ジャグリングGOTOのいろいろ日記

体脂肪率が下がってきていますね。

運動の効果が出ているのかな。

夕方の測定は良い方に出るので、
まだまだです。

朝の測定では悪くなります。

自転車通勤の坂道往復14キロ(50分)に比べて、
ランニング1キロ(10分)は運動量が少なすぎるようです。

やらないよりはマシなのと、自転車とランニングは違うので両方出来るようになりたいと思っています。

今日はGYMもお休みで
自転車もお休みしました

たまにはお休みも良いかもしれませんね。
でも、毎日運動しているとお休みは気持悪いのでは?

私はお休みだらけです。

『　継続は力なり！　』
天使も　週２回は　エアロビとヨガを続けています。
体脂肪率は　確実に減りますね！

自転車で一度減らした体脂肪を戻してしまいました。

また、がんばります。