インターバル 4本 2023.10.07
久しぶりのインターバル4本。(1kmを4分で走り、2分ゆっくり走り、繰り返し4回)
目標4'00だったが、どれもそれに近づけるタイムを達成できず。仕方がない。
それでもキロ5分以内では走れていたので、1回目のインターバルとしてはまあまあか。
目標4'00だったが、どれもそれに近づけるタイムを達成できず。仕方がない。
それでもキロ5分以内では走れていたので、1回目のインターバルとしてはまあまあか。