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未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

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  • ハッシュタグ「#コーチング」の検索結果932件

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No150 今と未来の線引き

3月
30日
スレッド
No150 今と未来の線引き

すべてのお金は使うため。
使わないとただの紙きれです。


「今使うか」それとも「将来使うか」
このふたつに区分されるはず。
コツコツ積み立ての投資という行為は
未来の自分への仕送りのようなもの。


兄弟でもお金の使い方が全然違う。
すぐに使っちゃいたいお兄ちゃんと
とにかく取っておきたい弟くん。


きっとそれぞれに
「これがいい！」または「これじゃイヤ！」
があったんだろうねぇ～って。


大人になってくると
「今、使うか」それとも「将来、使うのか」
ってとっても重要な線引きになります。


忙しい仕事や子育てに追われ、
ストレスで心身ともに疲れてくると、
視野がどんどん狭くなっちゃうのです。


現在の今の突発的な感情で。。。
生活するパターンになりがち。
「未来への仕送り」を先送りとなって
どこかに追いやられてしまうのです。


未来を考えて不安になるより
「今に集中」って大事だと思います。
でも、これは「今に集中」というよりも
「今に忙殺」なのかもしれません。


自分を大切にしていない状態です。


★今のままの延長線が理想なのか
★未来の自分がどう在りたいのか


お金は人生を豊かにしてくれるツールです。
道具をどうやって使いこなしていくかですね。
お金の使い方なんて誰も教えてくれなかった。。。
FPの私も忙殺されて浪費しまくっておりました。


未来の自分のために今の自分ができること
してあげたいことが決められると
お金の不安がなくなっていくのです。


将来使うお金を考えられるから
今を大切にしてあげることができる。
ただただ節約に走るのではなく、
今のお金の使い方の概念が変わってきます。


ストレスから解放することで浪費がなくなる。
未来を考えることで今を改善したくなる。
「あとで使うお金」を真剣に考えることで
「今、使っていいお金」が見えてきますね。


「今使うお金」と、「将来使うお金」
その【線引き】をするためには


コーチングとライフプラン
未来の自分を「見える化」してくれる
人生が動き出すハイリターンな自己投資ですね😊



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No149 お金のアドバイスで大切にしていること

3月
29日
スレッド
No149 お金のアドバイスで...
フツーに暮らしていて
人生について・生き方なんて
あまり考えることってないです。


きっと何かのきっかけで
「ん？　わたしってどうしたいんだっけ？」
『考えるモード』になることで
自分の想いに触れてあげることができる。


人生に出逢える「きっかけ」って重要。
幸福度・充実度・満足度などなど
欲しい感情のボリュームが増えるから。
それが人生の豊かさだと思う。


自分の『生き方』に満足している人は、
自分にとっての「幸せの条件」を知っている。
それを満たす行動をいつもしていている。
すでにその条件を十分に備えている。


★★★Well-Being★★★

健康で安心なこと。満足できる状態


昔と比べて今という時代、
豊かさと便利さが溢れまくっているのに
自分らしさの「生き方」を選択するとなると
ちょっとした窮屈さを感じてしまう。。。


ん・・・多すぎて選べないってのもあるし
シンプルを求めたいけど手に入らない。
みたいな・・・言語化できん。。。


Well-Being にはいくつかの要素が必要。
目的・お金・環境・繋がり・健康
安心が得られて満足を感じられるって
結局のところバランスがとれている状態。


溢れるほどのお金がありキラキラと輝いている人でも
人生の目的を失ってしまうと自殺までしかねないのです。
（芸能人に多いのかもね）


ファイナンシャルプランナーは
お金のことだけと思われがちですが、
外側から見たら「YES」的な行動でも
バランスが崩れてしまうのであれば「No」


逆に「No」である行動であっても
他の要素が底上げされるのであれば
それはあなたにとっての「YES」。


人生のトータルスコアが底上げされる
そんなお金アドバイスを心掛けています。
手元に商品があると「YES」だらけになっちゃうでしょ。
だから保険も投資も売ることはしてません。


お金はWell-Beingになるための
1つの手段でしかありません。
あなたにとってのWell-Being
見つけてあげましょうね😊


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ワオ！と言っているユーザー

No148 もう3月が終わる・・・と感じているあなたへ

3月
28日
スレッド
No148 もう3月が終わる・...
1月は行く・・・行っちゃった？
2月は逃げる・・・逃げられた？
3月は去る・・・去ってかないで～！！！


「新年あけまして」
から早くも3ヵ月が経過する。
何だか月日のスピードが速いですね。
まさしく「過ぎ去った感」満載^^;


でもまだ大丈夫。
3月はまだ「去ってはいない」から。
あと4日もありますものね。充実度上げてこー！


コーチングセッションもそうですが
1年を3ヵ月単位で考えるようにしています。


新しいクライアント様との3ヵ月が始まる。
自分進化もコツコツと3ヵ月のゴールを決めて。
クライアント様と一緒に成長していくコーチです。


1月は・・・行っちゃった
2月は・・・逃げられた
3月は・・・去ってくの？？？


逃げたもの去るもの追わずです。
また追いかけるものを見つけていこう。
ということで、来月からまた新しい3ヵ月。
まきちの完全オリジナル3ヵ月テーマ😊


《4月は知る》

自分を知る・自分の望みを知る。
どう在りたいか、どうなりたいかを見つける。


《5月は五感》

五感をフルに使って理想を感じる。
心地良さや気分の良さを優先する。
4月に決めた理想の自分をイメージングする。


《6月は夢中》

ゴールに向かってやることがわかる。
ワクワクの気持ちでいつの間にか夢中になる。
動けた自分が好きになり自分にも夢中になる。


こんな感じで進めていけたら
なんだか楽しい3ヵ月になりそうじゃない？
3ヵ月間で自分の変化を楽しんでみませんか？


《4月は知る》からスタートです。
自分を知ることで残りの9ヵ月が確実に変わります。


★自分の理想の状態　★自分の大切なもの
★自分の価値観　★自分の必要なお金
★自分の大好きなこと　★自分の思考クセ

あなたは何が知りたいですか？


自分の事ってよくわからない。
私の人生ってこんなんじゃないはず。
このままじゃ終わりたくない。


まずは「自分を知る」ことからです。
コーチング無料体験で結構知れちゃいます😊
気軽にお申込みくださいね。


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No147 ちょっとづつ春

3月
27日
スレッド
No147 ちょっとづつ春

もう桜の季節なんですね。

北海道はまだまだ先になりそうですが

でもちょっとだけ春を感じますよ。


関東の桜の季節のころ、

北海道は雪崩しの季節です。


真冬には雪掻きをして雪を集める作業。

そして少しづつ日差しが暖かくなると

集めて積み上がった雪の山を崩す作業。



ご近所でその光景を見かけたときに

春が来たなぁって感じます。


ずーっと遠くからかすかに聞こえてます。

北海道にもちゃんと春の足音。。。

待ってたんだけど～ずっと😊



季節の変わり目にどんなことを想ってる？

あなたは…あなたが心地よいと思える人

大好きと思える人と過ごしている？

毎日笑って心地よい日々を過ごしてる？

我慢してない？楽しんでいる？

何かを諦めたり、妥協したりしていない？


いつも自分に寄り添って聴いてあげて。

また、小さな望みをいっこいっこ叶えてあげますかっ😊

せっかくの自分の命なんですから。

何より自分に寄り添いましょう。



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No146 今年1番の最強な日

3月
26日
スレッド
No146 今年1番の最強な日

今日は最強の日ですよ～！
「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」
3つが重なったスーパートリプル開運日だそうな😀


豊かなお金持ちの方ほど、暦の吉日を気にされてます。
投資のタイミングはチャートよりもカレンダー笑
契約や新規事業なども縁起のいい日を選びます。



「一粒万倍日」
一粒の種から稲が育ち、その稲が万倍の実りになって返ってくる
という意味がありますのでまさに種まきにぴったりな日。


この日に始めたことはその後大きく飛躍していきます。
投資の口座を開設してみたり少額から投資を始めるのも
いいと思います。


「天赦日」
神様が天に昇るありがたい日なのです。
すべての罪が赦される日。罪や障害が取り除かれ、
この日に新しいことを始めるとうまくいくと言われてます。


人生における重要な決断を下すのに適した日。
また家や車など、大きなお買い物をするのにも最適です。


「寅の日」
トラの毛が金色＝金運の象徴なので金運アップの日。
お金に関する行動をとるといい日なのです。

また、勢いの盛んなトラのパワーをもらえるというのと
寅は「必ず帰ってくる」という意味もあるんですって。


・・・★

私は今のお財布が気に入っているので新調はしないのですが
お財布の中にもしレシートが数枚入ったままで^^;
これはアカンなぁ～って思いました。


レシートや領収書が入っていたら整えましょう。
ポイントカードとかごちゃごちゃになってませんか？


お札を整えてお財布をピカピカにしておきました。
綺麗なお家にお金はちゃんと帰ってくるのです😊


今年1番の最強の日になにをされますか？
未来の自分のためにどんな種をまいておく？


楽しい・嬉しい・ありがたい～・笑顔
特別なことができなくても、たったこれだけでもさぁ、
立派な種まきだと私は思います。。。キッパリ😊



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No145 できない状況より自分の声

3月
25日
スレッド
No145 できない状況より自...
今朝は毎週行っている娘とのセッション。
いつもいいエネルギーをいただいてます😊


目指していたウエディング・新婚旅行まで
1ヵ月きった娘のエネルギー
そりゃあ、MAXに決まっていますよね。


コロナ禍でのウエディングや旅行計画
諦めなきゃという雰囲気がありました。
結婚式もキャンセルという周りの話が耳に入ったり、
旅行もちょっと非常識な感じだし。
まして旦那様が医療従事者。


今は諦める。そのうち・そのうち。。。
前向きに考えられなかったのも無理はないかも。


状況にフォーカスせずにまずは、
「自分がどうしたいのか」
1つ1つ言葉にしていくこと。


自分の本当の想いに応えるために、
今できることを考えられるようになったんですね。
見る角度が変わった、視点が変わった。


今の自分の変化に本人が一番驚いておりました。
周りのおかげとあらゆるものに感謝して。
それも今できるたいせつなことなんですよね。
また娘に教えられた。そんな娘を尊敬します😊


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No144 悩んで迷って動けなくなる時にすること

3月
24日
スレッド
No144 悩んで迷って動けな...

人生って選択の連続と言いますが
普段、そんなに意識して
「選んでいる」とも思っていません。


お金の悩みや不安、
現実の問題がなかなか変わらない。


☆お金を使う基準
☆お金を受け取る器
☆お金に対する想いや捉え方


私達って数えきれない程の
《お金経験》をしてきてるんです。


小さい頃から毎日毎日
お金を貰ったり、使ったり、貯めたり、
増やしたり、失ったり^^;


その度に自分の基準で選択して
行動を繰り返してきております。
意識的にも無意識にもね。


そんな「お金経験」を20年、30年？？
と積み重ねてできた思考や習慣。
結構いい感じの年数なんですよね。


もう既に歯磨きレベル
《当たり前》になって当然なのです。
貯蓄体質・浪費体質・節約体質。
体質みたいなものができてしまう。


体質改善に必要なのって
外側からのノウハウだけでは
本当にしんどいのですよ。
はい、すぐにリバンドしちゃう。。。


☆緊急性が低い
☆今やらなくても困らない
☆いつでもできる


となると…先延ばしコースです。
40代にもなると腰が重たくなります^^;


本質的な問題点は
お金の問題・悩みそのものではなく


未来のための選択を
何もしていない状態が
ずっと続いてしまうこと


新しいことにチャレンジ
結構なエネルギーが必要です。


ましてや・・・


今までうまく付き合えなくって
ちょっと苦手意識があったとしたら


重い腰を上げるためには・・・
どうしたらいい？


＊独りじゃない、自分だけじゃないって思えたとき
＊明確なゴールに向かいたくなるとき
＊1つ1つ出来た自分を認められたとき


重たい腰を「よっこいしょ」
と上げてくれる要素を
思うままに書き出してみるところから
動き出してみてはどうでしょう？


それも立派な未来のための選択です😊


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No143 習慣にするための2つの工夫

3月
23日
スレッド
No143 習慣にするための2...
日常の行動のうち意識しての行動はたったの1割。
残りの9割は無意識にしている行動だそうです。


ちょっと信じられないけれど
よく考えると確かにそうなんですよね。
ほとんどの行動が何も考えずに
やれちゃっていることの方が多い。


最初は意識しなきゃ出来ないことが
繰り返すことで無意識の方のシフトされていく。
そしたら、無意識さんが自動化してくれる。


この自動化システムに入ってしまえば
意識しなくてもできちゃうんだから超楽ですよね。
このシステムが習慣であり引き寄せでもある。


努力や根性使い過ぎましたので
40代からは多くのことを自動化したい。
習慣化していくことをひとつひとつ増やしていく。


体、心、美容、環境、仕事、恋愛。
どこかの一生懸命というよりも
全体のバランスを見ながら
自分自身がより心地よくなるように。
毎日が充実感で満たされるように。


当たり前にしたい習慣がある😊



もうすぐ2ヵ月になる20分の宅トレ習慣。
ゆっくりとですが朝の習慣になりつつ。
油断しがちな3ヵ月目に突入です。


習慣化に向けて続けられるように
やってみた工夫で良かったのを2つご紹介。

①トリガーセット


朝起きてベットから出たら
まずヨガマットと鏡をセット！
行動のきっかけを決めておくと
結構続けられます😊


②視覚化


カレンダーにやり終えたら必ず、
「宅トレ」と×印を書いておく。
×××××‥‥が増えていき、繋がっていく。
心理的に途切れさせたくないってなる。
もはや、続けることがゲーム感覚😊


好きや得意は簡単に習慣化できるんだけどね。
苦手や難しいは逃げたくなってしまいます。
何らかの工夫が必要なんですね。


来月からは新しいチャレンジ。
苦手にも向き合って習慣化を頑張ろ～！
じゃなく、楽しも～😊


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No142 未来が不安になるときは

3月
22日
スレッド
No142 未来が不安になると...
この先どうなるんだろうって
考えだしたらキリがありません。
未来が不安、このまま独りで・・・


40代を過ぎてからは
健康、お金、キャリア、住まい
恋愛、そして親の介護や自分の老後。


未来を見ることで不安になってしまう。
不安ってやつは、どんな状況になっても
なんだかんだ理由を見つけてやってくるのです。


で、あればね、
不安が完全になくなることはなく
不安になってしまう自分を
責める必要もないのです。


じっくりと、「不安なんだね～」
落ちついたら「どうしたら楽になる？」
って聞いてみて考えてあ下たらいいのね。


先日のメルマガにも書いたのですが
未来の不安ばかりに支配されると
今の充実度が確実に下がってしまいます。


不安が続く原因
見えない・知らない・動けない
↓　　　　↓　　　　↓
見えた　・知った　・動けた


一個一個今できることです。
重要なポイントは・・・


完璧・確実

を求めないこと。
私もずっとそうだったんですが^^;
確実を求めて動けなくなる方が
不安はどんどん拡大していくのです。


だから、今できることにベストを尽くす。
あとは結果に執着しないで
今を楽しんでた方がいいです。


映画やドラマ、小説なんかも
結末がすべてわかっちゃってたら
あまり面白くはありませんよね。


次に起きる展開にワクワク。
どうなっちゃうなうんだろう～って
わからないから面白いのです。


もしかしたら
不安って人生を面白くするために
やってくる仕掛けのようなものかもしれませんね。


だって結末を知ってしまったら
おもしろくない、つまらない人生ですよ。


先のことがわからない。未来が不安。
未来に完璧・確実なんてありません。


どうせ未来に向かうのなら
不安を面白がる方法を
見つけ出したらどうでしょう😊


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No141 朝活で引き寄せ体質

3月
21日
スレッド
No141 朝活で引き寄せ体質

ちょっと春を先取り
ガーベラとチューリップを買いました。
チューリップはまだつぼみですが
花開いていく過程を見るのが楽しみ。


昨日、朝活のプロとお話をしまして
朝の習慣、時間の使い方
についてアドバイスをもらいました。
もう目から鱗、感心しまくり。


朝3時起きの私ですが、
「サジラー」って言われました笑
サジラー仲間で朝活を楽しもう。
サジラー仲間を募集します…笑


…はさすがにいないですね^^;


でもやっぱり朝活は文句なしに良いのです。
ちょっと早起きをして朝の時間に
自分を整える習慣をお勧めします。


毎朝の積み重ね、習慣が会いたかった
未来の自分に出会えるのです。


そしてまた
「なりたい自分」を描けるようになる。
その繰り返しをすることで
遠かったゴールが見えてくるのです。


素直な心、本当の声が聴こえるので
「だって出来ない」・・・じゃなく
「だってやりたいんだもん」ってなる。


外側の出来事を待つのではなく
自分の内側を自分の意志で
まずはご機嫌にしてあげる。


自分の内側の充実度を上げてみて。
そしたら外側が少しづつ変わってくるから。


「あっ、忘れてたけど
これやりたかったやつだ！」
って「朗報」というお知らせが
超ベストなタイミングでやってくるんです。


準備ができている（内側が整う）
朗報がやってくる（外側からラッキー）
厳密に言うと準備が出来ていないと
朗報が来ても受け取れないのですね。


今日は春分、宇宙元旦でもありますね。
ここからエネルギーが大きく変わります。


今までなんか思うようにいかなかったり
漠然とした不安に襲われたりしませんでしたか？
私も体調を崩したり想定外のできごとがあったり
揺さぶられまくっておりました。


でもそんな自分を受け止めて
ずーっと内側を整えまくってました。
来月から「やりたい」と思っていたことを
始められる素敵な朗報が2つほどやってきました。


新しいスタートの今日。
まずは窓を2ヵ所以上開けて
空気の入れ替えをしてみて下さい。


いいエネルギーを
ドバーっと入れ替えしてくださいね😊



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