おやじのピラティス
1月
20日
ここのところの不摂生が、顕著に現れた今日のピラティス
正月休み以来、高止まりしている体重が、この秋田の旅行で、、、
正月休み以来、高止まりしている体重が、この秋田の旅行で、、、
言うまでも無く、体の動きが悪い
そんな中、無理せず少しずつ動きを加え、筋肉を動かしていった
やはり腰回りの動きが悪く、尾骨や腰椎がガチガチになっていて
極めて、自分の中では重篤って感じだった
やはり腰回りの動きが悪く、尾骨や腰椎がガチガチになっていて
極めて、自分の中では重篤って感じだった
そんな状態もしっかりと観てもらいながら、1時間みっちりとトレージングすることができた
サボっていた自主練習も再開、頑張ろう！
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