やめたいことリスト
5月
18日
今日は「やめたいことリスト」
いつまでに
何をやめたいのか？
やめようと思って
延々続けてやっていること。。
例えば
・ゲームを長時間やること
・寝る直前までスマホ見ること
・安さに負けて洋服を買うこと
・毎日アイスを食べること など
そこに費やす
「時間」、「労力」、「お金」
もったいないですよね
本気でやめたかったら
しっかり決意をしないとっ！！
そのためには
やっぱり「書き出し」が有効です
1.なぜやめたいのか？
2.やめるメリットは？
3.やり続けるデメリットは？
4.どうやってやめるのか？
5.いつやめるのか？
ここまで書き出したら
あとは実行あるのみ！！
もし
気持ちが負けそうになったら
リストの見直しで再決意☆
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
のぞみ 
ロッキーおしょう 
高坂福美(こうさかふくみ) 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
ウチクラ ケンイチ 
加藤 雄一 
mika 
鈴木玄 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
水琴晶子（みことあきこ）
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