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- No1129 夢リスト100チャレンジ✨自分を褒める習慣
昨日は望トレ習慣
「2025年夢WISHリスト100」
一気に100個作りたくって、
試行錯誤の1時間ワークショップ。
ご参加の皆さま、
本当にお疲れさまでした。
そしてたくさんの笑顔
ありがとうございます。
結構大変な望み出しの
トレーニングは
まさに12月の総まとめとして
力を出し尽くしたんじゃないかと。
だから
思いっきりこの時間をつくった、
取り組んでみようと向き合った
自分自身を褒めてあげてほしい。
もちろん、私も私に
自画自賛で褒めたたえましたw
自分で自分を褒める。
やってる？？
クライアント様には
セッションの前日に
モニタリングシートなるものを
提出をお願いしてるんだけど、
そこには前回のコミットメント、
行動しての気付き、変化、学び。
そして、
自分を褒めてあげたいこと最低3つ
を書き出してもらってる。
これも大切なご自身のために
習慣にしてほしい1つなのです。
慣れてないとめっちゃ抵抗します。
自分になんか褒められるとこ
いっこもない。。。
ここにはすでに
比較とか自己卑下という
無意識のクセがある。
なかったら探す！
抵抗は慣れるまでやってみる
（知る⇒やる⇒できる⇒わかる）
理解できなくってもいいので
「やってみる＝行動する」が
潜在意識へのアプローチなのです。
ほんと、これは不思議だけどね。
あっ、断捨離で80万以上の
臨時収入もこれです！
私の今朝のノート
恥ずかしいけどこんな感じです。
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昨日の夜活楽しめた。
みんなの笑顔が最高だった。
こんなことしてる自分スゴイ
直感やアイデアを形に出来る
なんて尊敬しちゃう。
本当に人に喜んで
もらいたいんだね～。
誰に何を言われようと
その信念を変えずに続けてんの
マジすっごいって思う～🥰
楽しんで仕事してるね。
理想の状態、創れてるね。
大変なことも楽しめるように
ちゃんと努力してきてるもんね。
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いつも二人が会話するように、
自分が自分を褒めて認めて
頑張ったのなら賞賛してあげる。
そこに、相手がどうのこうのは
いれなくっていいと思うんだよね。
結果承認も大事。
だけど結果だけではなく
プロセスそのものを
しっかりと褒めてあげよう。
誰かに認められたくって
誰かの役に立ちたくって
それももちろん、オールマル💮
でも、
誰かに認められなくっても
誰かの役に立てなくっても
それはそれでオールマル💮
存在そのものが全てマルって
この子が教えてくれてるよ～🥰
些細なことでもいいので、
自分を褒めるを習慣にしてみて。
ノートに書き出し、
自分で自分の頭をなでなで🤗👏
身体さんにありがとう🥰💕
バカバカしいかもしれないけど
これが結構な効果があるので、
誰も見えていないところで
是非やってあげてください。
ご自身のためにね💕
今日も笑顔多めな1日を😊
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