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takeの電気式日記

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坂トレ 4km 2025.06.12

6月
12日
スレッド
坂の頂上から下を望む 坂の頂上から下を望む
そろそろ強化トレも行おうと思い、
今日は坂トレ・２往復＝4kmラン。
 
下り1km6分、上り9～10分。
下りは何もしなくても落ちて行けるけど、
上りが結構キツイので丁度いい。
 
何年か前に鍼灸医のランナーに、
１０往復やれと言われたきり最高で６往復しかできていない。
今年やれるかわからないけど、チャレンジしてみよう。
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