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やめたいことリスト

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やめたいことリスト
先日の「やりたいことリスト」に続いて
今日は「やめたいことリスト」

いつまでに
何をやめたいのか?

やめようと思って
延々続けてやっていること。。

例えば
・ゲームを長時間やること
・寝る直前までスマホ見ること
・安さに負けて洋服を買うこと
・毎日アイスを食べること  など

そこに費やす
「時間」、「労力」、「お金」
もったいないですよね

本気でやめたかったら
しっかり決意をしないとっ!!

そのためには
やっぱり「書き出し」が有効です

1.なぜやめたいのか?
2.やめるメリットは?
3.やり続けるデメリットは?
4.どうやってやめるのか?
5.いつやめるのか?

ここまで書き出したら
あとは実行あるのみ!!

もし
気持ちが負けそうになったら
リストの見直しで再決意☆

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銀座コーチングスクール GCS認定コーチ
#コーチング #元気 #明るい #楽しい #自分らしく #自分らしさ #自分軸 #銀座コーチングスクール

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