疲労抜きラン 10km 2024.10.06

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疲労抜きラン 10km 2024.10.06

疲労抜きラン 10km 2024.10.06

10月

6日

「amino VITAL パーフェクトエネルギー」６個パック箱・前面

「amino VITAL パーフェクトエネルギー」６個パック箱・後面

ジェルタイプになっている

大きさは手のひら程度

2024.10.06｜10.0｜1:05:18｜6'32｜12:00｜曇｜--℃

疲労抜きラン10km。20/40km済。北体外周３周。
疲労があり身体が重いので静かなコースを選択。
口内炎の様なものが出たので走るか、距離を短くするか悩んだけど、
決めた距離を走った。
今日は栄養追加補給して早く寝る。

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こんな日記を書いていたら、
補給食が配達された。
「amino VITAL パーフェクトエネルギー」。
エネルギー180kcalは大変心強い。
ただ、重さが130gあるので４個持つと520g。ちょっと携行はキツイ。
携行するかは次回の追い込みで様子を見る。