2024.10.19|4.3|0:29:37|6'53|13:00|曇|--℃ 疲労抜き4.3km - 4.3/20km済。北体外周1周。 10/27(日)までの追込は無いので、疲労抜き後も緩めランです。 今日は曇り空から途中から雨天に変わり、4.3kmで済ませました。