ジャグリングGOTOのいろいろ日記

乾燥芋とみそピー

10月

26日

子供が芋掘りして、
芋が沢山あるので蒸かしてから切って乾燥しています。

その隣は、
貰ったピーナツがあんまり美味しくなかったので、
みそピーにしてくれました。

ていとう権の抹消の書類を銀行に行って来ました。
途中、駐車場から車が飛び足してきて、危うく激突されるところでした。(冷汗)

一部、用紙を切らしたと言うことで、後で郵送してくれるとのこと、
後日、法務局に行って手続きをすれば、
11年間ですべてが完了することになります。嬉しい!!

次は、外壁塗装の準備に入ります。

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ジグソーパズル

10月

26日

このパズルは、
いつからやっているのでしょう。

子供達のものですが、
難しいパーツばかりになってから、
ずーと放置されていました。

捨てる訳にもいかず、
大きくて、崩れてしまうので適当なところに置けず・・・
昨日夜中に1人でやりました。

これが驚くほど、埋まっていきました。
今、残りを奥さんと一緒にやっています。

更に難しいパーツばっかり。

形別に分けてがんばっています。

そろそろ銀行に用事があるので、
行かなくてはなりません。

今日中には完成したいです!!

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牛筋肉の煮込み

10月

26日

ボランティアのお礼に頂いた牛筋肉ですが、
昨日、圧力鍋で煮てもらいました。

良いダシが出て、とろっとしていて美味しかったです。

夕食時、娘はランニングをがんばりすぎて、
食欲がなくなり、この煮込みを食べませんでした。
本人は大丈夫と行っていたけど、
慣れるまでペースを落とし方が良さそうです。

さて今朝の体重と体脂肪率
65.1kg 20.4%

体脂肪率は最近20付近で安定してきているので、
この値は正しいのかもしれません。

自転車、ランニングなど直接運動といえるものは時々ですが、
その分、家の掃除や畑仕事、カービングなど・・・
有酸素運動になることは増えています。

体重も減り、見た目の体型も改善されてきているに、
なんとなく納得がいかないけど、
とにかく、この朝の体脂肪率を
目標の19%以下を目指してがんばります!

(目的はダイエットではありません。パフォーマンスのための持久力UPです。)

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今日のランニング

10月

25日

今日は子供達とランニング　6歳の息子は1.14km
私と娘は1.91kmと少し増やしました。

子供達は走るだけなのに大喜び。
1人じゃ辛いけどみんなで走ると楽しいです。
最後はラストスパートも入れて、娘ののびています。(笑)

今日のランニング　1.91km(11日目子供達と　積算　15.03km)
朝の体重　65.0kg　20.5%

体重は目標66kg　以下キープ。
朝の体脂肪率19.0%以下　若干増加
今週は2回自転車通勤できそうなので、がんばりたいと思います。

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カービング（ギター）仕上げ

10月

25日

昨日のカービング作品ではなく、以前作った作品の仕上げをしました。

過去の日記で「サンダーで仕上げたらまたアップします。」
http://jp.bloguru.com/gotodiy/798997767679930_1/2
と書いたのは２月２３日でした。

昨日のカービング作品を仕上げようと思ったのですが、
この作品を仕上げてみたくなりました。

２作目なので、かなり荒削り。
サンダーでかなり削り、細部は彫刻等と切出しナイフなどで加工。
バーナーで炙りました。

焦がしすぎたかもしれません。
でも、木目が黒く浮き出て、荒い部分が見えなくなりました。（笑）

コメント欄に仕上げ前の３作品の写真を掲載します。

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チェーンソー・カービング「うさぎ」

10月

25日

昨日はチェーンソー・カービング教室に参加しました。
テーマは「うさぎ」でした。

（一番右の作品が私のです。）

調べると前回は6月27日でした。
・・・4ヶ月もやってませんでした。
(日記に書いておくと、キーワード検索出来るので便利だなぁ〜)

夜勤明けの夜勤入りの日でしたので、
ガソリン買いに行って、午後からの参加。

参加者の方々は、かなり形になっていました。

しばらくエンジンもかけていなかったので、
ちょっと心配でしたが、問題なくエンジン始動！！

なので、速攻で荒く形を切り出し、
なんとなく形になったところで、
うっかり固定していたネジを擦ってしまったところ、
全く切れなくなってしまいました。

いつもお世話になっているＪさんに、
目立てをして頂、目立ての方法を教えて頂きました。
まだ目立て用のヤスリも買っていなかったので、
次回までには買いに行かなくては・・・(汗)
Ｊさんありがとうございました。

その間、先生が修正をしてくれていて、
顔と足が形になっていました。

目立てで潰れていた刃は復活し、
再会し仕上げました。

首が長くて宇宙人みたいなウサギになりましたが、
今までの作品よりは進歩したかなぁ・・・と言う感じです。

今日はさすがに疲れました。
早く寝よ〜っと！

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体重減、体脂肪増

10月

24日

昨日の朝　64.8kg 21.3%
ついに65キロ切っちゃったけど、
それに反比例して体脂肪率がUP。

脂肪でなく、筋肉が減らないとそう言う数字にはならないはず。
本当かなぁ?

今の体重　65.8kg　20.0%でした。

今日は昼ごろから、
チェーンソーカービングに参加予定です。
久しぶりです。エンジン掛かるか心配です。

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牛筋肉を頂きました

10月

23日

昨日は昼休みサークル、バルーン教室が最多の9人でした。
初めましての人も一人、プードルが上手に作れました。

最近は、かぼちゃが人気です。

それと、幽霊会社みちづれさんの
http://www.michidure.com/
前のバンド「ザ・バギー・ホールド・ジャイブス」のCDが密かな人気です。
http://www.myspace.com/tbhj

仕事が終わり、
帰りにパフォーマーで英会話教室をされているクレイパッチさんのご自宅へ

以前、老人福祉施設のイベントのご依頼を頂いた方から
お礼に牛筋肉を頂いたと言うので取りに行きました。

英会話に来た方と話が盛り上がり、

さらには家のメンテの話から
奥様に外壁塗装のお仕事をしているお知り合いの方を紹介していただきました。
とりあえず一度来て頂いて、見積もりを頂こうと思います。

すぐ帰るつもりが、居心地が良くて
ついつい話も弾み遅くなっちゃいました。

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自分の机がなくなる日

10月

22日

今日は事務所の改装で、自分の机がなくなりました。
次からは長机でパソコンフリーアクセス見たいな感じになる予定です。

なんだか寂しい感じです。
しばらくは戸惑いそうです。

夕方から沢山の業者さんたちが大勢動き回っていました。
明日は夜勤ですが、どうなっているのやら。

明後日には自分でPC繋いで新たな事務所での仕事が始まります。

右耳は朝は昨日より酷かったですが、
今は落ち着いてきています。

夜　65.5kg 19.2%

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右耳その後

10月

21日

今日の仕事は慌しく走り回った一日でした。

仕事も終わらず残業に突入しましたが、
塞がった右耳のこともあったので、
先輩に仕事をお願いして帰らせてもらいました。

駐車場までの500mをダッシュで走り、
耳鼻科にギリギリ間に合いました。

・・・短い距離ですが、
　　ランニングの効果が出ていると実感しました。
　　やっぱり短い距離でもやらないよりやった方が良いですね。

診察と検査の結果、ハッキリとした原因は分らず、
とりあえず薬を貰って帰ってきました。

とりあえず薬を飲みながら様子見です。

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