先日、ある場所でお話していた時 こんな話題で盛り上がりました。 『仕事につながることではなくても 心から楽しい趣味や、しあわせ♡って 感じることってなんだろう?』 みなさんは、どんなことがありますか? 私は、ある程度お金を払ってでも、趣味として すごく楽しんでいるものが一つあります。 それは・・・・ フィットネスジム♡ ハタチの時に、はじめて行った フィットネスジムに感激し 今では場所や国が違くても ずっと通い続けている 私のオアシスの場所です。 筋トレ、トレッドミル、ダンス ヨガ、ZUMBAなどなど 心おどるものばかりが揃う フィットネスジム♡ ここだけの話(大きい声で言えませんが) 大学時代に本気でエアロビのインストラクターになりたくて 大学に行くかたわら、専門学校へ行こうと バイトしてお金を貯めていたことがあります。 その半年後、ひどい腰痛になってしまい (運動のしすぎ笑) 専門学校とエアロビインストラクターへの 道はあきらめたけれど・・・ それでもフィットネスジムは大好きで 20年以上経った今日も 変わらず運動は大好きで 元気に行き続けています。 暇さえあれば、ジムに行って汗を流すことが 癒しになっている場所♡ 「運動のどんなところが好き?」 とよく聞かれます^ ^ 運動やフィットネスジムが好きなのは 体を動かすだけで気分がグーンと上がるから。 すごく単純です(笑) 15分のゆっくりジョギングでも 体がポカポカして 血液の流れを感じます。 マットの上でのストレッチも 体がぐーんと伸びて 体全体が喜んでいるのを感じます! 月並みだけど・・・ 「今」を感じられる瞬間が とっても好きです! 私がフィットネスジムの中で 一番お気に入りのプログラムがあります♡ Body Combat(ボディコンバット) という格闘技プログラムです。 ボディコンバットは 主に格闘技の動きをベースにした 有酸素運動プログラム。 空手とボクササイズに近い イメージかもしれませんね。 テンポの速い曲に合わせながら 1時間、キックやパンチ、そして 腕立て&腹筋を繰り返します。 コースが始まったとたんに 尋常じゃない汗がふき出ます! だから、モヤモヤと考えている ヒマは1秒もなくて、 トレーニングが終わった頃には その日の疲れもすっかりなくなり スッキリ爽快感を感じられるんです! 運動は、いいことばかりですよね~。 気分がグーンとあがる お腹が空くからごはんが美味しくなる よく眠れるようになる ダイエット効果もあり♡ 高価な美容液を買う必要もないです! 私はジムに行った日の夜は いつも顔色がよくなり、 お肌がツルツルになります。 逆にジムに行けない日が続くと 身体がモヤっとし、いろんな雑念がわくので 定期的に通わないと気持ち悪いです。 フィットネスジムでスッキリできるから 今日も元気でいられるなぁって思っています。 運動は大好きだし すぐにハッピー気分になる! そんな「好き」をたくさん 毎日の生活に増やしていきたいです。 みなさんの心から楽しいことや しあわせだなぁ♡って感じることは 何ですか♡ これからも毎日を 「好き」でいっぱいにしていきましょう! ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【6日間無料メール講座】内向型・繊細さを強みに変え、凛としたしなやかな自分を手に入れる! https://peraichi.com/landing_pages/view/0iq88 【海外在住の内向型・繊細さんが理想の自分を手に入れる!3カ月コーチング】 https://peraichi.com/landing_pages/view/6pxnh 【自分の強みを知る!ブレインアナリスト脳傾向性診断】 https://ameblo.jp/erdbeer135/entry-12749669901.html 【あなたが抱えているモヤモヤ そろそろ解決しませんか?単発60分コーチング】 https://ltdi2.hp.peraichi.com/ 【自分らしく自由で豊かな働き方を叶える!起業・週末起業プログラム】 https://peraichi.com/landing_pages/view/653n2 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 佐藤ひろこ ☆ドイツ在住ライフコーチ 佐藤ひろこプロフィールはこちら↓