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takeの電気式日記
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ラン 10km 2024.05.16
ラン 10km 2024.05.16
ゆっくりラン 10km 1h06m10s(キロ6'37"ペース)
陸上競技場・遊歩道6周=10kmをゆっくり。
今日も薄底シューズでラン。
流石にメニューを変えてから3日目はいつも身体が重い。
とりあえず明日は休むにしても身体が重い。
それでも7km付近からペースが自然に上がる感じは悪くない。
今日までは抑えて次回からはキロ6'00"位でやってみよう。
2024-05-16 15:04 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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