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takeの電気式日記

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疲労抜きラン 2024.09.28

9月
28日
スレッド
2024.09.28｜10.0｜1:06:50｜6'41｜12:30｜晴｜--℃
 
疲労抜きラン10km。10/40km済。
疲労抜きと呼べる位の負荷のあるランでは無かったものの、
久しぶりの20kmだったので疲労はある。
速く走った距離の２倍の距離（分割OK）をゆっくり走る事で疲労を解消し、
次に速く走る事に備えます。
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