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健康をキープできている理由

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健康をキープできている理由
ここ数年


振り返ってみると
風邪もひかずに


おかげさまで
毎日元気に過ごすことが
できています


以前は
インフルエンザに
2年連続罹患
その後
1年飛ばして再罹患


予防接種の意味があったのか
よくわからず


でも
その分メンタルは鍛えられ


高熱が出ても
一切動揺することなく


ある意味
対処法を身につけられた
学びはありました 笑


そんな私が
こうして
健康を維持できている
理由として考えられるのは


食事と運動のバランスが
きちんととれていることだと
思います


体を動かすことで
体力はもちろん
心の健康も
保つことができます


何より
リフレッシュできるから☆


それから
食事については


運動した分
たくさん食べても
罪悪感がない!!


たくさん食べたら
おなかも心も満たされる♡


元気の源は食事から


腹が減っては戦はできぬ!
ですからね(^^)


いずれにしても

健康をキープするために

食事と運動

それから・・

「心」も大切に♡


いつまでも
元気に過ごしたいものです♬



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