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みどりの風

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糖質カットのブルーベリージャム 8/28/2019

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糖質カットのブルーベリージャム... 糖質カットのブルーベリージャム...
市販のジャムはお砂糖が入っているので食べられません。(^^;
よって、今日届いたブルーベリーでジャムを作りました。
お水は一滴も入れず、レモン汁と羅漢果で。
明日ケトローフ にギーとこのブルーベリージャムをつけて食べるのが楽しみです!(^^)
#ブルーベリージャム #羅漢果

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キーマカレー 8/27/2019

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キーマカレー 8/27/201...
今晩のメインはキーマカレーでした。昨日余ったえのきとブナシメジと小松菜をギーで炒めて付け合わせました。
キーマカレーは小麦粉を使わないカレーなので糖質制限のNG食材は入っていないのが嬉しいです。(^^)
#キーマカレー

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きのこ3種と小松菜のギー炒め 8/26/2019

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糖質制限生活1ヶ月になりなんとするこの日ギーできのこ3種(エノキ、ブナシメジ、椎茸)と小松菜を炒め、豚肉の冷しゃぶに玉ねぎとワカメのすりゴマポン酢マヨドレッシングをかけていただきました。大急ぎで作って食べたので画像撮りそびれました〜!(^^;;

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久々の鮎!8/25/2019

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焼き上がりは美味しそうに見えた... 焼き上がりは美味しそうに見えたのに… 野菜類として冷奴の玉ねぎ&わか... 野菜類として冷奴の玉ねぎ&わかめ&枝豆ソース乗せ。ドレッシングは、麺つゆとリンゴ酢と亜麻仁油。
一昨日冷凍の天然鮎が届いたので、さっそく塩焼きにしていただきました!(^^)
解凍を焦ったせいかお味はイマイチでした。(^^;
鮎は獲れたてが一番いいですね!(^^;
#鮎

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同窓会にて 8/24/2019

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オードブル。ラタトゥイユとカモ... オードブル。ラタトゥイユとカモ? 握り寿司 握り寿司 フカヒレスープ。お腹に優しいス... フカヒレスープ。お腹に優しいスープ!(^ ^) 海老のチリソース 海老のチリソース 豚バラ肉 豚バラ肉 鯛 ロースビーフ ロースビーフ 茶そば 茶そば デザート。これは食べませんでし... デザート。これは食べませんでした。(^^;
この日はお昼過ぎから誰かさんの高校の同窓会が大阪で開催され、夫婦で参加出来るようだったので、行ってきました。
サプリメントで対策済みだったので、デザート以外は食べられそうと思っていたのですが、肝心な時にお腹を壊してしまい、クスリを飲みつつ消化の良さそうな物を探していただきました。(^^;
快調だったらもっと味わえたのに! でも誰かさんは美味しそうに食べていました。(^^)
#同窓会 #フカヒレスープ

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コーヒーは大丈夫!8/22/2019

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コーヒーは大丈夫!8/22/2...
コーヒーは砂糖やシロップを入れなければ飲んでも良い飲み物です。(^^)
ドレッシングが気になるけれど、野菜サラダもOKなのでオーダーしました。
長続きさせるには、息抜きは大事ですね。(^^)
#水出しコーヒー #さかい珈琲

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グラスフェッドビーフにチャレンジ 8/21/2019

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グラスフェッドビーフにチャレン...
かかりつけのお医者さんから勧められたグラスフェッドビーフが届きました。オーストラリア産の冷凍肉です。お味はどうか楽しみです!(^^)
#グラスフェッドビーフ

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天然塩 8/20/2019

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天然塩 8/20/2019
塩分量がとやかく言われる昨今ですが、このお塩はミネラルがたっぷり入っているので多少多めに摂っても良いそうです。(^^)
ゆで卵やトマトにかけて食べてます。
#ぬちまーす #天然塩

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たまにはお寿司で 8/19/2019

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一番最初にオーダーしたのは、シ... 一番最初にオーダーしたのは、シマアジでした。誰かさんはご飯をパスしたので、私がシャリだけ一貫プラスシャリのみいただきました。 コウイカ。これ以降は、シャリが... コウイカ。これ以降は、シャリが小ぶりなので、誰かさんもシャリを食べました。全てシェアしたので一貫ずつでした。 スルメイカ スルメイカ 赤出汁は一人一杯ずつでした。あ... 赤出汁は一人一杯ずつでした。あさりと魚のあら入りで美味しかったです。(^^) ヤリイカ。今回はイカ三昧!(^... ヤリイカ。今回はイカ三昧!(^^) サーモンアボカド サーモンアボカド カンパチのお造り。ご飯なしで大... カンパチのお造り。ご飯なしで大丈夫なので食べられるお造りは私達の味方!(^^) 茶碗蒸し。半分ずつって言ったの... 茶碗蒸し。半分ずつって言ったので、この姿で。(^^; これもシェアしました。海鮮サラ... これもシェアしました。海鮮サラダ。ドレッシングが気になりますが、野菜は確保したかったのでオーダーしました。
糖質制限を始めて3週間近くなり、めっきり外食が減りました。
この日は夕方から買い物に出かけたので帰りが午後8時近くなり、行きつけの回転寿司へ久々に行きました。
出がけに外食用のサプリメントで血糖値を上がりにくくしたお陰で血糖値は緩やかな変化ですみました!
これでこのくらいの外食は出来ることが分かり、ちょっと嬉しい発見でした。(^^)
#喜楽 #シマアジ

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プロテインも必要!8/16/2019

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プロテインも必要!8/16/2...
毎朝のスムージーにこのプロテインを足すように指示があり、オーダーしました。
#ヘンププロテイン

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