)

＊牛すじシチュー
綺麗な牛すじがあったので、牛すじたっぷりのシチューに
舞茸、シメジ、マッシュルームたっぷり！
玉ねぎ、人参、ブロッコリー

とても美味しく出しました　(^_-)-☆ ＊スモークサーモン、オレンジ、レタスのサラダ
🍊をカンタン酢に漬けておいて
ドレッシングに　(^_-)-☆ ＊干し柿とクリームチーズ
KUMAさんに教えてもらって…
チーズの酸味が合って、美味しかったです
ワイン、買うべきだったわ ＊ガーリックバケット（ゲルン）
なぜかコレが合って、美味しいです

＊キノコご飯
松茸ご飯ならいいんやけど…(n*´ω`*n)
でもキノコたっぷりで、とても美味しかったです 鶏もも肉、シメジ、舞茸、椎茸 ＊オリーブ鰤のお造り
鰤だけど、オリーブ鰤やハマチは脂っこく過ぎず
とても美味しいです　(^_-)-☆ ＊天ぷら
ボイルのベビー帆立としし唐 ＊もずく酢と木の芽 ＊ミニトマトのお浸し ＊べったら漬け
べったら？
甘さがなく、塩味が強い
美味しいべったら漬けが食べたいです

LCの⛳同好会のコンペでした
天気予報では雨が降るハズだったけど
曇り空で、風もなく…
景色はよくないけど、⛳日和だったようです

志度CC
東→中コース

東3番ミドル 青い空、青い海が見えなくて残念でした 久し振りに頑張ったね！
中コース4番ショート 青空は見られなかったけど
いい日だったようです　(^_-)-☆ 久し振りにいいスコア！(^_-)-☆
41＋42＝83

順位は4位…飛び賞にも入らず…残念でした
でも85切ったし…ヨシとしましょう　(^_-)-☆

＊鶏もも肉のから揚げ甘辛炒め
鶏むね肉の方が体にいいんだろうけど
私はもも肉の方が好きです

唐揚げを甘辛いタレで絡めました　(^_-)-☆ ＊ナンキンサラダ
にぬき、シーチキン、コーン、枝豆 ＊長芋とめかぶの和え物
お醤油で ＊小松菜と竹輪のぬた ＊蕪の黒酢漬け

KUMAさんから大好きな干し柿、届きました　(^_-)-☆

KUMAさんのブログを読んだので、
この日、スーパーであたご柿を売っていたので
わたしも干し柿を作ろうかとかなり思案して…諦めました

諦めてよかった！　(^_-)-☆ 「甘みより旨味のある干し柿になったと思います」とKUMAさんが。
柔らかさも私好みで、とても美味しかったです
「クリームチーズ系と一緒に食べると、いいアテになると思います」とも　(^_-)-☆
楽しみにしています

Special thanks,KUMA san.

＊鰤2種
鰤というにはギリのサイズかも
ハマチに近いサイズだけど、腹身ということもあって
脂がのってて美味しかったです　(^_-)-☆

塩焼きと照り焼きの2種 ＊茶碗蒸し
もう冷たいのでなく、本来の熱々に！(^_-)-☆ 鶏もも肉、カニカマ、椎茸甘辛煮、枝豆 ＊もずくとミニトマトのお酢の物 ＊椎茸、シメジの細切り昆布の胡麻和え ＊かぶらの黒酢漬け（市販品）
コレ、大好き！(^_-)-☆

＊おでん
本当はお魚と、お大根やお蒟蒻などの煮ものの予定でした
それが…だんだん具が多くなって…
おでんになってしまいました　(/ω＼)
お魚は翌日に回して… ＊お大根、ひら天、竹輪、お餅入り鶏つくね ＊牛蒡天、にぬき、お蒟蒻、お豆腐 ＊きゅうり、キャベツ、ワカメの塩昆布和え ＊お茄子の南蛮漬け ＊糖しぼり大根 もっと具を入れて、本格的なおでんが食べたくなりました
牛すじ、蛸、厚揚げ、巾着餅、海老焼売、ロールキャベツ、
鶏つくね巾着、ウィンナー…
トマトも入れてみようかな？
楽しみです　(^_-)-☆

＊鮭のちゃんちゃん焼き
前回、初めてして美味しかったので再び！
今回は何が悪かったのか、鮭が生臭くて…
市販のタレを使わず自作だったからかな？

キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、シメジ ＊海老焼売
シュウマイの皮を千切りした？ものを皮にしてるのかな？
ちょっと海老が少なかったかも
（551ではありません、辛子だけです　m(__)m） ＊めかぶと釜揚げちりめんのお酢の物 ＊小松菜と竹輪
お醤油で 🍎 ＊デザート
早生フジ🍎が出ていました
ちょっと酸味が勝ってるけど
あのシャキシャキ感が好きです
サンフジ🍎が早く出てきますように…

以前、休日に行ったのでタイムランチは食べられなかったお店です
おみそ汁がついて550円！(@_@)
この日は「ハンバーグ」か「鯖の味噌煮」でした ＊ハンバーグランチ
デミグラスソースで 前もハンバーグだった！　(n*´ω`*n)
喫茶ならハンバーグが平均的かなと思って
まぁ～、こんなもんでしょう
やっぱり手作りじゃないと思いますが… ＊おみそ汁
ワカメ、お豆腐 ＊鯖の味噌煮ランチ
ハンバーグと鯖を変えただけの盛り付け！
お皿もおみそ汁も喫茶店だから…洋皿、スープカップ！
まぁ、550円だからいうことないですね 味噌煮、人気のようです
ハンバーグより先に出払っていました 期日前投票に行った日
東の方に行ったので、ランチも東へ
行きたいと思ってた和食のお店、お休み！
気が付いたら火曜日やん
こちら、東の方はお休みのところが多いと思い出しました
東へ東へと行ったけど…喫茶ばかりで

ここにたどり着きました
まぁ～、安いからいいけど…

喫茶ダンケ

＊「畜養」本鮪の中トロのお造り
養殖でなく「畜養」です
時どき聞くようになった言葉ですね

すごく美味しかったです
さすが本鮪！
大間の本鮪には叶わないかもしれないけど…
同じ中トロでもキハダやメバチ、カジキとは比べ物にならないでしょう 高いのでほんの少しだけ！　(/ω＼)
他の魚も足そうかと思ったけど
やっぱり単品がいい 鮪の種類・天然、養殖、畜養 ＊鶏軟骨ヤゲンのから揚げ ＊もずくとミニトマトのお酢の物 ＊小松菜とカニカマの胡麻和え ＊たけのこ芋のたいたん
前夜の残り物　(n*´ω`*n) ＊デザートは柿
富有柿ではなかったようです
何も書いてなかったから…
富有柿はdoteさんの仰るとおり、まだこれからですね
楽しみです

＊ほうれん草の花かつおかけ
やっとほうれん草！
先日のセールで売り切れて買えなかった1把98円には及ばないけど、
198円で出ていました (^_-)-☆
ちなみに今日（10/23）は298円でした
何も今じゃなくても、もっと寒くなったほうが美味しいし
しっかりしたほうれん草なのはわかってるけど
もう小松菜は飽きて…

お浸しにしようか迷ったけどシンプルに　(^_-)-☆
お醤油と花かつおで ＊豚肉とお茄子、ブロッコリーの味噌炒め ＊たけのこ芋のたいたん ＊めかぶ、きゅうり、釜揚げちりめんのお酢の物 ウルトラ、これが気に入ったようで…
焼酎をこれで割ってます

2024/10/22　Tue.
今回も期日前投票です
27日は予定はないんだけど、
投票場がこちらのほうが便利なので　(n*´ω`*n)
指定の投票場は小学校で、坂道！
ここは平面
で、ここにしています

皆さん、選挙に行きましょうね

＊ナシフグのから揚げ
ナシフグは香川の特産品だそうです
内臓、皮をとって売っているので、安心安全！(^_-)-☆
から揚げにするととても美味しいです　(^_-)-☆ ＊馬刺し ＊もずくと釜揚げちりめん
お酢の物で ＊キャベツ、絹厚揚げ、しめじのたいたん ＊きゅうりの糠漬け、糖しぼり大根

「室井慎次　敗れざる者」
大好きな「踊る大捜査線…」シリーズから

青島君と約束したことが果たせなくて退職した室井慎次の話
彼の人間性の復習かな？
昔の懐かしい面々が出世して出てきたり…
もちろん青島君（昔の映像のみ）も！(^_-)-☆
「踊る…」ファンでなかったら、面白くないかも
派手な捕り物があるわけでもないし…

次の「生き続ける者」を見るためのプロローグかな？
どのように捜査に参加していくのかが楽しみです 彼のトレードマークのあの黒いコート、
燃えたんよねぇ～
どうするんやろ？ ランチはフードコートで
映画のチケットを見せると10％オフに　(^_-)-☆

＊ざるそば
＊豚ロースカツ・カレー

2人で1197円！　(^_-)-☆

＊肉豆腐
すき焼き風が食べたくて…
でもまだ暑いから肉豆腐に

この牛肉もセールで、香川のブランド牛のオリーブ牛じゃないけど
黒毛和牛の肩ロースすき焼き用切り落としです
いくらだったか忘れたけど…m(__)m
柔らかくて美味しい、お得な牛肉でした　(^_-)-☆ 牛肉、木綿豆腐、舞茸、玉ねぎ

菊菜が欲しかったんだけど
またまた売ってなくて！
やはり菊菜はもっと寒くならないと出ないのかな？
出たとしても高いし…(´；ω；`)ｳｯ… ＊四方竹のたいたん
肉豆腐が濃いので、上品な薄めの味付けにしました
大正解！(^_-)-☆ ＊お大根とあかもくの和え物 ＊鰻の肝煮 ＊きゅうり、糖しぼり大根 ＊デザート
富有柿
もうブドウは終わりです
これからは柿、みかん…

＊鮭カマの塩焼き
銀鮭です
脂がしっかり！(^_-)-☆ ＊大根サラダ
帆立貝柱ほぐし缶 好みでマヨネーズ、お醤油 or ポン酢醤油
パセリも散らして　(^_-)-☆ ＊めかぶとミニトマトのお酢の物 ＊絹厚揚げ焼き ＊きゅうり糠漬けと糖しぼり大根

＊オリーブ牛肩ロース切り落とし肉と野菜のシャキシャキ炒め
いつものスーパー、開店16周年とかで
毎日次々とお得なものが出た

この日は香川のブランド、オリーブ牛肩ロースの切り落とし！(^_-)-☆
＠400円くらいだったかな～？
信じられないでしょ
柔らかくてとても美味しいお肉でした

ほうれん草98円！(@_@)
これは売り切れて買えなかったけど
オリーブ牛は＠400円でも400g弱入りのパックだったから
残ってたわ
ほうれん草、買いたかった！( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
＊黒鯛の南蛮漬け
スーパーのお惣菜を買いました　(/ω＼) 「黒鯛」というと高級そうだけど
こっちでいう「ちぬ」
ちょっと皮が硬くて…
やっぱり自作が美味しいわ ＊風呂吹き大根
圧力鍋で イチビキのお味噌で
上に摺りごまをかけて ＊あかもくときゅうり

2024/11/15　Tue.
他のメーカーなら50％オフの日があるけど
ハーゲンダッツ、レディーボーゲンは対象外の
いつものスーパーが、この日は40％オフ！
買わないわけにはいかない　(^_-)-☆

冷凍室の空き具合を思い出しながら買いました　(n*´ω`*n) 食べるのが楽しみ！(^_-)-☆ 先ず、大好きなラムレーズンから　ヽ(^o^)丿 う？
ラムレーズンはどこ？
香、味だけ？
と疑いながら食べ進んでいくと
やっと底に出現！
さすがに美味しかったです
でももっとたくさん入ってた気がするんだけど…

＊柿の白和え
柿が多すぎたかな？
緑が欲しかったです　m(__)m
柿の甘みで美味しかったです お蒟蒻、人参、生椎茸 ＊鰆の味噌漬け
久し振り！
お魚屋さんの味噌漬けだから、自作より塩が効いてます
私はもう少し甘口
また自作しようかな
これから鰆、美味しくなるし　(^_-)-☆ ＊ボイルベビー帆立、オクラの天ぷら
ボイルベビー帆立の天ぷら、美味しい！
すっかりはまりました ＊おろし釜揚げしらす
ポン酢醤油で ＊糖しぼり大根

＊豚しゃぶ
普通、しゃぶしゃぶは味のついたお出汁じゃなく
お昆布のお出汁（我が家は）でするけど
〆のおうどんのことを考えて味付けのお出汁にしました
ちょっと色が濃かった…m(__)m

大根おろしで 豚ロース
白菜、えのき、生椎茸、水菜
お豆腐、平天
おうどん
＊たこ、きゅうり、もずくのお酢の物 ＊ボイルのベビー帆立
酢味噌で 菊菜が欲しかったけど、売ってなくて！
この日はどんなに高くても、菊菜を買おうと思ってたのに…
水菜はイマイチでした

＊真蛸のお造り
香川県、真蛸の購入日本一だそうです
我が家も大すき！
香川産、甘みもあって歯ごたえもあって、美味しいです

でも高いんですよねぇ～
8本足だから、1はいだと3000円以上に
＊ハンバーグ
大根おろしとお醤油で ＊中華クラゲ、きゅうり、ミニトマトのお酢の物 ＊小松菜の胡麻和え ハンバーグ、レンジで焼くんだけど
調理時間の計算を間違って…(/ω＼)
「いただきまぁ～す」の時、まだ焼けてなくて　m(__)m

例のスダチのような青い、小さな🍊、やっぱり味は🍊！
スダチの代わりにはならなかったです
当たり前やけどね　(n*´ω`*n)

⛳遠征2日目のタカガワ東徳島GCで

OB杭（鹿のうしろの白い棒）のところに出現！ 可愛い　(^_-)-☆
まだ子供かな？
お尻の方に白い斑点が残ってる 何を探してるのかな？
OBボールかな？ 堂々と，悠々と！
のんびり何かを探していました もう満足？
隣のホールに行ってしまった

ゴルフ場では鹿、ウサギ、タヌキ、サル…色々出ます
迷惑な猪も！
鹿は大歓迎ですね　(^_-)-☆

遠征2日目はタカガワ東徳島GCでした
この日も⛳日和の晴天！(^_-)-☆ 山間部のコースのようです
とにかく長かったそうです
ゴールドと白（70歳未満使用）とあまり差がなくて…
おまけにグリーンが高速！
お手上げの様でした またまた48！！！ まずクールダウン！
＊天ざるそばセット 知らないコースだと、グリーン付近の様子が分かりにくく
行ってみると「砲台グリーン」が多く、
（急に盛り上がった砲台のような、古いコースに多い）
乗り切らず、転がり落ちてきたことばかりだったそうです かろうじて100切り！
48＋48＝96

今回の遠征、スコアは悪かったけど
いいお天気に恵まれて、楽しかったようです
それが何より！　(^_-)-☆

10/12~13,月1の銀行のコンペ
今月は遠征でした
今年はお隣の徳島県へ

1日目はJクラシックGC
ゴルフをされない人でもご存じだと思う
ジャンボ尾崎氏監修のゴルフ場です 私も数年前に行ったコース
平らだけど、池がいっぱいのコースです
ウルトラも池やラフが長くて（ロストボールばかり！）
泣かされたようです とても綺麗なコースで、簡単そうなんやけど…
池、バンカーが！ やっと99！
上位2人を除いたら…やっぱり難しいようですね

捲土重来！

＊牛すじ肉のたいたん
久し振りにいい牛すじ肉があったので買いました
圧力鍋でするから、柔らかくなって美味しくできました　(^_-)-☆

牛蒡、お豆腐、しし唐 ＊紅鮭
露国ですが…
やっぱり紅が好きです ＊きゅうり、ミニトマト、カニカマ、海藻（何か忘れた！）のお酢の物 ＊キャベツ、シメジ、なめ茸、松茸麩のたいたん
本物の松茸が買えないから麩で！　(/ω＼)
味も香りもなし！
形だけ…(´；ω；`)ｳｯ…

大宮八幡神社

今年は10/12～13日にありました
お祭り日和の晴天！
暑いくらいでした

わが地区、子供会、青壮年会がなくなって…
お祭りの数日前から有志が集まって準備します
子供は小学生が参加だけど、少なくなって…
Little 姫たち、中学生になっても参加でした

馬場での太鼓台の掻き比べ、
まさかLittle 姫達も乗って叩くなんて思ってもみなかったんだけど、
叩きました
重かっただろうなぁ～

いい思い出になったようです　(^_-)-☆ 太鼓台じゃなく、獅子舞の地区もあります
お孫ちゃんを見に行ったお友達が、
2枚👆の写真を送ってくれました
今年は私は馬場に行かなかったので…
Special thanksです　(^_-)-☆

＊雄宝
先ずデザートから　(/ω＼)
初めての雄宝
大きい！(@_@) 卵くらいの大きさのも採れるとか
そこまでコレは大粒じゃないけど、大きい！
ピオーネがデラウエアみたいに見えます 高級フルーツ店なら手が出ない値段だけど
スーパーだから…

果汁はたっぷりだけど、甘み、酸味は薄いかな？ ＊鶏もも肉のから揚げ ＊長芋の鉄板焼き
相変わらずのマンネリ…(/ω＼) ＊モズク、ミニトマトのお酢の物 ＊オクラのお浸し

＊豚ロース薄切りの野菜炒め
シンプルに塩コショウで
ブロッコリー、体にいいからとTVでさんざん言ってるから
がんばって食べてます　(^_-)-☆ ＊きずし
アニサキスに当たってから、すっかり自作はやめて
冷凍です
これ、身が大きくて美味しいです ＊めかぶ、釜揚げちりめん、ミニトマトのお酢の物 ＊小松菜となめ茸の胡麻和え

ウルトラが貰ってきた
「まぁ～、大きなスダチやね！」と思ったら…

小さな酸っぱそうなミカンだった！
香もなし…
スダチのかわりに使えるのかな？
試してみようかな？
もう少し熟れるのを待とうかな？

＊鰯の梅干、土生姜煮
綺麗なピカピカの鰯が出ていました
圧力鍋でするから、骨まで柔らかく、美味しくできます　(^_-)-☆ ＊海鮮串揚げ
冷凍です
一口サイズなので、食べやすいです
手軽にできるので…(/ω＼) ＊ワカメ、竹輪、きゅうりのお酢の物 ＊白菜、カニカマ、シメジの胡麻和え とにかく値上がりが酷いです！
早く野菜が安くなってほしいです

＊牛肉と野菜のキンピラ風炒め物
牛蒡、しし唐、サツマイモ
蓮根を使いたかったけど、綺麗なのが出てなくて…
サツマイモも美味しかったです ＊鯵の一夜干し ＊あかもくとミニトマト ＊冷奴 🍇 ＊デザート
🍇ピオーネじゃなく、何だったかな？
1週間近くたつと、忘れてしまいます　m(__)m

クラブコンペ「紅葉杯」でした
久し振りの⛳日和！
青い空、瀬戸内海 (^_-)-☆

志度CC

東→中コース

東3番ミドル　ボギー 7番ロング
瀬戸内海に向かって打ちおろします

ここはバーディー・チャンスのホールなんやけど…
パー！　(^_-)-☆ 43か！ ＊おろしぶっかけ
（食べてて思い出して写したので…m(__)m）

ランチ付じゃなかったら、倹約倹約！
でも飲むのは別のようです 中5番ミドル　パー
瀬戸内海に向かってまた打ち下ろしていきます
コース内の現役灯台馬が鼻灯台
43＋44＝87

ゴールドから回るから、オフィシャルHDから3点くらい引かれます
なかなか上位には入らないですね

＊豚バラの角煮
圧力鍋でするので、とても柔らかく出来上がります　(^_-)-☆
久しぶりでおいしかったです

にぬき、ブロッコリーと ＊茶碗蒸し ＊ボイルベビー帆立、椎茸甘辛煮、オクラ
椎茸の煮汁がでたからか、卵の色が悪くて…(/ω＼) ＊めかぶ、オクラ、釜揚げシラスのお酢の物

毎日、海藻類を摂ろうとしたらマンネリで…
＊小松菜、竹輪
お醤油で やっぱり赤がないと寂しいですね

みろく自然公園

爽やかに晴れ上がった日でした
もっと密に咲いてたら綺麗なんだけど…
TVニュースで見た他県のある彼岸花、
ぎっしり詰まってさいていて、
まるで赤い絨毯のようでした
黄色いのは少なかったです 白は真っ白じゃなく、ちょっとピンクがかってるのや
ベージュっぽいのが多かったです 赤はまだこれからなのかな？
少なかったです
ピンクっぽい薄い赤が多くて…

やっぱり彼岸花は
あの毒々しい赤がしっくりしますね

あみカフェ

公共施設の中のカフェだから、とても安いです
「本日のランチ」、600円！　(@_@) ＊「本日のランチ」
ミニハンバーグと海老フライのランチ
海老フライが3尾も！
付け合わせのパスタも意外と量が多くて
お腹いっぱいになりました　(^_-)-☆ ＊ラーメン
ちょっと変わったラーメン（醤油）
野菜がいっぱい入っていて…

2人で1000円のランチでした　(^_-)-☆

＊京芋のたいたん
見た目から筍芋ともいいますね
圧力鍋でしても煮崩れしないので調理がしやすいです
セレベスほどねっちょりしないけど、
とても柔らかくて美味しいです ＊鶏手羽中焼き
「揚げずに手羽焼き」という粉を売っていたので
使ってみました
自作だと使わないスパイス類が入っていて
ちょっと目先が変わって美味しかったです ＊もずくとミニトマトのお酢の物 ＊白菜ときゅうりの細切り昆布の胡麻和え

雨の予報通り、スタート後しばらくして降り出したそうです
お天気が良かったら、青い空、瀬戸内海が綺麗なのに…

志度CC
東→中コース カートに雨粒が！
この日はさすが、空いていたそうで…
カバーに包まれたカートが何台も残っています
本来なら、お得なフェアー↓👇だから満員なんだけど…
キャンセルした人が多かったようです この日は「秋の美食フェアー」
食事つきで、メンバーなら飲んでも7000円弱！
お得なラウンドです　(^_-)-☆ 松茸の天ぷらや焼き松茸もあって…
栗ご飯まで！
「秋」たっぷりですね
ボリューム満点！　(^_-)-☆ うぅ～ん！
練習不足というか、詰めが甘いというか…
ゴールドからだから、せめて90は切らないとね

＊ウルトラ 9月3回目のラウンドー2024/9/28　Sat. G24/2024
は高松グランドCCで
お天気も悪く、成績も悪く…
余裕がなかったのか、1本のラインも来なかった！
スコア、武士の情け…90台だけどね、聞かないでね

＊ボイルベビー帆立
最近、気に入ってるボイルのベビー帆立
酢味噌でシンプルに　(^_-)-☆

ボイルのベビー帆立、何でも美味しいです
バター焼き、天ぷら…気に入ってます
＊鰤2種
毎度の照り焼きと塩焼き
ちょっと小さい鰤の切り身だったけど
養殖だけど適度な脂で、硬くならず美味しかったです ＊めかぶ、きゅうり、釜揚げちりめんのお酢の物
またまた究極のマンネリ！(/ω＼) ＊小松菜と竹輪の胡麻和え 🍇 ＊デザート
🍇巨峰

＊チーズ焼きチキンカレー
以前に多く作って、残りを冷凍してたチキンカレーで
チーズを乗せてオーブンで焼きました
目先が変わって、美味しかったです　(^_-)-☆

鶏もも肉、ピーマン、お茄子、生椎茸、ブロッコリー ＊ナンキンサラダ
にぬき、とりハム、コーン

美味しかったけど、取り合わせとしてはイマイチだったかな？
葉物のサラダにすべきでした
葉物が高いから、体にいいナンキンにしたんだけど
ボッテリとしてヘビー過ぎたかな？ パセリを乗せて ＊ミニトマトのピクルス
ミニトマト、トマト、高い！
でも食べたくて… 🍇 ＊デザート
🍇種なし巨峰

ウルトラがJC時代の仲良し先輩方との会食
で、一人ご飯になりました
そうなりゃ、食べたいものを好きなように　(/ω＼)

こんな日に限って、阪神の試合はなく…
「芸能人格付けチェック」を見ながら
およそ一流には程遠い晩ご飯でした　(/ω＼)
＊ベビー帆立のバターソテー
最近ハマってるボイル帆立をでバターソテーして
これは美味しい！
バターと帆立から出るお出汁で　(^_-)-☆ ここからはスーパーでpick upしたもの

＊ししゃもの味醂干し
甘口だけど、柔らかくて美味しいです ＊蛸、ワカメ、きゅうりのお酢のもの
もっと蛸が入ってたらいいのに… ＊ほうれん草の白和え
ほうれん草の高い今、冷凍のほうれん草かな？
久しぶりのほうれん草でした 🍇クイーンルージュ 初めての品種です
甘い！
パリンとしたしっかりした実で、とても美味しかったです
皮もOK！
ちょっと皮が口に残ったけど…

もうちょっと安かったらいいけどね

＊鮭のちゃんちゃん焼き
「ちゃんちゃん焼き」って、初めてです
スーパーで「ちゃんちゃん焼きのタレ」を売ってたので
してみました
商売上手で、お魚売り場の鮭の前に陳列してあって！
美味しかったです　(^_-)-☆
ほんま物を食べたことがないから…
本当の味はどうだかわからないけど　(n*´ω`*n) キャベツ、玉ねぎ、シメジ、人参
もっとキャベツが多い方がよかったわ ＊真鯛のお造り
真鯛、美味しくなってきましたね
養殖物だけど、かえって美味しい！ ＊めかぶ、きゅうり、釜揚げちりめんのスダチ和え
究極のマンネリ！　(´；ω；`)ｳｩｩ ＊ブロッコリー、にぬき、とりハム、コーンのサラダ 全体を写すとき、まだちゃんちゃん焼きが出きあがってなくて…
PCでみたレシピでは、ちゃんちゃん焼きは鉄板で焼いて蒸すそうです
わたしは炒めた野菜類と鮭を入れたパイロセラムを
オーブンレンジで焼いたから…
次はフライパンで、蓋をして蒸し焼きでしてみます ＊デザート
完熟シャインマスカットだからとても甘かった！(^_-)-☆
でもやっぱり皮は残る…

＊羽根つき餃子
フライパンをT-falに変えてからストレスフリーで
綺麗な羽付きができていたんだけど…
久しぶりに失敗しました　( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
焼きすぎたんかなぁ～ ＊棒棒鶏
鶏むね肉で作ったとりハムで ＊めかぶ、カニカマ、きゅうりのスダチ和え
マンネリ！(/ω＼) ＊白菜、小松菜のお浸し胡麻和え 🍊＆イチジク ＊デザート
初物のみかんがイマイチだったので置いてたら
黄色くなったので剝いてみました
イチジクもあったので混ぜてみました

食後のフルーツって感じじゃなく…
アイスクリームに乗せたら美味しかったかな？