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みどりの風

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朝のスムージーがいつも通りに(^_^) 8/26/2015

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りんご、バナナ、キウイ、ヨーグ... りんご、バナナ、キウイ、ヨーグルト、豆乳、蜂蜜、イチジク、イチゴ、ベビースピナッチ、ベビーケール、ベビースイスチャード、ミニトマト、セロリ、クルミを入れました。 朝のスムージーがいつも通りに(...
昨日の朝は、朝一番でホテルをチェックアウトして、お友達の所へ預かってもらっていた荷物をひきとりに行ったりしていたので、スムージーが作れませんでした。(≧∇≦)

そこで今朝は、荷物が収まって使いやすくなったキッチンでいつものスムージーを作りました。
やはりこれを飲まないと元気が出ません!(^_^)
#レシピ

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ペガサス
ペガサスさんからコメント
投稿日 2015-08-27 08:48

たっぷり入るミキサーですね。栄養たっぷりですねV(^_^)V

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-08-27 11:42

多めに作って朝作る時間がない時用に冷凍しておきます。

気のせいかこれを飲むと調子が良いのです。(;^_^A

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ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2015-08-27 09:12

うっ、簡単にすまされないところが、すごいです。 (笑)

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-08-27 11:44

簡単に済ます時は済ませますよ。(;^_^A
今日は朝がゆっくりだったので、いつも通りのレシピで作ることができました。
気のせいでもこれを飲むと元気がでます。(^_^)

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2015-08-27 14:56

これはエネルギー補給にぴったりって感じですね。

やはりエネルギーの元はしっかり摂らないと・・・。
まだまだ気力充実させないといけないですから(^^)v

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-08-27 23:12

野菜や果物がたくさん摂れるので、元気が出ます。(^_^)

食生活は、生きていく上の基本ですから大切にしないといけませんね。
でも、あまりストイックになり過ぎると精神衛生に良くないので、適当にやってます〜。(^^;;

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2015-08-27 15:49

凄い種類!
素晴しいです。
我が家の今朝は、バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、白菜でした。('◇')ゞ

イチジクは皮を剥いて?
冷蔵庫にあるので、明日入れてみます。

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-08-27 23:20

野菜や果物が安いアメリカならではの期間限定レシピを今の内に実行しています。
日本では、素材が厳選されているから種類は少なくても充実したスムージーになるのではと期待しています。(^_^)

イチジクもオーガニックと書いてあったので、何でも皮ごとが良いかと思い、よく洗って、軸とお尻の堅そうな所だけ剥いてそのまま入れてます。ミキサーにかければ皮は気にならなくなります。

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2015-08-27 16:34

この量を一人で一回じゃないですよね!

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-08-27 23:22

ご明察!だいたい3.5人分くらいでしょうか。余った分は、冷凍庫へ入れて忙しい朝用にキープしておきます。

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bokushi
bokushiさんからコメント
投稿日 2015-08-28 08:31

くるみもいれるんですねー
いいですねー。今度やってみよう!  私は、もっぱらチアシードです。

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エメラルド
エメラルドさんからコメント
投稿日 2015-08-29 03:08

ナッツ類を毎日摂ると良いそうですが、なかなか毎日となると食べられないので、こうしてスムージーに入れています。

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