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- ラン 3km 2025.01.19
桜並木 3kmコース ラン。
昨日、ＸＣスキーで滑ったコースをゆっくりラン。
走っている時は気づかなかった事で、
走った後のストレッチの時に、腿（股関節と膝の中間辺り）が
いつもは疲労が感じられない場所が筋肉痛になっている。
走る以外に、別の運動を時々やるのもいいトレーニングになると思った。
昨日、ＸＣスキーで滑ったコースをゆっくりラン。
走っている時は気づかなかった事で、
走った後のストレッチの時に、腿（股関節と膝の中間辺り）が
いつもは疲労が感じられない場所が筋肉痛になっている。
走る以外に、別の運動を時々やるのもいいトレーニングになると思った。
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