お金と心整え習慣

ちょっと気が早いけど、

年末に向けてやっておきたいこと。

 

▶有難いなぁと感じる

　「感謝リスト」をノートに書く。

▶叶ったこと、叶い続けていること

　「望叶リスト」をノートに書く。

 

感謝リストは昨日から書き出しました。

急激に寒くなった北海道、

今、ストーブの暖かさにめちゃくちゃ感謝。

ぬっくぬくの毛布と布団がある幸せ。

 

住む家がある。暖かい布団がある。

毎日、美味しいって食べられる。

 

そして自分への感謝も忘れずに

してくれたこと、考えてくれたこと

望みを聴いてあげたこと。

叶えてあげようとしてくれたこと。

 

駆け込みでなにかを

成し遂げるのも大事だけど、

 

できなかったを出来たに

変えていくことも大事だけど

 

2つのリストを見ながら過ごす年末は

いい気分を味わって、心を満たして

 

やっぱり気分最優先で

新しい年を迎えたいですね。

 

・

・

・

🌙

 

2つのリストが完成したら。。。

 

それをね、天国の母に向けて読む。

そしてね、「よ～やってるよね？」

って聞いてみようとと思う。

 

そして、「よ～、やってるよ」

って自分に言ってあげようと思う。

 

いまだに責めちゃったこともあったけど

人と比べて苦しませたこともあったけど

 

「よ～、やっとるよ。」と

言ってあげたいんだなぁ～って

今、書いてて気づいたりしてる。

 

なにかを成し遂げられなくても

思うような結果じゃなくっても

 

一生懸命生きてるからさ。

よ～、やっとるよ😊

 

来年の目標が決めきれない。
やりたいことってなんだろう～。
 
「じ～っくり考えたい」と思っていても
なぁ～んか結論出んまま、日常に戻る。
 
的な状態になっている人は、
コーチングを受けてみよう😊
 
受けてみよう😊😊
・
・
・
🌙
 
＝＝＝＝
1年後にこうなっていたら嫌だなぁ
と思う自分ってどんな自分？
＝＝＝＝
 
この質問を投げかけられて
かなり視界が開けてきました。
 
＝＝＝＝
だったら、どんなのがいいの？
＝＝＝＝
 
望みが見えてくる。

 
イヤだなぁと思ってたことも
思い込みだったー！
ってこともたくさんあったし、

 

本当の好きを見つけるために

イヤな事でもやってみる

ってこともあったし、
 
楽をしたい～って望んでいたのに
ちょっとした困難を望んでいる。
自分に気付いたりもしました。

 

楽になる、暇になると

「なにか」を埋めようと動き出す自分。

 

言ってることとやっていることが

チグハグになった時、この

「なにか」を見つけてみよう。

 

この「なにか」を明らかにする。

セルフコミュニケーションの

大切さに気付けてセミナーが完成した。

 
乗り越えたい壁があったら
砕いてみたり、くぐってみたり。
 
頑張って乗り越えなくても
案外、行けたじゃんってことも
あった。

 

「壁～」って思い込んでいただけ

ってこともあったのです。笑。

 

コーチと一緒に対話を続けていく。

思い込みや自分の本音の音。

 

本当はどうしたいんだろう。

ぶっちゃけ、ここだけの話、

ってことを話せるからこそ

 

見つかるものがあるし、

チャンスもラッキーもやってくる。

・

・

・

🌙 

 

やりたいことを見つける
決める。行動する。以上。
って簡単なもんじゃないから
 

そのプロセスを楽しんで

気付きと経験が能力となって

 

きっと複利効果があとあと

大きく膨らんでいくんだろうね。

 

雪だるま式にゴロゴロと転がして

どんどん自分の内側を満たしていこう。

 
小さな望み、夢を叶え続けて

小さな喜びと幸せを味わいまくって

ぽかぽかな気持ちを暖め続けませんか？

 

 

久しぶりに親友とランチ。
話は尽きなくって約3時間。
 
投資の話や仕事の話、
でも多かったのが健康の話。
 
自分の未来、親のことなど
行きつくところ健康話で
盛り上がる49歳女子トーク。笑。
 
彼女とは16歳の頃に出会い、
お互いの人生ストーリーを見てきた仲。
 
今28歳の娘が小さい頃、
いつも率先して相手をしてくれる友。
 
母が亡くなった時には
何も言わずに駆けつけてくれた友。
 
今となっては数年に1度のペース、
ほとんど連絡も取り合わないという仲。
 
なんだけど・・・いつも
「いてくれてる」存在って確信がある。

私、彼女のこと心底信頼しているんだなぁ～
って感じた。
 
「これがあるから、大丈夫だ」
というほっとする感覚を感じた。
 
価値観も違う。環境も違う。
仕事や体調、大変さはいつも違う。
 
だから、親友とはいえ
腹を割って本音を言い合って、
いつも話し合えるわけじゃない。
 
言いたいことが言えない時もあるし、
理解してほしかったと言うこともある。
 
でも、それもこれも全部含めて、
私が感じたほっとする安心感と信頼。
 
私の大切な価値観の1つ
「繋がり」というキーワードを
もっと掘り下げてみてみようと
思えた時間となりました。
 
次、会う時はきっと1年後を約束。
会おうと思ったらもっと会えるじゃん！
って突っ込みたくなる関係だけど
 
取りあえず、1年後にまた。
って変わらないところがまたいい～😊
 

【マネ活・増席決定✨】
★12月22日（金）10：00～11：00　定員10名様　残7席
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2024年から始まる新NISA。

まだまだ始まりと思いますが、

新NISA・資産形成が当たり前の世の中に

変化していく元年なのかもしれませんね。

 

 

★12/22（金）10：00～11：00★

 

 

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先月に引き続き、
娘夫婦が函館に来てくれて
2日間一緒に過ごしました。
 
函館のクリスマスファンタジー✨
素敵な景色と美味しいものを食べて
ずーっと笑顔だらけの時間って
本当に幸せな時間です。
 
一見、親子との時間なんて
当たり前のような時間かもしれませんが
 
私がいつも求めているのはこの時間。
お互い依存度はかなり低めですが
一緒に過ごす時間を大切に想い
とにかく幸せを感じられます。
 
大切な人と「最高、幸せだぁ～」
「ありがとう、ありがとう～」
という言葉を交わし合う。
 
新しい私の家族は、
娘夫婦にとっても家族となり
明るい未来への会話で盛り上がりました。
 
＝＝＝＝＝＝＝
本当に大切なことは
たいせつなものを
たいせつなことを
大切にしていく人生
＝＝＝＝＝＝＝
 
なんだかんだ言っても
これに尽きると思います。
 
いつも幸せと言ってくれる
笑顔を見せてくれる娘と息子。
 
いい事ばかりじゃないこと
うまくいかなくて泣いたことも
試練と言われるような出来事も
乗り越えてきたような気がします。
 
そんな辛い感情にも

思いっきり向き合ってからの
リセット上手な二人には

学ぶことがたくさんある。
 
彼らに学ぶのはいつもどんな時も
 
「ある」方に意識を向ける。
「ありがたい」と感謝する気持ち。

 

教えたわけではないので

それを無意識にできているのが

本当に凄いなぁ～と関心してしまう。

 
そんな二人の親になれて
私もちゃんと「ありがたいなぁ～」
を感じてます😊
 

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先日の望トレのWorkで取り組んだ

2023年の振り返り、私もしました。

 

8つのカテゴリー別に

10点満点中何点の位置にいるのか。

 

そしてそこから

プラスワンを目指して

 

「何がどーなっていたら

プラスワンになったといえるのか」

 

やりたい・得たい・なりたい。

をベースに書き出しをしました。

 

目標が明確にして

プラスワンした気分を味わうと

体は勝手に動き出しますね。

 

環境というジャンルでは

年末に向けての大掃除を

納得のいくところまで。

 

年末まで大掃除する。

だと、かなりザックリ過ぎるので

さらにカテゴリー分けでチャンクダウン。

 

今の自分が行動できるレベルまで

小さく砕いてまずは動いてみる。

 

と、腰が重かった大掃除も

やり出すと体が動き出しますね。

 

未完了を完了する。

リストを作って年内に

スッキリした気分を手に入れます😊

 

 

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今年最後の望トレ習慣。
望み筋を鍛え続けてくれた方からは、
自分の望みに許可を出すことができた。
夢を叶えるのって思ったよりカンタン✨
 
大きな意味で自己受容が出来て
自己肯定感がどんどん上がる！

 

もっと軽やかにもっと楽チンに

望みや夢を叶えるために。

 

そんな意識で毎月Workを

考えております。
 
夢を叶えるのって
すっごく大変で苦労がつきもの。
 
そんな前提が夢を遠ざけてしまう。
 
私はずーっとこの思考の持ち主。
すでにある幸せを味わわずに
夢を求めて苦労と大変を選んでました。
 
今もまだそんな思考が見え隠れしてますが、
楽に夢って叶うんだねという体験を重ねて
望んでみてもいいんじゃない。
って思えるようになりました。
 
望みや夢を叶えたい。
どうやってさぁ。。。って考える前に
 
その前にやってほしいことは
 
叶えたときに欲しかった感情。
味わいたい気分を先取りする。
これが楽に夢を叶えられる方法✨
 
毎月いろんなWorkに取り組むことで、
自分の思考のクセやパターンに気付く。
ニセモノの望みや夢にも気が付きます。
・
・
・
🌙
 
ゴールや目標の先には目的がある。
 
★なりたかった自分
★感じたかった感情
 
目的＝ToBe・在りたい自分
 
ここを明確にしておかないと
手段が目的となってしまう。
 
欲しかったものが手に入っても
やりたいことができたとしても
 
そこにいる自分が、
 
疲れ果てて疲弊してたら意味がない。
いつも欠点や不満ばかりを探し
文句ばかりを言い続けている自分
 
って、夢叶っても
まーーったく意味がなーーーい。
（個人的にはそう思ってます。。。）
 
【したい・得たい・なりたい】
この3つの「タイ」をベースに
WISHリスト100にも取り組みました。
 
この3つの「タイ」を
【やる・得る・なる】に変えていく。
 
昨日取り組んだWISHリスト100は
夢が叶いやすくなる体質を
手に入れるツールなんです。
 
頑張らなくっても手に入った！
流れに沿っていたら
いつの間にか叶ってた！
 
そんな体験を積み重ねると
ちょっとハードル高めの望みも
「叶えられるかも～」って
許容範囲が拡大していく。
・
・
・
🌙
 
今年の私のWISHリストを振り返ると
書いたからこそ叶ったってことが
たくさんありました。
 
「自然」や「海」をテーマにした
望みがたくさん出てきてて、
 
・リゾート地の海の前でボーっとしたい。
・好きな人と手を繋いで海辺を歩きたい。
・海外の海で朝陽と夕日を見たい。
・海の前でヨガと瞑想をしたい。
 
自然が好きで青い空と海が好き。
いつもそんな気分を味わっていたい。
 
よっぽどだな。って思ったので
私は地元の海によく行きます。
 
地元だけど、1人だけど、日本だけど
なんて不足には一切フォーカスせずに
 
今できること。今あることで
得たい気持ちを先取りする。
そこには簡単に手にはいる

喜びと感謝がある。
 
そんな気分を味わっとくと
思わぬところから朗報が舞い込み、
数珠つなぎのようなステップで
大きな夢も叶いやすくなります。
 
今年の「海」項目は全部叶いました。
ありがとうございます。
 
今年も残すところ半月。
私は昨日いただいたシェアで
未完了を完了させるミッション

に取り組んでみようと思います。
 
改めて・・・
「2023年の大晦日に
どんな気分を味わいたいですか？」
 
セッティングOK？？🙆👌

【マネ活・増席決定✨】
★12月22日（金）10：00～11：00　定員10名様　残7席
★12月23日（土）20：00～21：00　定員10名様　満席✨

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12月22日は冬至の日
太陽が出ている時間が1年で一番短い日

陰がピークとなり陽になっていく転換点。

 

関連しているのかわからないんですが、

最近やたらと眠い状態が続いています。

 

18時あたりから動けない～ってなる

夜は完全に停止状態です。。。(-_-;)

 

昨日は20時に就寝。

やろうと思っていたことあったけど、

「眠い」と言っているので寝ます笑。

 

焦らず責めず、眠いから寝る。

そんな時こそ「なんとかなるさぁ～」

って思えるようになりました。

・

・

・

🌙

 

こういう時期だからこそ、

今日の望トレは内省するお時間として

とってもベストなタイミング

って思ってる😊

 

色々とWorkを考えていましたが、

 

★今年を振り返る

★WISHリストを作る

★来年のゴールを決める

 

2024年の目標のベースを作り、

冬至の日にゆっくりと来年に向けた

セッティング＆プラン作りをお勧めします。

 

冬至の日から、

 

今、ネガティブな思いや問題に

包まれちゃっている感覚の人も

いるかもしれません。

 

冬至が陰のピークならば、

これからゆっくりと冬至に向けて

転換していくんだと思います。

 

無理をせずに自分を緩めて

成長したい、変化したい

という気持ちが聴こえたら、

素直に認めましょう。

 

今の思考の枠を超えた

望みを見つけてみましょう。

 

来年どんな1年にしたいのか。

たくさんのヒントが見つかりますように✨

 

 

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明日は今年最後の望トレです。
今年も残り半月となったところで
2023年の振り返りもしつつ、
来年に向けての望みを見つけます。
 
いて座の新月は、
的を絞った目標設定。
今の延長線上にはない望み。
 
とことん、許容してあげよう～。
・
・
・
🌙
 
現在地と目的地を明確にする。
 
▶【現在地】とは現状であり、
　今なにを感じているのか、
　なにを考えているのか。
 
▶【目的地】とは望みであり、
　いつまでにどこまで行きたいのか。
　なにを実現して何を感じたいのか。
  

現在地っていいも悪いも
包み隠さず自分の本音であり、
 
目的地っていいも悪いも
心から望んでいる自分の本音だから
 
裏と表のような本音は
全部自分のすべてなんですよね。
 
みたくない本音も
抵抗を感じる本音も
 
いいとか悪いとかない。
ただただ、見てあげる。
ただただ、聞いてあげる。
 
目的地もざっくりしたまま、
現状のない状態にフォーカスしまくって
とにかく動いていないと落ち着かない。
 
だと・・・努力や時間をかけてても
辿り着いた場所が逆方向。。。
 
北海道にいる私が、
沖縄に行きたいと思ったら
間違いなく方向は南なのだ。
 
なのにねぇ、
道内を一生懸命グルグルしては、
苦しくなって函館に戻ってくる。
 
Do・・・沖縄行きたい。
Be・・・気分を味わいたい
どんな気分を具体的に味わいたいの？
なぜ、沖縄なの？？
 
どんどん掘り下げていくと
きっとその望みは叶う確率が
めちゃくちゃあがる。
 
お金の不安のない状態を望む。
だからお金が欲しいと望む。
現状と望みの裏と表。
 
本当に欲しい望みって、
お金があってもなくっても
安心していた～い。

 

本当はすべてが完璧な世界を

望んでいるわけではないってことに

気がついちゃったりしております😊

 

どこにいても、だれといても

なにがあっても、どんな状態でも

 

自分の可能性を信じてあげられて

その時に湧き出る新たな望みを聴いてあげて。

 

自分のパワーがあると信頼てきて

またずぐに安心感を感じられる場所に

戻ってこれるからだいじょうぶだよ。

 

それが本当の望みだったりする。

 

すでにあるもの。であり、

いろんな行動で積み重ねていくもの。

 

そこにフォーカスが掛かると

まぁ、雪だるま式に増えていくのでしょう。

 

本当の望みもっともっと奥の方。

心の領域を広げていって
本当の望み、真実の目的地を
見つけてみませんか？

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