未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

No699 秋を楽しみ　今を味わう

9月

29日

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日に日に秋を感じます。
ちょっと肌寒さを感じたり
虫の声に耳を傾けたり。

北海道の秋はめちゃめちゃ短い。
だから食欲の秋を思いっきり
楽しみたい。という欲望～♪

昨日お月様がすごく綺麗でした。
「月ってこんなに輝くんだ！」
ってくらい綺麗で見惚れてちゃった。

中秋の名月は今日でしたね。
先走りました^^;

今日もお天気が良さそうなので
綺麗な満月が見られそうです。

今月は中秋の名月に牡羊座の満月🌙
自立・情熱・自分の可能性
を大切にたくさんの感謝と共に
満月と共に満たされよう。

誰のためでもなく
自分自身のために。

そして、
自立・1人でしっかり立ち上がろう。
もっともっと可能性開花させよう。

ってな気持ちで
ゆっくり眺めると良さそうです😊

私は季節で言うと夏がダントツ好きで
そして冬がとっても憂鬱な気分になるので
なんとなく秋は寂しい気持ちで過ごす
ことが多かったんだけど。

いまは、どんなときでも
一瞬一瞬を大切にしたいなぁと
変わってきたような気がします。

先のことを考えて
今を味わえないなんて
やっぱり、もったいない。

未来は1つも決まっていない。
でも頭の中で想像できたものは
必ず自らが創造できる。

って信じてみよう。

是非、今日のお月見を
楽しんでくださいね😊

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊


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No698 ネガティブバイヤス改善のための夜習慣

9月

28日

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思考の悪いクセってのがあります。
いつもネガティブなことばかり考えてしまう。
いつも心配、不安に襲われてしまう。

は、

事実よりもクセ
なのかもしれません。

そしてそのクセというのは
人の本能なのかもしれません。


●ネガティブティ・バイヤス
脳は、ネガティブな情報ほど
なが～く記憶に残します。
これは人類が進化する過程で、
身の危険から守る防御本能として備わったもの。
生きていくために、リスクに敏感となり
記憶に残るようにセッティングされていく。。。

脳はあなたの最大の味方である。
ようで・・・
過保護すぎて成長を妨げる。
感じですね^^;


だからネガティブな情報にも
かなり敏感になりやすいの。

昔味わったイヤな思いやちょっとした後悔。
恥をかいたこと、人に言われてショックだったこと。
嫌われたかも。。。という経験など。

味わった感情が記憶となって
潜在意識にどんどん溜め込まれていく。

それが、
事実かどうか別として
自分の感情だけが残るのです。

ここ大事。
事実かどうかは別として
2回言った笑
・
・
・
🌙

それが新しい未来のための行動の
ブレーキになることがあります。

やったほうがいいってわかっているのに。
できない・・・手を出したら大変なことになりそう。

ブレーキの原因は過去の記憶。
車で言うと自動ブレーキのような感じ、
危険な目に合わせないと
すでに設定されちゃってます。

思考のクセは簡単には直りません。

ネガティブを集めること自体は
悪いことではないけれど。

ネガティブな感情を味わい続けることは
誰だってしたくないことですよね。

気持ちが元に戻れるようになったら。
「でも、私はこっちがいい」って
自分でシフト出来るようになったら
いいなぁ～って思いませんか？
・
・
・
クセを直す方法はいろいろあるんだろうけど
私がやってて良かったお勧めの習慣！

夜寝る前の
「スリーグットシングス」

たった3つでＯＫ。
1日の終わりに良かった～と思うこと
有難いなぁ～と感じたことを文字にする。

▶ジムにギリギリ間にあった。
▶かぼちゃの煮物が美味しかった。
▶今日は肌が調子いい～。

これは昨日の私のスリーグッドシングス😊

●契約が取れた～
●めっちゃ感謝された～
●FBでいいねがいっぱいついた～

以前は外側の評価や影響での
良かった事を書いていたんだけど

今はどちらかというと
自分が主体になるように💕

外側の条件がなくっても
誰かの影響がなくっても

自分の中で良かったと感じられること。
有難いなぁ～と感じられること。

その感覚がきっと永遠に欲しいもの。
永遠の望みだと思うんだよね。

この習慣をもう2年近くやってます。
元々、ネガティブ村出身でしたが
だいぶ、思考の癖が変わってきたよ。

誤解しないでほしいのが、

ポジティブがいい。
ネガティブがだめ。
と言いたいわけではありません。

あなたが欲しい感情・感覚を
今のあなたにだって味わえるから。
そんな新習慣をお勧めしたい😊

だってなるべく、生きてる限り、
笑って過ごしたいもんね。


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No697 運を上げる努力よりも下げない意識

9月

27日

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約2週間ぶりにジムに行きました。
久々だと体が少々重たくなります。

でも、やっぱり
ZUNBAはたのしい～(^^♪

ここ数年で当たり前になった運動習慣。
今回、それができない期間があって
気付いたことは、

簡単に体重は増える！
簡単に体は固くなる！

ってことでした^^;

今まであまり努力もなく
体の柔軟と体重維持できてたのは
当たり前にして習慣が
あったからだったのね。

さすがに帰国後は
食事をコントロールして
体重を基準地まで戻しました^^;
・
・
・
🌙

運動のお話から
今日は運気のお話を。。。

私は母の影響で
毎月神社にお参りに行ってます。
以前はパワーストーンを持ってたり
大安や吉日なども気にしたり

運気が上がると言われることは
ちょっと手を出したくなる。

でも、今は
運を上げよう、上げよう
というよりは、

運を下げないように
気を付けいています。

人生生きてくと
いい時もあり悪い時もあり

自分の受け取り方だって
マイナスに捉えたり
プラスに捉えたり

そのようなコントラストは
もうあるもの。

占いだってきっと
低迷時期ってのがありますよね。

私が退職を決めた年、
ゲッターズさんの占いでは
動いちゃダメな時期って出てたけど
そんなん待ってらんないと
ビビりながらも退職を決めた笑

その後に、
ちょっと後悔しそうな時期が来たり
自己受容できない時期が来たのですが

「あ～、やっぱりあのときの
ダメな時期に動いちゃったからだぁ～」
って自分の無力さと同時に
決断を責め続けちゃって^^;

まっ、数日間ウジウジしてました。
運気に見放されたと気分が悪い状態のとき、
望みを出すことが辛すぎる。。。

輝かしい未来をイメージしましょ
が辛すぎる。。。

ので、

運気を上げようと頑張るより
運が下がらないようにする。

輝かしい未来を目指すよりも

ーーーーー
明日はきっといい日になる
いい日になる、いい日になるのさ、
笑い合えたらいい日になる
いい日になる、いい日になるでしょう。
「明日はきっといい日になる」高橋優
ーーーーー

今日より明日
ちょっとマシになるために。
笑顔を多めにしたり、
気分がよくなることを選んだり。

その繰り返しが
楽になれる3ヵ月後が来て、
だいじょうぶって半年後が来て、

ちゃんと輝かしい未来になる。
と信じてくださいね。

頑張っても頑張っても
辛い時があります。
ダメな時期もあります。

私もあります。。。^^;

イヤな出来事も
望まない結果も
アンラッキーなことも

あなたの人格とか運とか関係なく、
そんなときは来るでしょう。

そんなときに
あの時の私の決断が・・・とか
全部自分のせいだ・・・とか

自分を責めないでね。

原因を改善することで
流れが良くなることもありますが、

運が下がってしまっているときに
原因ばかりを探しまくって責めまくっては
どんどん運気を下げてしまう。

そんな時期が誰だってある。
そして、いつか流れが変わる時が来る。

だから今日よりちょっとだけ
マシになる明日のために。

「明日はきっといい日になる」
を聴いてください😊


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No696 自分の望みに許可を出すトレーニング

9月

26日

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昨日、まきちゃんって
ほんと、自由でいいよね。
って言われました。

たしかに、
かなり自由にやってます。

でも。。。
▶子育てが終わったから
▶おひとり様だから
▶会社員じゃないから

という条件があるからの自由。
ではないと思っています。

私が自由になれたのは
ただただ自分の望みに許可を
出してあげられるようになったから。

新月のワークでご紹介したような

「これだけはイヤ」というリストを作り
「本当はこれがいい」ってリストも作って

「いいんじゃない😊😊」
ってOKを出してあげてます。

わがままだなぁと思うことも
ちょっと人には言えないことも

制限を掛けていた頃は
言葉にすることはもちろんですが、
誰も見ることのないノートにすら
書き出すことができませんでした^^;

ペンが進まない。。。
それほどに難しい作業となってた。

会社から与えられた目標は書けても
自分の望みが書けないなんて。
会社での自分の立ち位置を守る術は書けても
自分のやりたいことが書けないなんて。。。

そんな自分に対して
ちょっと可哀そうだなぁって
同情してしまう自分がいたのです。

そして、とある人に言われたのです。
「マキの人生、もったいない・・・」って。

彼に言われて、いつも情けなくなりました。
「なにがわかるんや！」って怒りもありました。

でも、バカにした言い方ではなく、
負けじと何度も言ってくる「もったいないよ」
という言葉に徐々にひっかりを感じている自分。

当時はまだコーチングを知らなかったんだけど
あの時、気付かせてもらって良かったなぁって
今ではこの「とある人」に感謝しています。

今ならわかる。

違う視点から見た私の姿は、
自分の可能性を自ら潰して続けていた。

そして使うべきエネルギーの使い方を
間違っていたんだなぁって気が付きました。

そこから少しづつ
私の望トレ習慣が始まりました。
ノートの数は20冊以上となりました。

使えた可能性はほんの数％だと思うけど
可能性の種を潰さなかったから
叶えらえたこともたくさん。

そして残りの90％以上は
まだまだ使いたい放題(^^)/
・
・
・
🌙

毎月新月のワークショップでは
大人の望みを書き出すトレーニングを
無料で行っています。

今月は私の都合で
飛行機の中だったので
どうやっても難しく・・・
お休みをいただきましたがm(__)m

出来る限り、新月の日に
毎月開催を行っていきます。

みんなで一緒にトレーニング。
続けると筋トレのような効果あり！

自分に向き合うお時間で
自分の望みが湧いて出てくる。
そして叶えられるようになっていく。


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No695 なぜ感覚を味わうことが大切なの？

9月

25日

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先日、羽田空港で
母の仏壇に「ねんりん屋」の
バームクーヘンを買いました。

昨日、娘に頼んでいた化粧品が届いて
その中に「ねんりん屋」のバームクーヘン。
東京に行ったときのおみやげ
「食べてね」とメッセージ付き💕

私が母に抱いた想いと
娘が私に向けてくれた想いが
お見事一致！なんか嬉しい💕

まぁ、単なる偶然かもしれませんが
私が感じたのは心の動き、体の感覚✨

いいなぁ～、この感覚って思ったら
しばらくそこに居座ります。
じっくり味合わせてあげる。

味わう。ことを大切にして。

そうすると。。。
違った場面で必ず、
また同じような感覚を
味わえる現象が起きるの。

不思議ですが、
起きるんです😊
・
・
・
🌙
＝＝＝
感覚と大切にすること
その感覚を味わい尽くすこと
＝＝＝

風の時代に入った今、
これからの生き方の1つとして
大切にしていこうと決めてます。

なぜそれが大事なのか

それが

本当の自分に繋がる
ってことだからです。

フォーカスしたいのは、
バームクーヘンという物質よりも
エネルギーを感じる体の感覚の方。

豪邸や外車でも
古民家や自転車でも
海外の海と地元も海でも

心の動き、体の感覚、
欲しかったのはこの感情～❣
ってわかったら。。。

それを存分に味わいたいって
思いませんか？

私は今回の夏休みで
日常では得られない感覚を存分に味わいました。
と、同時に似たような感覚を日常でも味わってた！
という、たくさんの気付きもありました。

その気付きだけでも
行った価値はあるなぁと感じました。

冬になる前に、また1つ
叶えたい望みが湧いてきました。
・
・
・
🌙

理由とか根拠とかよりも
「なんかいい～」って感覚だったり
「なんかコレ好きかも～」って感覚。

48歳ですが
Nissyがマジで好き💕
顔ならもっとタイプの人がいる。
けど、Nissyがいい～ってなって
娘とLIVE行っちゃいました。

毎日ＰＶ見ては
ニヤついている怪しいオバはん^^;
でも、それでいい。それでいい。

自分の心が喜ぶんだから。
自分の感覚が沸き上がるんだから。

ねっ、これの方が大事だよ。

自分を制限つけまくっていた頃の私は
その感覚をスルーしては、
「でもね、だってさ」と論破する
もう一人の自分に従っていました。

このもう一人の自分って
本当の自分ではないんだよね。

自分が育ててきちゃった論破人。
今までその声に従って生きてきた。
だから本当の声が聴こえなくなってた。

でも、そんな自分を
決して否定しないでほしい。

きっとあの時には必要だった。
きっと守りたいものがあった。
論破人に従うことで
避けられることがあったのよ。

少しづつ、この論破人に従わない
「いいなぁ～」って最初に感じた感覚こそが
本当の自分の声、源に繋がるチャンス。

この源こそ、ソースエネルギーであり
あなたを全肯定してくれる存在です。

「ねんりん屋」のバームクーヘンから
ここまで話が広がるとは・・・(^-^;

さて、今月も最終週の始まりです。
どんな月末を迎えたいですか？？


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No694 インプットメタボ・解消法！

9月

24日

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早割は9月24日・本日までです！

昨日は7つの習慣の実践会。
いよいよ第7の習慣に入りました。
たくさんの自己啓発本を読みましたが
この7つの習慣はすべてが詰まった
集大成と言える本だと思っています。

20代の頃から読んでいた本ではありますが
読んでは忘れる・・・を繰り返していた私です^^;
読んだ後は「なるほど～( ..)φ」となっても
すぐに現実に戻されては忘れていく。。。

そんなものですよね。

私のクライアント様だった方が
ファシリテーターとなってくれて
私に実践会の機会をくださってから
かれこれ1年以上、お付き合いくださいました。

有難いです。感謝しかありません。

毎回、コミットメントを行っては
次回に振り返りからスタートする。
やっていることはコーチングと変わりません。

正直、7つの習慣を完璧にマスターしよう！
とは思っていません。
そんな意気込みだとここまで続けることは
出来なかったんじゃないかなぁと思う。

緩めですが2週間に1回、
本を読んでワークを行ってコミットする。
その繰り返し、繰り返し。

気が付くとそのエッセンスが浸透して
日常の思考に変化を感じる事が出来ました。

たくさん本を
読みたいって思っていた頃、
たくさん知識を仕入れなきゃって
意気込んでいたあの頃、

知識とノウハウ集めで
私は超インプットメタボになりました。
起業したての頃はコンサルもつけて
あれもこれもと躍起になってた(;'∀')

で、完璧になってから動こうと
頭の中がメタボ状態になって
本当に動けなくなってた。笑。
消化不良ってヤツですね^^;

出てくる出てくる言い訳の数々。
「頑張ってるのに結果がでない」
「わかってるのにできない」
「できない私がダメなんじゃ。。。」
「でもこれ以上どうすればいいの？」
・
・
・
🌙

「わかる」と「できる」は違う

わかってるからって、
できるわけじゃない。

わかるをできるに変えるのは
実践できる自分になるために
私はコーチングの力が役に立ちました。

コーチングに出会っていなかったら
きっとメタボからの病気。。。
寝たきりになっていたかも^^;

自分の事を知ること。
自分の事を受け入れ、認めてあげて
自分の内なる声を聴いてあげる。

何に恐れてて何を守ろうとしてて
でも本当の本当はこんな望みがあって。
一つ一つ丁寧に聴いてあげる。

インプットメタボを解消するには
ちゃんと消化しないと動けません。

知識を詰め込んだがゆえに
人と比べて苦しくなっていませんか？

気にするあまり目に入る
「誰かにとっては正しいこと」
に振り回されていませんか？

ナニモノかになるために
我慢したり頑張ったりするのではなく

自分の大切なもののために
本当の望みのためにゴールに向かって
努力や頑張りを使ってこ😊
・
・
・
🌙

汗かき、ノートを作り、
努力しまくってた過去の私に

申し訳ないけど
言わせてもらえるのなら

ーーー
あれができていない
　→「できる必要ある？」
　→「え？それ必要なの？」

これくらいはできないと
　→「できたらどうなるの？」
　→「え？それって今なの？」
ーーー

「わかる」を「できる」
にするどころか

「できる必要なくない？」
ってことがたくさんあった(;'∀')

インプットメタボで動けません。
なんか苦しい・振り回されているのかも

そう思うなら、私が一緒に
その消化不良を解消するお手伝いをします😊

時間は有限です！
大切なものに、大切なことに
使っていきましょう✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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先着3名様となっておりますのでお早めに！
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No693 自分のために自分で選ぶを繰り返す

9月

23日

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何か新しいことへチャレンジする時
期待と不安は両方あって当然。

エネルギーは消耗します。
自分を置き去りにして「情報」の渦に入り、
その「情報」を処理することに追われる毎日。

「情報」は大事だけど
自分というフィルターを通して
「自分で選ぶ」をいう視点に立つ。

自分で選んで自分で決めた。
という自覚を持つ。

それが自分の人生を生きる
という意味だと思うのです。
・
・
・
🌙

正論ばかりで生きてきた人生から
心が動く、エネルギーベースで生きていく。
そうしたら望みが叶いやすくなりました。

それが正しいから。
そうしないと大変だから。
やっぱりそれが普通でしょ。

って思考は正しさを求めてきます。
もちろん、それも心が動くのなら
選んで決めるといいと思う。

有名な方が言ってたこと。
憧れのあの人が言ってたこと。
二極化してて。。。決められない。
というご相談をいただきました。

お金は使ったら還ってくる。
という人もいれば
お金のバンジーはやめなさい。
という人もいて

確かに言ってることがバラバラ。
でも、それぞれの視点に立ってみると
どっちも正解ってなりますね。

そう、視点が違うから
見えている景色が違うんよ。

情報の渦に巻き込まれると
自分の視点を見失っちゃう。
だから、どっちが正解なのか
教えてほしい。ってなりがちです。

私の情報をお伝えして
選択肢は広がると思うけど
正解なんてないのです。。。

ーーー
正解は選択する前にはなく
選択した後の行動で決まる
ーーー

というメンターからの
教えを忘れないようにしています。

自分の立ち位置から
どんな情報が必要で
どんな要素があれば選べるのか。

選べるのが自由だし、
選んだら正解にしていこう。
という意識を持つようにしてます。

違ったらどうするのって？？
そしたら、また選び直す。

そこに許可が出せたら
もう少し楽に選べるようになる。

どうなっても自分はだいじょうぶ。
という自分への信頼です。

人のせいにすることなく
自分で選んだからこそ
また自分で選び直す。
・
・
・
🌙

20代、元旦那様と父親の影響で
私はお金にものすごく執着していました。
ファイナンシャルプランナーの資格も
自分がお金に負けたくないって思ったから。

貯金もするし、投資もします。
一般論でいうとこれも正しさ。

でも、今はただ単純に
自分の心がそっちを選びたい。

「そうするべき」では動いていなくって
「そうしたい」という波動（エネルギー）
で自分で選択していると自覚してる。

お金を使ったら減ってしまう。
とずっと抱え込んでいた思考は
40代から手放しました。

お金は喜びに変えていくと
それは循環して戻ってくる。

そっちの方がいい～って
心が動いたのでそっちを選ぶ。

自分で選べること。
責任も自分で取る。

それが本当の内面的な自由
ですね😊


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No692 あなただから訪れるチャンスは迷わず掴もう！

9月

22日

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理想のゴールを決めて
そこまでの道のりに
目標というステップを進む。

平坦な道を歩いてた人が
徐々に上り坂を歩いていく。
だからいろんなことが起きる。
いろんな経験がありますね。

そこではきっと
平坦な道では得られなかった
気付きもあるし、成長がある。

その道で本気度を試されてる
って思う時があります。

本気でゴールに立ちたいのなら
本気で考えて乗り越えなさいって。

ちょっと、ここら辺になると
神様は優しさゆえの
厳しさ・試練を与えてくれます。

目標は変える時もあるし、
手段だって一つに拘る必要もない。

けど、行きたかったゴール。
そこで受け取れる感情を変えずに
そして、目的も忘れずに。

突然大きなステージが用意されたり。
身の丈を超える役割を与えられたり。

そんな時が来ます。

今のあなたができること
っていつも言ってますが、

きっとある基準を超える時、
ん～、7合目あたりに来たときかな、

今のあなたができること以上に
チャレンジする時がくるかもです。

その時には是非掴みましょう。
神様から本気度を試されているって思って。

自分では気付いていないだけで
それだけあなたの器が大きくなった
というサインだと思って。

今いる場所で今できること
それは、お試しのチャンスを
しっかりと逃げずに掴むこと。

ゴールを明確にして
行動し続けた今のあなただから
やってきたチャンスですよ😊

どうやるかは一緒に考えよう。
まずは笑顔で掴みましょう～！


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No691 わかったと思ったら終わり

9月

21日

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「わかったと思ったら終わり」
以前、コーチングを学んだ時に
自分に刺さった言葉です。

「あっ、それ知ってる」
「もうやってるし」
「わかってるもん」

キャリアも積んで実績を重ねると
つい、言っちゃいがちなセリフです。

人は「知っている」と思った瞬間、
「知ろう」とはしなくなります。

「やってるし」と思ってる人は
新しく「やろう」としないし

「わかってるもん」と思ったら
わざわざ「わかろう」という
姿勢にはならない。

いくつになっても
素直に成長したいと思うから
「わかったと思ったら終わり」
と思うようにしています。

そうすることで
新しい視点をもらえたり
人から与えてもらえたり

支えられて生きていけるという
実感も得られるようになりました。

キャリアを重ねて
上の立場になった人こそ

・知りたい・やりたい・わかりたい

という意識を
忘れないようにしたいですね。

そしたらきっと
上司と部下のコミュニケーションも
効果的なものに変わっていくはず。


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9月14日～21日
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No690 義務感よりも使命感で生きるために

9月

20日

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義務感でやるよりも
情熱とか使命感という気持ちで
仕事をし続けるとうまくいく。

今のお仕事では
使命感と情熱があるんです。
その思いが未熟な私の原動力。

別の言い方をしたら
これこそが自分軸で生きている
ってことなのかもしれません。

周りの人に振り回されて
周りの意見に翻弄されて
あっちいき、こっちいき・・・

失敗して挫折ってのも
たくさんあるけれど
情熱が消えなければ
大丈夫って思えてます。

この使命感で仕事をしていくと
きっと世の中がよくなると
信じているんです。

こんな私なんか・・・という
過小評価のセルフイメージを

こんな私だからこそ・・という
セルフイメージに変えていって。

今できることをやる。
・
・
・
🌙
とはいっても(-_-;)
使命感なんてすぐに
見つかるものではないけれど

ってなりますね。

無理に使命感を見つけよう。
の前にお勧めなステップは

まずは、自分の好きなこと
やりたいことに許可を出すこと。

許可をだす。認めてあげる。
それ、いいねぇ～って。

そして、小さな一歩を
させてあげること。

義務感とか他人軸で生きてきた
当たり前の日常の中に
ちょっとづつ小さな自分軸を選ぶ。

みんなと一緒よりも
今日は1人でご飯が食べたい。とか。

行きくない飲み会断ってみる。とか。

そんなこと。

社会のルールに合わせるのは大事
だけど、どこかでずーっと自分の気持ちを
押し殺していないかな？

ちょっとづつの選択での
小さな変化を感じてみてね。

自分に沿った勇気が備わってく。
その積極性がきっと情熱となり
やがて、使命感に繋がっていくよ😊


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