ココロとカラダ　こっこから〜だ

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産業看護師

健康経営エキスパートアドバイザー

メンタルコーチ

の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます

〜100歳現役時代へChange

704.お尻が問題だった

2月

13日

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リモートワークや外出自粛で座りっぱなしの方多いでしょう。

私はいつもとあんまり変わりませんが、最近は講演会の資料作りなどで座っている時間が多いです。

社内でも腰痛で湿布が欲しいと診療所に見える方の多いこと。

お尻の筋肉をストレッチしてみたら

あれ？良くなってる♫

https://youtu.be/WDtfQHDjm7U

仕事でも座りっぱなし

家ではオンラインで座りっぱなしだもんね。

積極的に動かなきゃ。

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田仲なお美

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