がんサロン〜はなうめ日記〜

新聞部よりがんと暮らしのカフェタイムのお知らせ

4月

27日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。
緑が美しい季節になりました。

はなうめ図書室からもきれいな森が見えていますよ！
そして新芽が伸びるように、両手を挙げてぐーんと身体を伸ばすと気持ち良いですよ（七尾でこうこ先生に教えて頂きました）！

さて5月10日（土）午前中の「がんと暮らしのカフェタイム」は「治療費の負担が心配」をテーマに『家計の考え方』について、ファイナンシャルプランナーさんからお話を聞けますよ！

物価がとっても上がっている中、4月に学んだ「高額療養費制度」を利用しても、入院費や治療費が家計を圧迫してしまう…それでも安心して治療に専念できるようなヒントを貰えそうです。

当日はソーシャルワーカーさん、社会保険労務士さんもいらっしゃいますので個別相談もできます。その場合は前もってお知らせしてもらえると嬉しいです。

はなうめの机上に、関連しそうな新聞記事も出してありますよ。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #新聞部 #自分のために自分でできること

メッセージ

4月

7日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。
今日は「筆文字教室」がありましたよ。

「筆文字」と聞くと、半紙に文字をきちんと書く「習字、書道」を思い浮かべる方も多いと思うのですが、この「筆文字」は決まりにとらわれない、とっても身近なアートなのです。

今日は、誰かに何かを贈る時に添えるカードをはがきサイズで作りました。大切な人に何かを贈る時、こんなカードが一緒に付いていたら嬉しいですよねぇ！「ありがとう」「おめでとうございます」「心ばかり」「Happy Birthday」や渡す相手の名前や品物の中身を筆文字で書いて、ちょこっと模様を入れてメッセージを入れたりすると贈り物も数倍素敵になっちゃいます。

もちろん紗衣先生から筆文字の基本を教えて貰え、お手本も一人ひとり書いて貰え（これが超かっこいいのです！）、それを練習し本番に臨むのです。そしてさらに素敵なカードになるよう先生が魔法を教えてくれますよ。先生の褒め言葉に元気をもらいながらいつの間にか素敵なカードが出来上がっていました。

今日は入学式を終えたばかりのピカピカ1年生も参加して温かい作品の数々が並びましたよ。

次回の筆文字教室（7月です）ももう楽しみになっています。

#がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #季節の行事 #筆文字教室 #自分のために自分でできること

小雨の中、特別な時間🌸🌸🌸

4月

1日

こんにちは　再度登場ピアサポーターの久田です。

今日は、はなうめウォーキングに出かけましたよ。

出発前に準備運動として「お昼のちょこっとフィットネス」を行い、いざ出発です。

今日は時々登場するカエルちゃんも一緒です。

はなうめ→W坂→公園でちょっと休憩→長久寺で座禅体験→ 谷口吉郎、吉生記念金沢建築館見学→はなうめの3.3km、約6,000歩のルートを全員で完歩しました。

長久寺では、住職さんから手ほどきを受け、20分の座禅を体験しました。

座り方、姿勢、目線を正してじっくり息をするのですが、目は開けて行います。座禅中に心に浮かぶ雑念は流してしまう。雑念に振り回されず、取り込まれないことが大切なのです。ゆったりと自分の視野を広げて遠い空から自分を見ているような気持ちになるのが座禅上級者のようです。雑念だらけの座禅初心者の私ですが、ゆっくり息をしているとなんとなくスッキリしてきました。

谷口吉郎、吉生建築館の2階は迎賓館赤坂離宮のお部屋を再現してあるのですが、これがまた素晴らしいです。そこから見る犀川の流れも美しいです。

今日はあいにくの小雨が混じる中でのウォーキングでしたが、なかなかできない体験満載の時間でした。

#がん #がんサロン #はなうめウォーキング #ピアサポーターのつぶやき #自分のために自分でできること

春。陽気が満ちてくる時✨のセルフケア

3月

31日

爪をマッサージ！

桜色の津田先生！

台座灸で実習！

こんにちは　ピアサポーターの久田です。
今年度最終日の今日は「鍼灸教室」が行われましたよ。

今日は「お灸で春の養生」というテーマで、お話しとお灸の実践が行われましたよ。

東洋医学では「四季の変化における自然界の法則を知りそれに適応した生活を送ることが大切」と考えられており、春は「陽気が満ちてくる時」でその過ごし方は、

・ゆったりとした気持ちで早寝早起き
・リラックスした服装で

・欲しいものを買って
・行きたい所に行って
・我慢しないで
・人を褒めて
・楽しく明るい気分で過ごす

ということです。なんかワクワクしますねえ。

でもそんな春に順応できず、イライラしたり眠れない時はマッサージやお灸で手助けができるということでした。

まずは爪を一本ずつマッサージするだけでその効果を実感！

その後冷えを取るツボ、血行を良くするツボ、イライラをおさめるツボなどなどにお灸をすると、身体がポカポカしてきました。

参加者それぞれが先生に身体の不調を話すと、それに応じたツボを教えて貰え、これから自分達で養生できるようになりましたよ。

明日から4月です。今日習ったお灸でワクワクできる春を満喫しましょう！

#がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #自分のために自分でできること #鍼灸教室

新聞部よりおくすりカフェのお知らせ

3月

29日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。
雪がなくなったと思ったら、急に暑くなったり寒くなったりで服装コントロールと体調コントロールが難しい季節です。

是非ともお気をつけてお過ごしください。

さて今日は4月14日（月）14時からの「おくすりカフェ」についてお知らせしたくて登場しました。

今回は「ステロイド」というおくすりについて、薬剤師さんからお話しを聞きますよ。

この「ステロイド」、私は皮膚科でもらう薬の名前としてしか認識していなかったのですが、体内で作られているもの（ホルモン？）らしいです。それが薬として使われてもう60年以上！で、発見された時にはノーベル賞も貰ったそうで、それだけ効くということでしょうか。

ステロイドにはどんな効果があるの？
皮膚以外にも使われている？
副作用は？
どんな事に注意して使用する？…

広く知られているだけに、聞きたい気持ちが出てきます。これまで実際にステロイドを使っていたという方の言葉も聞けたら嬉しいです

治療薬としてのステロイドがちょこっと新聞に載っていましたので、はなうめの机の上に置いてありますよ。

#おくすりカフェ #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #新聞部 #自分のために自分でできること #薬剤師さんと仲良くなろう

新聞部より～4月のがんと暮らしのカフェタイムは高額療養費についてですよ～

3月

26日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。
桜の便りが聞かれる季節になりました。冬コートを片付ける日がやって来ましたね。
春を感じながら、のんびりお散歩が楽しみです。

さて、4月12日（土）10時から「がんと暮らしのカフェタイム」がありますよ。今回は「治療費の負担が心配です」をテーマに高額療養費制度についてお話を聞きます。

この制度の見直しについては、どうなるのか！？と少し前に新聞やテレビのニュースを賑わせていましたね。

今回は、そもそも高額療養費制度って何ですか？　いつ、どうやって申請する？　誰が利用できる？等々基本から知っておくと得する情報がいっぱいありそうです。

これから手術、治療が始まる人はもちろん、これまでにこの制度を利用した先輩さんからのアドバイスも助かります。

当日はソーシャルワーカーさん、社会保険労務士さんそしてファイナンシャルプランナーさんも同席しますよ。個別相談もできますので、その場合は事前にお知らせくださいね。

また、高額療養費制度についてと昨今の動静が載っていた新聞記事もはなうめの机の上に出してありますよ。

予習に使ってもらえると嬉しいです。

#がん #がんと暮らしのカフェタイム #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #新聞部 #自分のために自分でできること

ピアサポーターのつぶやき〜在宅医療と薬剤師さんのこと〜

3月

10日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。

今日のお薬カフェは今月末に内灘町で薬局を開業する、薬剤師の丸一泰雅さんをお迎えして「在宅医療と薬剤師」についてお話しを聞きましたよ。

ある調査結果（対象は60代〜80代）によると…
「人生の最後を迎えたい場所」
　　第1位は自宅（約60%）
　　第2位は医療、介護施設（約30%)
　
でも実際は医療、介護施設が80%、自宅で迎える人は20%だそうです。

この世代の方々は「家族の負担にならないように」、そして「治療して延命するより身体は楽にしていたい」と考えており、「延命できるように、積極的な治療を望む」と考える、その子ども世代とはギャップがあるようです。

この、ご本人達が望む最期を手助けしてくれるのが「在宅医療」なのです。

薬剤師さんは、自宅に来てお薬を出してくれたり、管理をしてくれたり、服薬指導も相談も受けてくれます（ちなみに施設に居ても、同じ事をしてくださるそうです）。
LINEで処方箋を写真で送れば、お薬を届けてくれるシステムもあるそうです。　

薬の飲み忘れ問題、薬多すぎ問題、副作用の相談や医療麻薬についても、内服薬だけでなく目薬や貼り薬などなど、お薬について色々対応してくれます。それから通院後に疲れてしまい、薬局にたどり着くのが辛い時にも助かります（ありがたい）。

薬局というと、飲み方や副作用について説明してもらい、薬を買う場所ではあるのですが、本当はもっともっと聞きたいことがあるものです。

丸一さんはそんな気持ちを拾ってくれる、「お店でも在宅でもお話がいっぱいできる薬局」を目指しているとのことでした。

病気があっても、「自宅で心穏やかに過ごしたい」と思ったら、ちゃんと近くに素敵なプロがいると思えたひとときでした。

#おくすりカフェ #がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #自分のために自分でできること #薬剤師さんと仲良くなろう

新聞部より〜おくすりカフェのこと〜

3月

8日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。　
夕方明るくなって春の気配を感じられる3月になりました。

中村記念館前にある梅もそろそろ咲くはずです。楽しみですねえ。

さて3月10日(月)のおくすりカフェでは「在宅医療と薬剤師」について、地域で活動する薬剤師の丸一泰雅さんからお話を聞きますよ。

　・在宅医療ってどんな人が受けている？
　・在宅医療では薬剤師さんはどんな事をするの？
　・希望すれば誰でも受け入れてくれる？
・誰にお願いすればいいの？
　・医療保険や高額医療の対象になる？
　　　　　　　　　　　聞きたいことがまた出てきました。

はなうめの机の上に関連する新聞記事も出しておきましたよ。

そして当日はご自分のお薬について個別相談もできます。あらかじめご連絡いただけると嬉しいです。

#おくすりカフェ #がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #新聞部 #自分のために自分でできること #薬剤師さんと仲良くなろう

はなうめ青年部今年度のグルメを振り返る

3月

1日

腕をあげた9月のBBQ

たこ焼きツリーが映えた12月

いや〜映えませんね
でも美味しかったんですよ。
今年度の締めくくりのベビーカステラ。
〆はオムレツ。

お久しぶりです。
青年部Nです。

10～30代のがん経験者が集う青年部、３か月に１度ゆるゆると開催しています。

今回の青年部は、ベビーカステラを作りました。
ふわふわで美味しいのですが、いかんせん写真が、、、映えない笑

今回の参加者は7名。
T君の美味しいコーヒーもいただきながら、あれやこれやとおしゃべりして、私は良いリフレッシュになりました
みなさん、ありがとう〜

３月は「たんぽぽプロジェクト」として、医療従事者の方をご招待する予定だったのですが、今回は残念ながら都合が合いませんでした。(本当に残念！)また次の機会に、ぜひ来ていただけると嬉しいです！

今年度の青年部グルメを振り返り
９月　BBQ
アヒージョ、パエリア、とうもろこしの丸焼き
BBQスキルの向上が感じられます。

１２月　タコパ
スタンダードたこ焼き、イタリアンたこ焼き、キムチチーズたこ焼き
S君の華麗なるネギ刻み＆生姜千切りで、トッピングも充実！
タコパは青年部のオハコ的なイベントになりました
参加者も多く、とっても賑やかなタコパでした。

こんなに素敵な映え写真があったのに、前回ブログ書きそびれてたので、遅ればせながらここで披露させてください。

３月　ベビーカステラ
チョコバナナ、チーズ&ウィンナー
甘いのと、しょっぱいのと。
どちらもコーヒーに合うのです。
タコパ写真に比べると、圧倒的な映えない感笑

あらためて振り返ると、イベント続きですね。

(決してパリピ的なメンバーが集まってるわけではありません笑)
美味しいものを作りながら＆食べながら、ゆるゆるおしゃべりとかしてます。

初めての方も、どうぞ安心して来てみてくださいね。

次回青年部は6／７(土)
ご参加お待ちしています！

#aya世代 #がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #自分のために自分でできること #青年部

モルックでハイタッチ！

2月

28日

皆さんこんにちは　

ピアサポーターの久田です。

今日のフィットネスでは、フィンランドから来たスポーツの「モルック」を楽しみましたよ。

皆さん「モルック」知っていますか？
上に数字が書かれている12本の木製の棒（スキットルという名前が付いています）を別の棒（これの名前がモルック）を投げて倒す事によって点数を増やしていき、ピッタリ50点になったら勝つ！というゲームです。

ちなみに50点を超えると25点に戻るのがこのゲームの面白い所ですよ。ちょっとした計算力が必要なんです。子どもからご年配の方、体力に自信のない方も車椅子ユーザーの方も楽しめますよ。

今回は3〜4人のチームを作り、チームでの対戦形式で楽しみました。
参加者皆さんが初めてのモルックという事でしたが、投げる時に応援を受け、50点になるためにどのスキットルを狙えば良いか戦略を立て、難しい場所にあるスキットルを1本だけ倒すスーパープレイも何人もの方から出ましたよ！ハイタッチも出る大盛り上がりでした。

フィットネスの岡田先生から、準備運動と終了後のクールダウンを行い、今日の疲れを残さないように至れり尽くせりのお得な時間もあり、あっという間に終了してしまいました。

またいつかモルック楽しみましょう！

#がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #モルック #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

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