ジャグリングGOTOのいろいろ日記

換気扇の掃除

10月

9日

今日は換気扇の掃除をしました。

最初は表面だけと思ったのですが、
結局全部、換気扇本体も外して掃除をしました。

11年間掃除をしていなかった部分もあり、
油の粘土状の汚れが層になって蓄積していました。

掃除の方法ですが、
油汚れはマジックリンを噴霧又は塗布して、
しばらくおいて油を分解後にふき取るのが基本です。

キッチンペーパーで湿布するか、
塗布した後ラップを貼ると洗剤が乾かず
油を分解させる時間を稼ぐことが出来ます。

油の塊になっている部分などは、
割り箸などで、こそぎ落とします。

油は油で落とす方法のあります。
サラダ油等を布につけて汚れを拭いた後、
最後に洗剤で拭き上げます。

油は温度が高い方が落ちますので、
油汚れは暖かい季節のうちにやることをお勧めします。

コメント欄に他の写真も載せました。

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簡単な立体図の描き方

10月

9日

コンセントが無い壁にコンセントの増設を計画しています。
材料は揃っていますが、床下に入って工事をするのが面倒で滞っています。

気合を入れるために、簡単に絵を書いてみました。

この絵はエクセルの図形描画で描いています。
3Dを使う簡単に立体的な絵を描くことが出来ます。

一つ3Dの絵を描いたら、
その図形をCtrlを押しながらドラッグすると
コピーできますので、それを加工(サイズ、図形の形など)すれば、
簡単に立体的な絵が描けます。

ポイントは、描いた図の順序です。
図を右クリックして前面にするか背面にするかを決めて、重ねて行きます。

同じような絵のパーツは一度ブロック化してコピーすると簡単です。

完成した図は、
PrtScでペイントに貼り付けて加工して画像としてファイルします。

慣れればすごく簡単です。
・・・この絵は10分掛かっていません。

昨日の汚いペイントの絵は何十分掛かったか・・・(汗)

コンセントの増設ですが、壁に増設する場合は、
通常、外部配線になってしまいますが、今回は壁の中を通して、
出来るだけフラットになるように考えています。

ちなみに壁の中の配線は電気工事士の資格が必要です。
(私は有資格者です。)

薄い板に埋め込み型のコンセントを取り付け、
壁に穴を開けて固定する予定です。

リビングとダイニングの系統が同じで、
ブレーカーが落ちてしまうことかあるのですが、
この系統の分岐も簡単に出来そうなので考えています。

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会社で奥さんのパンツがぁ・・・

10月

8日

マンガのような出来事が起こりました。

朝会社へ行き、
作業服を事務所で着替えようと、
バッグから出して広げると、
何かがぽろっと・・・。

なんと作業服の間に
うちの奥さんのパンツが挟まっていて、
それが、ぽろっと落ちた訳です。

一瞬、固まりましたが、
我に返りすぐさまバックの中へ・・・。

はぁ〜、
幸い気づかれませんでした。

危うく下着泥棒呼ばわれするところでした。

なんだか今日一日、
タイミングの悪く何をしても上手くいかない一日でした。
唯一、昼休みサークルがオアシスでした。

しかし、そんな日にも感謝しよう！

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電卓の電池交換とランニング

10月

7日

電卓の電池交換。

ソーラー電池付きの電卓ですが、
知らない人も多い様ですが、
大抵バックアップ用の電池が入っています。

表示が見えなくなったので、電池を交換しました。
・・・壊れたと思って捨てないでくださいね。

で、電卓でランニングの積算距離を計算。

今日のランニング　
5日目　1.15km　積算4.15km

今日は子共達とでしたが少し距離を伸ばしてみました。
一人のペースより遅かったので、今日は余裕でした。
子ども達もこのくらいは大丈夫とのことで、
明日からも続けたいと思います。

夕方の体重、体脂肪率　66.0kg、 17.8%

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たくさんの依頼

10月

6日

パフォーマンスの依頼が増えてきました。

10/11　エコフェスタ
11/3　知人からの依頼(詳細はまだ不明)
11/6,7　東京おもちゃ美術館「おもちゃフォーラム」
12/1　私のが幼い頃通っていた幼稚園からの依頼

昼休みサークル(バルーン教室)は20回でした。
今日は皆さんはバルーン、私は話しながらシガーボックスの練習。
エコフェスタまであと5日!!

久々に大衆の前でのパフォーマンスなので、
ちょっと緊張です。

写真はジャグリングの道具、クラブ(こん棒)です。

ランニング4日目　今日は1.23キロ。約10分。
・・・ランニングは辛い、嫌い!!

今朝の体重、体脂肪率　65.7kg、19.8%

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手軽なCD付きオーディオ

10月

6日

子ども達が使勝手に使えるように
CDとUSBメモリー、SDカードが使える
ポータブルっぽいオーディオと言うかラジカセみたいなのを買いました。

ラジカセがあった頃は色々選べましたが、
最近はこのくらいのサイズのものは少ないです。

小さいので音はイマイチですが、
単三電池で使えるの便利です。
エネループなどの2次電池も利用できました。

いくつか気に入らない部分もありますが、
まぁ〜その辺は仕方が無いかと思います。

私は英語の勉強に使おうと思います。

SOUNDLOOK ステレオCDシステム SDD-4332/K 小泉成器
アマゾンで6302円

http://www.amazon.co.jp/%E5%B0%8F%E6%B3%89%E6%88%90%E5%99%A8-SDD-4332-K-SOUNDLOOK-%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AC%E3%82%AACD%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%A0/dp/B001D4UE30/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid86321674&sr=8-1

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パンの耳かりんとう

10月

5日

ご飯前に出してくれました。

味は砂糖がけり揚げパン。

甘党の私の好物です。
一皿食べてしまいました。

食事もおかずが沢山で沢山食べちゃいました。

食欲の秋・・・もっと運動しなくちゃいけませんね。

エコフェスタの
ジャグリングとバルーンに向けて準備をしなくては・・・。

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やっぱり自転車乗っちゃいました。

10月

5日

今週は自転車乗らないと思っていたのですが、
道路の混雑が予想されたので急遽
途中まで車で送ってもらって自転車で行きました。
なので今日は10km。
疲労を残したくなかったので、帰りはのんびり帰ってきました。

体重、体脂肪率　66.1kg 17.8%←朝じゃないからインチキな数字
積算走行距離　1256.3km

後ろのタイヤ交換して軽くなりました。
こうなると前輪も交換したいと思ったのですが、
まだ十分使えるのにお金が掛かる＋運動量が減る。
やめておきましょう。

子ども達とランニング。
ちず丸で距離を測定約600mでした。
コースを変えて少しずつ距離をのばします。

昼休みサークルはメンバーが増えました。
昨日と今日はバルーン。
私は新作のかぼちゃを試行錯誤中です。

今日で19回目明日で20回です。・・・ん〜続いています。

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コンセントカバー

10月

5日

昨日の冷蔵庫裏の掃除で、
コンセントが埃だらけだったので、
コンセントカバーを名刺の箱で作ってみました。

ぴったりです。

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体重と体脂肪率

10月

5日

今朝の体重と体脂肪率
66.4kg　20.5%

最近、体脂肪率が増加しました。
運動が以前より減り、食事が変わっていないせいです。

自転車乗れていません。
今週はエコフェスタに向けての練習に
体力を温存するため自転車はやめにしました。

一昨日から、
子どもと夕方ランニングすることにしました。
とりあえず1km程度。

子どもとのコミニュケーションが目的ですが、
毎日やれば少しでも効果はあるはずですよね。

掃除、ジャグリングの練習、1キロランニングで、
朝、66.0kg以下、19.0%以下目標!!

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