974.「できるかなぁ」から「やりたい!」
11月
7日
「スタイルナビゲーターSHUTTO!」
このタイトルはよく誉められるので嬉しくて何回も伝えます。笑笑
「SHUTTO、シュッとしてもらおう」と思って名付けました。そもそも保健指導は受けたくない人の方が多いので、ちょっとふざけた名前の方がいいのです。
「あれダメ、これダメ、こうしなさい!」な保健指導をイメージされている方が多いのですが、そんなことは全くありません。できることから始めていきます。それもほんの小さな一歩から。
たとえば、寝る前の間食が習慣になっている方
「これダメか、、止めんなんよね。。できるかなぁ。」と悲しい表情。。。
一緒にカロリーと成分を比較して、代替えのおやつを提案しました。
カロリーは半分くらいになるし、糖質、脂質も低い。
経済的にも代替えのおやつの方が良かった。
「それならやりたい!今日からそれにする!」と笑顔で帰られました。
職場に戻ってからも「がんばる!」と周囲に伝えられたそうです。
いきなりバサッとやる人もいますが、自信がない方には、小さな一歩を一緒に考えます。
できた自分を十分にイメージして😊✨
やったー!減量できた!が続いていまーす!
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田仲なお美
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こころとからだの健康担当者
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