がんサロン〜はなうめ日記〜

初チャレンジのスープカレー✨

2月

26日

実になる食事を担当している、管理栄養士の松本です。

今月は毎年恒例になっているスパイスカレー作り。
今回はスープカレー！

蒸し器の上段で、根菜類などの野菜を蒸し、下段で卵を茹でます。

その横で、一晩塩麹に漬けた鶏手羽元と南瓜を焼きます。

その間にきのこ3種と調味料、スパイス、にんにくを混ぜ合わせ、レンチン！
その後、レモン汁を加え、サブジ風のきのこマリネ完成。

それから、大量玉ねぎを薄切りにし、炒めてます。
皆さん、手慣れたものです。
(塩を振って、炒めると時短になるのに入れ忘れました。。)

その後に、トマトピューレ、スパイスなどを加え、馴染ませ、薬膳スープと具材、冷凍揚げなすを加えて、煮込み、盛り付けして、完成。

実は、その間に簡単豆乳ラッシーも作っていました。
皆さん、自分の体調に合わせて、自分の出来ることを上手に見つけてくださり、同時調理がスムーズです。

トッピングにフライドオニオン。

今回の講話テーマは、「身体を温める食事」。

体温が下がると、血流が悪くなり、栄養や酸素、免疫担当細胞が全身に上手く行き渡らなくなったり、メンタルに不調が現れやすくなります。
自分にあった温活習慣を身につけ、身体を温める食材を取り入れていただけると、春も心地よく過ごせることと思います。

先日から冷え込んだ身体がスパイスや身体を温める食材で、皆さんの身体が温まったはず！

次回4月は「気を補う」をテーマに
レバーペーストを作り、お好みカナッペや春野菜スープなどを作る予定です。

#がん #がんサロン #実になる食事 #自分のために自分でできること

家族も話そう！〜訪問看護師からの話題提供〜

2月

22日

こんにちは　ピアサポーターの久田です。

今日は県立図書館で行われる出張はなうめの日。

「家族も話そう」をテーマに訪問看護師の池川淳子さんをお招きし、お話を聞きました。

「訪問看護師」のイメージって…

　会が始まってすぐは、

・看取り？

・「病院でなく、自宅で過ごしたい」と思っている人のための看護師さん？

・介護士さん？

・まだ若い私には必要ない人

　…という意見ばかりでした。

①訪問看護師ってどんな人？
　病院と同じ事ができる人。
　そして病院から戻ってからの体調不良が出た時、病院の診療時間外でもちょっとした不安も病院の診療時間外に相談できる人です。
　

②いつ頃お願いするのが良い？
　治療の手立てが無いからと病院から訪問看護ステーションの一覧を渡される事もあるけど、身体の辛い時に見知らぬ人が家に自宅にやって来るのは不安が募るばかり。

　身体が動くうちから頭の隅っこに置いておくのが大切です。

　事前に薄くつながっている事で安心できます。

③覚えておいてほしい事あります
　訪問看護には医師の指示書が必要です。

（かかりつけ医がいる場合は後で指示書をもらう事もできるそうですが）

　そして契約も必要です。

　料金も発生します。
　ただ、医療保険や介護保険が使えます。
　
　病院で特定の訪問看護ステーションを紹介される事もあるのですが、そんな時はその場で決めず、一度持ち帰ると良いです。

　帰ってから、はなうめや地域包括支援センターのような場所に相談すると良い知恵が貰えます。

こんなふうにたっぷりと訪問看護について、学んだひとときとなり、最初に私たちが持っていた訪問看護師さんのイメージががらりと変わり、今日が訪問看護とつながる第一日目になりました。

そして終盤には「自分の病状を小さい子どもや高齢の親に伝える？どう伝える？」という事について経験者の方々や池川さんと話を深めました。

「全てを伝える必要があるのか？それは必要とされているのか？」という事を考えてから、家族だけでなくケアマネさん等の第三者の力を借りるのも良いのではないかというアドバイスを貰い、「患者本人は希望を持って療養していこう」と心に沁みる言葉も頂きました。

今回のテーマに合わせた本の数々も司書さんが選んでくださり、この場で借りて行かれた方々もいらして、図書館での出張はなうめもいいなあ（しみじみ）と感じた時間になりました。　

池川さん、参加者の皆さんありがとうございました。

#がん #がんサロン #ピアサポーターのつぶやき #出張はなうめ #石川県立図書館 #自分のために自分でできること #訪問看護

病院でのピアサポート

2月

21日

年に一度県内のがんの治療をする病院でがんサロンを担当しているスタッフが集まって、がんサロン担当者会議を開催しています。

石川県のがん対策の中にちゃんと位置付けられた会議で、がんサロン巡回事業と共に石川県の健康福祉部健康推進課と当サポートハウスが共同で行います。

ここ何年かはオンラインで、また去年は震災で中止になったので、みなさんが顔を合わせるのは久しぶりでした。

簡単な報告のあとは『より良いがんサロンって？』をテーマにグループでお話しを。

だんだん軌道に乗ってきたところもあれび、コロナ禍以降、再開できていないなど苦戦しているところもあり。

ただひとつはっきり言えるのは、昨日集まった方達はがんを経験した方同士が会えるピアサポートの場の大切さをわかっていて、なんとか守りたいと試行錯誤しているということ。

みなさんが医療を受ける病院にその価値をわかっている人がいて、繋がっているということは石川県の宝だなーと改めて思いました。

皆さんからみると、もどかしい現状もあるかもしれませんが、より良いがんサロンがもっと浸透するように、関係者みんなでがんばって行きたいと思います。

#がん #がんサロン #がんサロン担当者会議 #石川県のがん対策 #自分のために自分でできること

Beauty部チームのこと。

2月

17日

いつもきてくださる小さなファン✨

年に4回のBeauty部

ネイル、メイク、ファッション、ヘアのプロがボランティアとして登録してくださっています。

それぞれ個別に来られているのではなく、はなうめBeauty部としてチームで考えたり動いたりしているのが大きな特徴です。

昨日は終了後にちょこっとミーティング。

・ボランティアといえ、楽しみにしてきてくださる方との約束であることには変わりない

・わあ❤️と喜んでいただける感じが、普段の仕事とはまた一味違う

・一度来られた方がまた来てくださるうれしさが一味違う

・ボランティアをすることは誰にでもできるけど続けていく覚悟を大事にしている

・Beauty部のこともはなうめのことも、知っている人がたまたま来るんじゃなくてあたりまえにしたい

そんなことをBeauty部メンバーさんが話してくださいました。

Beauty部という場にきちんと意見をもって協力してくださっていること、

ほとんどの方が個人事業主で、お客様のご予約を空けてBeauty部の時間に来てくださっているので、本当にありがたいことだなあと思っています。

次年度はまた一緒に七尾への出張はなうめに行ったり、男性の外見にももう一歩切り込んでみる予定。

これもまたありがたいことです。

もちろんいつもの3ヶ月に一度のBeauty部も引き続き。

自分の外側について、なにか困っていることがあるかたや、気持ちを上げたい方もぜひこの時間をご利用くださいね。

#beauty部 #がん #がんサロン #アピアランスケア #外見サポート #自分のために自分でできること

バレンタインの次の日は国際小児がんデー

2月

16日

クルーズターミナル✨

もはや2月のくるみカフェ恒例となったチョコレート作り⁉︎
今年も学生サークル小梅のみんなが企画・準備くれて、楽しく可愛く仕上がりました！

また、バレンタインデーの次の日は国際小児がんデー✨
ここ数年金沢港クルーズターミナルをシンボルカラーであるゴールドをイメージしたライトアップが開催されています。

今年は14日〜16日の三日間のライトアップとなりました。

石川県でも年間20人前後の０〜19歳ががんを経験しています。

もしかしたらそんな子どもが皆さんの近くにいるかもしれないということを、ちょっとだけいただくきっかけになったらいいなと思います。

来年はライトアップに合わせて、そんなことを知っていただくイベントができるといいなと話しています。

#がん #がんサロン #くるみカフェ #国際小児がんデー #自分のために自分でできること #金沢港クルーズターミナル

おんころカフェのテーマは「色」

2月

15日

色＆色カフェで使う150色の色鉛筆をご披露！

一枚ずつ選んだ色紙をご紹介

おんころカフェのために原さんが選んだ本と、今月の県立図書館からの団体貸出本

「今日参加できないけど、こんな本があってーーー」と開始前に利用者さんが持ってきてくださった本。
ありがとうございます！

テーマが「色」だったので、去年カラフル金沢さんと対話カフェをした時みたいに、色を選んでみよう！ということになり、参加者さんと色紙を一枚ずつ選びました。

ピンク：やってよかったなーということがあった

水色：今朝の空の色

グリーン：今朝、目に入ったグリーン

紫：高僧の衣の色

きめられない：最近の自分も

オレンジ：みかんが好き

黄色：普段選ばないけど、今朝のお天気にテンションが上がった

茶：柔らかい色を置いておきたい気分

青：好きな色

色にまつわるお話し

・「色があるとワクワクするね」

・元気がない時は白一色の方が落ち着く

・盲目の人はどう見えるか？

・お一仕事終えたあとの空

・高層階に住んでいると空ばかり見る

・目が不自由な人がみつけやすい白色

・好きな色と似合う色は違う

・人と違う色を選ぶと説明を求められる

・男らしさ女らしさと色が結びつく

・艶がある人、色男、色気

そういえば、はなうめって「何色にする？」という場面が多いなーと思いました。

手芸部でも、色＆色カフェでも、筆文字でも色を選ぶ場面があり、それこそが醍醐味という部分でもあります。

今回のテーマでみなさんのお話を聞いていて「元気のない時はカラフルな感じは辛い」ということ。

色を選ぶということは、ちょっと元気が必要で、そこからひとつ階段を登るための、扉が開くような感じなのかもしれないなあと思いました。

何気ないテーマでも、いろんな感じ方や自分の中に起こったことに耳を傾けてみると、新しい発見があるものですね。

今回の図書館司書原さんからの紹介図書

・美しい本の仕事/柚木沙弥郎/パイインターナショナル

・イトウ先生の世界一わかりやすい美術の授業　巨匠たちの青春編/イトウハジメ/光文社

・スタイル別配色アイディアブック/色彩活用研究所株式会社パイインターナショナル

・マンゴーのいた場所/ウェンディ・マス/金の星社

・色の名前/ネイチャープロ編集室/KADOKAWA

#おんころカフェ #がん #がんサロン #自分のために自分でできること

オルゴールでリラックス最終回

2月

12日

横になって響きを体感するチームとソファで浴びるチーム。

いろんな音を体験したあとの分かち合いの時間。
いつもお話がつきませんでした。

はなうめ日記に書く機会が少なかったけれど、毎回大人気だったオルゴールでリラックス。

セラピストの高田悦子さんが急遽、春から東京のオルゴール療法研究所に行かれることになり、はなうめのオルゴールでリラックスは今回が最終回となりました。

セラピーといっても医療ではありませんので、「治す・治る」という考え方ではありませんし、オルゴールじゃないとダメというものでもありません。

人の耳には聞こえないような音も、実はより健康に暮らすために必要なんじゃないか？という考え方で、そんな音が人の体に及ぼす影響も少しずつ科学的に明らかになってきているようです。

この時間に参加された方は
「お散歩に行ったときに川のせせらぎや風の音に耳を済ますようになった」
「そういうところを選んで行くようになった」
という方も少なくありません。

自分がリラックスしてる状態をしっかり感じ、自然の中に身を置くことって大事なんだなーということを改めて実感されたのだと思います。

自分にとって心地よいことを見つけて、生活の中に取り入れていく。

高田さんからはオルゴールの響きを通して、そんな養生法をを教えていただきました。
みなさんと別れを惜しみつつ、これからの高田さんの健康とご活躍に金沢からエールを送りたいと思います。

（参考）

研究室に行ってみた。国立精神・神経医療研究センター　神経研究所　本田学

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