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No375 壁にぶつかった時にまずすること

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No375 壁にぶつかった時に...



 


 

 



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問題や壁にフォーカスしちゃうと
「なんでこうなるの⤵」
「なんとかしなきゃなぁ⤵」
ってベクトルが下向きになってしまう。


20年以上コーチをいるコーチの先輩から
教えてもらったマインドセットがあります。



「壁がきたら拍手~」



行動している人だからこそ
壁や問題が立ちはだかる。


私はこれを成長の証として
「成長痛きたー--!」って
言っていたんだけど


その言葉に先輩から教わった
パチパチ~と拍手を添えて笑





とは言っても・・・
やっぱり想定外の出来事には
動揺もしますし、落ち込みもします。
冷静さを失うことだってある。
うん、ある。 ^^;


そんな時に
まず最初にするのは深呼吸です。
1.2・3・4・5と呼吸するカウントと一緒に
優しく両腕をさすってあげてください。


さすりながら深呼吸を3分間。


そして
「だいじょうぶ・だいじょうぶ」
という魔法の言葉を掛けてあげて。


たった3分でも心が落ち着くので効果あります。
下を向いたままでは拍手はできないのです。


「だいじょうぶ」は本当に魔法の言葉。
無理して強がるのではなく
楽観的になんとかなる。。。
ということでもなく


自分を信じてあげよう
「だいじょうぶ」だから信じてあげよう。
そして幸せにしたい周りの人も
「だいじょうぶ」だから信じてあげよう。


==============
人はもともと欠けることのない
無限の可能性を持っている。
==============


本当はきっと
ダメな社員なんかいなくって
ダメな上司もいなくって


社会に揉まれまくり、
常識と周りに比較されまくり
信じてくれる人が減ってしまって。


一番大切な自分の事を
信じてあげられなくなってしまい
感情と可能性に蓋をしてしまう。


自分を信じて
これからでも変われるんだ。
私も望んでいいんだと
幸せになる許可を与えようね。


★だいじょうぶ・きっと・すべてはうまくいく★
ずっと励ましてくれた応援ソングです💞


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



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鈴木玄
鈴木玄さんからコメント
投稿日 2022-11-11 02:08

それでも白い壁を背にした写真はますます柔らかくなりましたね。

ワオ!と言っているユーザー

マキカオリ
マキカオリさんからコメント
投稿日 2022-11-11 03:46

ありがとうございます。秋冬バージョンに変えてみました😊

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