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No379 フルアウトでやりきった？

11月
14日
スレッド
No379 フルアウトでやりき...


 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？

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東京2日間のフルアウト。
これから早朝の飛行機で戻って
すぐにお仕事が待っています。
きっと飛行機の中で爆睡確定！


【フルアウト】

「やりきった？」
という自分への問いかけ。


「うん、やり切ったぁ～」
と言えるのはきっと
自分のエネルギーでわかります。


何か自分が決めたことをやる。
やりきるってみる。


やりきったときにしか
感じることができない
エネルギー感覚があります。


納得いくまで
今の自分にできることを
「これだけやった！」と
言えるまでやりきる時に


やりきって疲れたー。
という感覚ではなく
逆にエネルギーが溜まって
波動が強くなったという
感覚を味わえます。


結果に右往左往することよりも
ただ自分が決めたことを
今の自分ができることを


／
フルアウトでやりきる
＼


って大事だなぁと
今回も感じることができました。


人がどうこうではなく
結果がどうこうではなく
自分で決めてやりきってみる。


やり切った数が多いほど
想定外のあらゆる方向から
人生の喜びがやってくる。
人生の豊かさの流れが
良くなること間違いなし😊


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



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No378 価値がある自己投資をする

11月
13日
スレッド
No378 価値がある自己投資...



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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【学びに尽きるところなし】
メンターから教わったマインドセットです。
これは私も常に大切にしています。


例えば、
金融、お金、投資の世界でも
セミナーや相談に来ていろいろ学ぶ
そして、試しに商品を買ってみる。


だんだん知識や経験が増えてくると
「それ、知ってる！」という
決めつけが多くなってしまう。


そのうち自己流が増えてきて
アドバイザーの意見を
聞かなくなります。



そして結構多いのが、

／
自己流は事故る
＼


せっかくの知識や経験も
自分に活かせていないと
モッタイナイですね。


知識や経験が増えてくると

・どこで何を学ぶのか。
・どこの知識を深めるのか。


そんな自分にとっての
ベストを選べるようになるから
そっちを活かしてあげたほうが


自己投資に掛けるお金も時間も
無駄になることはないでしょう。


セミナーやコンサルティング
コーチングに掛ける自己投資は
目に見えないものへの投資。


だからこそ
自分にとって「価値がある」
って理解しているかどうかって


投資したお金が巡り巡って
もどってくるかの分岐点になる。


学びは楽しい。
なんか成長した気になる。


セミナージプシーさん。
資格マニアさんになってしまう。


価値を感じなくなった時
人の行動は止まってしまう。


学びを最大化して成果をだすために
楽しかったで終わることなく
学んだスキルやノウハウ
その価値を深く理解し続けて


ちゃんと実践に移すこと。


学びは行動。でもそこがゴールじゃない！
行動だけで満足しちゃダメだよね。
「なんのため？」といつも問いかけて
実践していく自分になりたい。


【実践→改善→テスト】
これを繰り返していこう！


東京研修初日を終えての
完全に備忘録的な記事になりました^^;


さぁ、今日は2日目。
どのように活かしていこうか。
その時の気持ちを味わってから
楽しんで学んでいこうと思います😊


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No377 ワクワクする方向へ

11月
12日
スレッド
No377 ワクワクする方向へ



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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今日はこれから朝一番の飛行機で
東京に飛ぶ　!(^^)!


田舎もん、空を飛ぶ。


正直、色々と忙しい毎日に
東京行ってる場合かと
躊躇していた自分もいました。


だけど、
最初に感じた気持ちが正解だろうと。
コーチになに迷っとるん？って聞かれて。


だよね、と納得してからは
そのための行動を詰めまくった^^;


昨日新しいクライアント様との
ファーストセッションで私が感じたこと。


クライアント様が頑張るから
私も頑張れている。


とてつもない
エネルギーをいただいてます。


今回の東京行きも
必ずクライアント様のためになる。
そして自分のためにする。


あとは、会いたかった人に
会えるのも最高にワクワクです。


感謝の毎日を送ろう～。
ワクワクする方向へ行こう。


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No376 時間が足りないと思ったら

11月
11日
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No376 時間が足りないと思...



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？

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子育てしながらの仕事。
本業をしながらの副業準備。


忙しい毎日の中で
時間がもっとあったら
やりたいことがどんどん出てくる。


その気持ちを抑えて
「もっと時間があったらなぁ～」
を気が付くと考えてしまう。


…★
そんなとき、私はいつも
病気と闘っていた母の姿を
思い出すのです。


どんな人にも時間は平等。
1分、1秒も差がないように
1日24時間は毎日必ずあるのです。


時間を拘束される会社員だって
忙しすぎる社長さんだって
本当はこの24時間をぜーんぶ
自分の意志で使うことができる。


でも、あの時の母は
ずっと無菌室という個室の中で
毎日毎日抗がん剤、高熱との戦い。


そんな毎日を
「自分の意志で選んだんでしょ」
なんて言えない。


「元気になって。諦めないで闘って」
と言ったのは私。


その気持ちにも応えようと
ものすごい頑張ったんだと思う。


そして母は残された時間を感じ取り
はっきりと自分の意志で言いました。
「自宅に帰る」と。


良くなったら外を散歩しよう。
あそこのご飯食べに行こうって
当たり前の日常がゴールでした。


そのゴールが変わり、
24時間を家族と過ごす。
それ以上のことは望まない。


自分の時間を自分の意志で
使いたいと言いたかったのだと思います。
…★


時間は24時間平等に与えられている
そしてその時間を自分の意志で
使うことは難しいことですか？


これは憶測でしかありませんが
あの時の母は、
「こんなこと言って嫌われない？」
「非常識って思われないだろうか」
「説得されて言いくるめられない？」
「みんなにまた迷惑かけちゃうんじゃない？」


なーんてこれっぽっちも
思っていなかったと思う。


確かに無理難題もあったし
心の整理もつかなかったけど
母の強い意志が伝わったので
みんながそれを叶えようと
動き出しました。


私たちの日常の中で
命の時間に向き合うことは
そう多くはないことです。


今、こうしてブログを書いてて
また母に気付かされたなと
こみ上げてきました。


だから今日の記事は
自戒を込めて書いてます。


大切な時間の使い方で
優先順位に迷ってしまったら


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分が心から望む
最高の人生を実現するために
必要なことを第一優先にしよう
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


いつかはそうなりたい。
いつかは・・・はいつなんだろう。


ゴールが決めきれなくても
どっちに行きたいかの方向性だけは
もうそろそろ決めませんか？


向かっている方向は間違っていない
そう思えたら時間の使い方も変わります。


時間は命です。
あなたの大切な命の時間を
なんのために使っていきたいですか？


自分の意志で命の時間の
優先順位を選んでみませんか？


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No375 壁にぶつかった時にまずすること

11月
10日
スレッド
No375 壁にぶつかった時に...



 


 

 



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問題や壁にフォーカスしちゃうと
「なんでこうなるの⤵」
「なんとかしなきゃなぁ⤵」
ってベクトルが下向きになってしまう。


20年以上コーチをいるコーチの先輩から
教えてもらったマインドセットがあります。


／
「壁がきたら拍手～」
＼


行動している人だからこそ
壁や問題が立ちはだかる。


私はこれを成長の証として
「成長痛きたー－－！」って
言っていたんだけど


その言葉に先輩から教わった
パチパチ～と拍手を添えて笑

・
・
・
・
とは言っても・・・
やっぱり想定外の出来事には
動揺もしますし、落ち込みもします。
冷静さを失うことだってある。
うん、ある。　^^;


そんな時に
まず最初にするのは深呼吸です。
1．2・3・4・5と呼吸するカウントと一緒に
優しく両腕をさすってあげてください。


さすりながら深呼吸を3分間。


そして
「だいじょうぶ・だいじょうぶ」
という魔法の言葉を掛けてあげて。


たった3分でも心が落ち着くので効果あります。
下を向いたままでは拍手はできないのです。


「だいじょうぶ」は本当に魔法の言葉。
無理して強がるのではなく
楽観的になんとかなる。。。
ということでもなく


自分を信じてあげよう
「だいじょうぶ」だから信じてあげよう。
そして幸せにしたい周りの人も
「だいじょうぶ」だから信じてあげよう。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人はもともと欠けることのない
無限の可能性を持っている。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


本当はきっと
ダメな社員なんかいなくって
ダメな上司もいなくって


社会に揉まれまくり、
常識と周りに比較されまくり
信じてくれる人が減ってしまって。


一番大切な自分の事を
信じてあげられなくなってしまい
感情と可能性に蓋をしてしまう。


自分を信じて
これからでも変われるんだ。
私も望んでいいんだと
幸せになる許可を与えようね。


★だいじょうぶ・きっと・すべてはうまくいく★
ずっと励ましてくれた応援ソングです💞


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No374 なぜコーチが必要なのか

11月
9日
スレッド
No374 なぜコーチが必要な...



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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日常でコーチングを活用できても
それでも私にはコーチが必要。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鳥は空気が見えない。
魚は水が見えない。
人間は自分が見えない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝


中国の格言です。
そうそう、いくら客観視を
意識をしていても限界がある。


人には誰もが持っている
「当たり前」という視点。
いつものパターンってのがある。
そして、それがまたなんとも居心地がいい。


イヤな環境、苦しい恋愛、
変えたいと思っているのに
現実が変わらないのは、


慣れていないこと、変わることで
この居心地のよさを失う怖さの方が
勝ってしまうからなんです。


自分が認識している顕在意識3％
自分が気が付かない潜在意識97％


松岡修造さんのように
「できる！できる！君ならできる！！」
って唱え続けないと勝てません^^;


松岡修造さんを隣におくか
マイコーチをつけるか・・・
マイコーチをつける事をお勧めします笑


世界で活躍する経営者や
トップアスリートなんかも
コーチをつけて気付きをもらう。


ティーチング的な教えではなく
コーチングでは見えていなかったものを
気付かせてくれるのです


私にとってコーチの存在は、
超高機能な車の装備のような感じ。


向かうべく方向に
前ばかり見てガッチガチに
ハンドルを握りしめている私に


バックミラーやサイドミラーを
用意してくれる。


ガソリンというエネルギーの
残量や使い方も一緒に確認しながら
メーターでスピードも見てくれる。


アクセルとブレーキのバランスも
一緒に確認しながら進んでいく。


勇気が必要なときには
車線をはみ出してもOKって
優しく背中を押してくれる。


慣れていない道の先に
ブレイクスルーがある。


誰よりも私の可能性を信じて
自分の可能性に気付かせてくれる。


運転するのはあくまでも私自身。
だけど、こんなに安心の
サポートがあるんだから


「もう、そんなに心配しなさんな」
って自分に声を掛けてあげることもできて、
（ホントは極度の心配症です！）


引き寄せの法則、宇宙の法則、
脳科学、7つの習慣、鏡の法則、
行動経済学やマーケティング‥など
いろんなノウハウは学んできたけど


いっちゃん、初めに、せなあかんのは
（なぜか、関西弁・・笑）


見えていなかった自分に
聴いてあげなかった心の声に
気付いてあげられるかどうかなんですよ。


忙しい毎日の中に
なにかと作業を熟す日々の中に
スルーしてしまう気付きやチャンス。


2週間に1度のコーチングの時間は
「自分の人生を生きているよ～」
って思える時間となってます。


体験コーチングでたくさん話してみませんか？
あなたの心に寄り添うコーチになりたい。


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No373 イメージが現実化するスモールステップ

11月
8日
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No373 イメージが現実化す...



 


 

 



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先日、マイコーチから
セルフコーチングが日常になってるね。
とフィードバックをいただきました。


確かに・・・
もう当たり前のように
セルフコーチングをしていました。


朝3時に起きて、
大中小の付箋を用意して
「さぁ～て、今日のゴールは・・・？」
と書き始めてどんどんチャンクダウン。


どんどんプロセスの塊をを小さくして
小の付箋がいっぱいになります。
面倒なんだけど、敢えてわざと
たくさんにしております。


スモールステップをたくさん作って
小の付箋を「完了」のページに
移動させていきます。


1日の終わりにね。
この「完了ノート」に付箋が
ペタペタたくさんついてると
「快感～～🤩🤩🤩」


あっ、違う
「達成感～😄」が味わえます。


この完了ページに移動した
小の付箋たちが、自分への信用となる。
「自己肯定感」に繋がっていきます。


自己受容、自己承認。
ありのままの自分にOKを出すためにも
出来なかった、ダメダメだった自分にも


「そんなときもあるさ、だいじょうぶさ💞」
って言ってあげられる
優しめの自分になりたかったので


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・思っていること
・言っていること
・やっていること

この3つを一致させる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


完璧主義になる必要はまったくなく
心掛けをしておくと人生は意外と
思うようになるみたいです。


講演家の鴨頭さん風にいうと
「そう・思ったら・そう」
SOSの法則が働くとのことです！


小さい小さい行動が
イメージを現実化させてくれる


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No372 ワクワクなんてしないんだけど！

11月
7日
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No372 ワクワクなんてしな...



 


 

 



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ワクワクは行動の原動力！
と言いますが・・・


行動を始めた途端、
ワクワクが消えてしまう
って事ありませんか？


そりゃあ、
ワクワクすることに
躊躇なく手が伸ばせる状態は理想的。


でもその瞬間、

・ほんとにやってもいいの？
・まだ早いんじゃない？
・やっぱ無理かもな・・・


本当にやりたかったこと
理想の未来に向けて行動するとき
ワクワクが消えてしまう。


変化することに抵抗を感じたり
ネガティブな感情がでてきます。


そんな状況のときに現れるのが
「やめときな・・・」って
ドリームキラー的なお声だったり
「あの人ってすごい、私なんて…」って
比較からの自己否定だったり


ドリームキラーや自己否定は
変化を恐れて、変わらないようにするために
潜在意識が行う「証拠集め」です。


「ほら、やっぱり、そうでしょ」
と行動しなくてもいい好都合な言い訳を
無意識で集め始めるんだよね。


【コンフォートゾーン】
人は本能的に現状維持を望むのです。
居心地の良い状態を維持しようとする。


ワクワクという気持ちが
行動するときに消えかかったときは
コンフォートゾーンから飛び出た
ちょっと先の未来の自分に会いにいって。


「そうなったらいいなぁ～」
「やっぱり今よりいいよなぁ～」
そんな気持ちになったとしたら
やっぱりワクワクは消えていません。


勇気を出してコンフォートゾーンを
ちょっとつづ抜けだしても大丈夫です。


動けない自分、解決したい問題や悩み
そこに意識・フォーカスしすぎると
ずーっと問題や悩みが付きまといます。


いつも自分がどこにフォーカスを向けるのか
意識したものが増えていきます。


だからこそ、
実現したときの自分の姿を忘れないように。
いつも意識を向けるようにしておこう。


せっかくなら、未来の自分に
「アドバイスちょーだい！」
って聞いてみるのもお勧めです。


だって、100％あなたのために
背中を押してくれるはずだよね。


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No371 未来創造　すべてのものは2度つくられる

11月
6日
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No371 未来創造　すべての...


 


 

 



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昨日は久しぶりに「7つの習慣実践会」
学ぶほどにコーチとしてのあり方を
磨ける良い機会。


最後にしっかりとミッションを宣言。
もうまるでコーチングと一緒。


ようやく、第2の習慣。
この習慣は私自身も肝に銘じて
取り入れている習慣です。


「終わりを思い描くことから始まる」
この習慣の原則は
「すべてのものは2度つくられる」


2度の意味は
1、頭の中の第1創造
2、カタチある第２創造


第1創造を意識的に行わなければ
自分の外側の状況や他人の影響を受けて
自分の人生のカタチは色付けられてしまう。


仕事漬けの毎日で年収も上がったし昇進もした。
だけど・・・家族との関係は悪化した。
なんのために頑張ってきたんやろ。。。


ってパターン
聞いたことありませんか？


これはまさしく、
私の経験談でもありました。
「えっ、これって上司の昇進のため？？」
仕事をしてて「なんのために…」と
自問自答する日々を思い出します。


そして、大切なものを失ったときに
大切な一瞬一瞬に時間を使いたかった。
って今でも後悔がぬぐえません。。。


だから今は、
「大切なもののために・・・」
そんな人生を自分で選ぶようにしました。


私の体験コーチングには
この7つの習慣の「第2の習慣」を取り入れて
コーチングで第１の創造をリアルに行って
「人生最後の日」までを体験してもらいます。


人生、最後の日に言われたい言葉は？
最後の日に振り返ってみて
どんな言葉を残すだろうか。


自分の中の奥の奥にある
大切な価値観に触れられるはず。
その体験をすることで
本当に大切なことに沿った
人生のビジョンが描けるようになる！


あとは、この「第１の創造」を
人に委ねないように意図を持って
自分の力でコントロールする。


そのための仕組みが
ビジョンボードとインカンテーション！
毎日の生活に習慣になるように
仕組みつくりも大切ですね。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

描くか委ねるか

第1の創造を他者に委ねてしまったら
あなたは他社によってつくられることになる。

7つの習慣（第2習慣より）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No370 なぜあの人はいつも運がいいの？

11月
5日
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No370 なぜあの人はいつも...
 


 

 



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来年の春に向けて・桜の開花に向けて。
新たに半年間の継続セッションの
お申込みをいただきました。


私にはコーチが必要。
そして継続することに意味がある。
そんなお言葉をいただきました。


彼女の覚悟・決断力に感動。
必ず未来を変えていく力がある。
そう感じました。


・・・★

理想の未来のゴールは明確
進む道もやることも明確なのに
それでも行動できなくなる理由。


時間がない・自信もない
あの人、この人が邪魔しにくる。
まぁ、色々出てきますよね。


すでに成功していると思える人だって
この「いろいろ」はあるって、
今ならそう思えるんですが


昔の私の見方はかなり歪んでた苦笑
「いいなぁ～、いつも順調で」
って指くわえて羨んでいたから


あの人はいっつも運がいい。
私はいっつも運がない。


比較ばっかりして
出来ない理由を見つけては
「自ら幸せになる許可」を
与えていませんでした。


でも、今ならわかります。


成功している方から学ばせてもらって
「運がいい」にもちゃんと理由があるんだって。


ストップが掛かる「いろいろ」に
ちゃんと向き合って対処している。


圧倒的な違いと言えば
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
セルフイメージの強化しながら
マインドセットを持っている。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


これがなぜかうまくいく
運も味方する最強な方法です。


そのために必要なステップは
①自分を客観視する
②自分を認める
③パターンを変える


「いろいろ」がやってきたら
感情に流されて行動する前に
一度客観視して自分を見つめる。


その時の感情と向き合って
感じたこと、思ったことに
否定せずにまずは「OK」を出す。


そんな自分がいてもいい
ありのままの自分を認めてあげること。


頑張り屋さんや努力や根性派の人は
ここでダメ出しをしてすぐ改善しようとする。


実は私はずっとこのタイプで
「オラオラ系^^;」の自分が出てくるのですよ。


さっさとやれよ！
あまったれてんじゃねぇ～よ！
って・・・（怖っ　^^;）


でも、いまは違いますよ。
（ご安心を　(^^)/


自己承認、自己受容が
超大事って思ってる。


真の自信が欲しかったら
自己承認が前提条件です。


結果を出す。行動し続ける
一定の基準で自分に点数つけるのは
もうやめよう～。


結果で点数つけだしたら
どんどん苦しくなるんですよね。
だって維持しているだけで
減点されちゃうのはしんどいもん。


一定基準や条件がないと
満たされないし自信も持てない・・・
という仕組みが完成されちゃいます。


本当の自信って
どんな状態であっても
自分にOK、自己承認できることで
つくられていくものなんです。


だから私のコーチングプログラムでは
人が持つ「イメージ」の力をフル活用します。


★セルフイメージを上げていく。
★未来をイメージングし続ける。
★マインドを整えていく仕組みを作る。


言葉や思考の変化には
毎日コツコツ続ける必要があります。


どんなに立派な家だって
基盤となる土地や土台が
ゆるゆるだったら危険です。


メイクよりもスキンケア。
筋トレの前にストレッチ。
歳を重ねるほどに土台の大切さ
痛感しています^^;


自信とは、自分を信じる力です。
何ができるとか、何を持っているとか、
肩書きや結果なんかよりも


ただただ
そのままの自分を好きになる。


あなたの基礎が整うと
きっと流れは良くなります。
運も必ず味方してくれます


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