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ココロとカラダ こっこから〜だ

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健康経営エキスパートアドバイザー
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の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
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704.お尻が問題だった

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704.お尻が問題だった
リモートワークや外出自粛で座りっぱなしの方多いでしょう。

私はいつもとあんまり変わりませんが、最近は講演会の資料作りなどで座っている時間が多いです。

社内でも腰痛で湿布が欲しいと診療所に見える方の多いこと。

お尻の筋肉をストレッチしてみたら

あれ?良くなってる♫

https://youtu.be/WDtfQHDjm7U

仕事でも座りっぱなし
家ではオンラインで座りっぱなしだもんね。
積極的に動かなきゃ。



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田仲なお美

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#こころとからだ #メンタルコーチ #健康づくり #産業看護師 #運動効果

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