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最近寒いので麺類が食べたくなります。
今日は土曜日で昼にお出社する前におなかが減ったので色々考えたのですが PHO を食べることにしました。スープはできるだけ飲まないようにして減塩・・・でも塩分多いかな。
医者から電話がって、毎日「重曹（ベーキングソーダ）」を小さじいっぱい水の溶かしての飲めとの指示がありました。早速実行です。でも重曹って塩っ辛い・・・いいのかな〜〜〜
あと鉄分をサプリメントで取るようになりました。貧血はしんどいです。
来週火曜日と水曜日は病院で健康瞬断です。
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内倉憲一
Uchikura & Co., LLC.
ken＠uchikura.co
Pacific Software Publishing, Inc.
ken.uchikura＠pspinc.com
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野菜が多くて美味しいです。
味付けはマスタードとビネガーのみ 減塩も頑張ってるよ。
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内倉憲一
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以前は大食いの YouTube を感心して、興味を持って見ていました。
それは考えられな量の食物を、それも美味しそうに食べてゆきます。
それは見ていて楽しかった。
でもどこかで食べたものを後で吐いていると言う話を聞いて見なくなりました。
当然吐いているところは動画では出てきません。
またあれだけ食べたものを吐くには相当の努力かもしれません。
また、本当にみんな吐いているかということも知りません。
しかし、私は吐くということは食品を無駄にする。
肉、魚、穀物、野菜・・・それらが無駄になることが許せない。
本当に吐かない人には申し訳ありませんが、そういう理由で大食いは見ません。
でも沢山の食品を美味しそうに食べる番組は今でも好きです。
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内倉憲一
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今日は寒かたので麺にしました。
減塩のためにスープは飲みませんでした。
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内倉憲一
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![オリーブ多すぎやろ！]()
オリーブ多すぎやろ！
シアトルエグゼクティブという会のミーティングでランチを頂きました。
ローストビーフが乗ったサラダ。
量が多すぎて食べきれない。
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内倉憲一
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今日にランチは四川牛肉麵・・・
又一軒（Cafe Ori）http://cafeoribellevue.com/
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内倉憲一
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![BENTO BOX]()
BENTO BOX
I had lunch with my friends (customers) at KIKU SUSHI in Bellevue.
I know the owner of KIKU SUSHI since 1985 when I got to Seattle.
He was working at SHOGUN RESTAURANT on Bellevue Way.
気がついたら英語でブログ書いていた。
疲れているのか、お昼食べすぎて頭が回らないのか・・・
いや、食べ過ぎてなくても頭わ回らないか。
今日の弁当ボックスは美味しかった。
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内倉憲一
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昨日の夕食はポートランドの帰り道で、朝食を食べたレストランと同じ出口にあるフリーウェイの反対側にあったレストランでシュリンプサラダをいただきました。レストランはガラガラでしたが、なかなかおいしい食事でした。昼がステーキだったので、夜までお腹が減らずに運転がんばれました。
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内倉憲一
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![ステーキ・アンド・エッグ]()
ステーキ・アンド・エッグ
昨日の朝食（昼食）は、オレゴンに向かう途中のセントラリアでステーキ・アンド・エッグを頂きました。ステーキの大きさは約２００ｇ（７オンス）でした。これは美味しかった。これで夕食まで何も食べなかった。日帰りでポートランド、約６００ｋｍを走破しました。この朝食を食べたときは出発してまだ１５０ｋｍのところです。
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内倉憲一
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今日は Thanksgiving（感謝祭）で祭日です。
ですから多くのお店は休んでいます。
ゴルフクラブがあいているのでランチを食べに行ってきました。
今日のランチはグリークサラダにアヒ（マグロ）。
サラダとマグロのたたきと言うコンビネーション。以外に美味しい。
ゴルフは寒いのでしませんでした。
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内倉憲一
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