ラン 10km 2024.05.21
5月
21日
ゆっくりラン 10km 0h59m25s(キロ5'56"ペース)
陸上競技場・遊歩道6周=10km
今日も2周目以降をキロ6目標で。
昨日は雨天でランを休止したせいか
今日は少し身体が軽く思ったよりも脚が前に出た。
ゆっくり走る時に歩いている人に存在を知らせる為に
音楽を流していたのだけど、一昨日にキロ6分ペースでは
聴くのが疲れる状態になったので、今日は音楽無しでのラン。
しばらくは、陸上競技場・遊歩道で走る場合は
音楽無しになりそう。
陸上競技場・遊歩道6周=10km
今日も2周目以降をキロ6目標で。
昨日は雨天でランを休止したせいか
今日は少し身体が軽く思ったよりも脚が前に出た。
ゆっくり走る時に歩いている人に存在を知らせる為に
音楽を流していたのだけど、一昨日にキロ6分ペースでは
聴くのが疲れる状態になったので、今日は音楽無しでのラン。
しばらくは、陸上競技場・遊歩道で走る場合は
音楽無しになりそう。