フラフープエクササイズ
2月
18日
もう限界です。
最近の運動不足がたたって。
そこで今日はプールじゃなく、ジムのほうへ。
まず、「ポールエクササイズ」です。
直径15センチくらいの発泡スチロールの円柱を背中の下に置いて、姿勢矯正エクササイズです。
背筋がピンとなって気持がよかったです。
フープエクササイズまで時間があったので、walking.
約1.2キロ、歩いてきました。
次が問題のフラフープです。
小学校のころは得意だったんだけど、まったく回らない。
四苦八苦して、やっと回るようになりました。
とても手足をつけて回しながら動くなんて無理!
とにかく今日は、フラフープを回すだけで精一杯でした。
「フラフープエクササイズ」、もっこりお腹に効くそうです。(^_-)-☆
始める前にAmino-Valueを飲んで、汗をかきました。
投稿日 2010-02-18 16:26
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投稿日 2010-02-19 03:11
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投稿日 2010-02-18 18:03
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投稿日 2010-02-19 03:15
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投稿日 2010-02-19 07:22
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投稿日 2010-02-19 07:37
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投稿日 2010-02-19 17:10
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投稿日 2010-02-20 14:49
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投稿日 2010-02-19 03:21
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投稿日 2010-02-19 15:06
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